Naturliga lösningar för karpaltunnelsyndrom

Naturliga lösningar för karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom är vanligtvis resultatet av den livsstil som vi måste stanna framför datorn i timmar varje dag, varje dag. Karpaltunnelsyndrom har många symtom, såsom svaghet i händer och fingrar, domningar och stickningar. Vet du vad orsakerna och de bästa naturliga lösningarna för detta syndrom är? Läs nedan!

Vad är Carpal Tunnel Syndrome? Vad är orsakerna?

Karpaltunnelsyndromet är en uppsättning manifestationer som kommer från ett betydande tryck på karpaltunneln, medianernen som ligger vid handleden och tillåter rörelse och känslighet hos handen, fingrar och handflata. Det är en smal "tunnel" som kan drabbas av den minsta inflammationen som kan komprimera nerven, vilket orsakar smärta, svaghet och domningar.
Detta syndrom orsakas av överanvändning av datorn, eller repeterande rörelser som att skriva på tangentbordet och klicka på musen. Det kan också vara andra rörelser som att spela ett musikinstrument eller spela vissa sporter. Dessa aktiviteter kan också orsaka tendinit eller bursit.

Karpaltunnelsyndrom förekommer i de flesta fall mellan 30 och 60 år och påverkar män mer än kvinnor. Dessutom kan några av dessa faktorer bidra till att detta syndrom startar:

  • alkoholism
  • handled artrit
  • frakturer
  • en cyste eller tumör handled
  • infektioner
  • fetma
  • vattenretention (möjligen på grund av graviditet eller klimakteriet)
  • reumatoid artrit

De vanligaste symptomen som en person kan lida är:

  • En känsla av domningar i tummen, pekfingret, långfingeren, handen eller båda händerna
  • En känsla av stickningar i samma områden som tidigare nämnts.
  • Smärta från hand till armbåge
  • Svårigheter att göra rörelser med precision och samordning
  • Svårigheter att bära tunga väskor
  • En känsla av svaghet i händerna
  • En känsla av värme i fingrarna eller handflatan
  • Känslor av nummenhet under natten

Naturliga lösningar på botemedel Karpaltunnelsyndrom

  • Ta ett botemedel på mellan två och fyra veckor där du tar en sked full av linfröolja varje dag. Fettsyrorna i denna olja kommer att förhindra eller till och med stoppa inflammationen.
  • Ät mat rik på vitamin B6 som potatis, bananer, hela ris, kycklingbröst eller gröna grönsaker

  • Applicera ispressar på din handled för att minska inflammation. Lägg aldrig något varmt på en inflammation, eftersom det bara skulle förvärra det.
  • Suga arnica med en bomullstyg och applicera den på det drabbade området.
  • Häll i en kopp kokande vatten två skedar av ingefärapulver. Täck och låt svalna. Använd två koppar om dagen för att dra nytta av ingreppens inflammatoriska egenskaper
  • Koka tre matskedar fenugreekmjöl i vatten i 15 minuter för att bilda en pasta. När degen har svalnat, applicera den på det drabbade området

3 juice för att lindra karpaltunnelsyndromet

  • Den första av dessa juice innehåller en grapefrukt, en apelsin och en skalad ananasskiva. Tvätta och skär i halv grapefrukt och orange för att extrahera saften. Sedan skicka dem till mixern genom att tillsätta skivan ananas i bitar. Blanda väl och filtrera. Drick denna saft en gång var tredje dag på en tom mage (som förebyggande metod) eller dagligen (för att lindra smärta och symptom på karpaltunnelsyndrom)

  • Den andra saften består av ett kaleblad och två gröna äpplen. Tvätta, skala och hugga äpplen, blanda med kale blad och vatten. Blanda tills du får en flytande juice. Drick ett glas av denna blandning en gång om dagen.
  • Den tredje saften innehåller en skiva av skalad ananas, ett äppelhalv och en liten bit fräsch ingefära. Skär ananas i bitar och placera dem i en mixer. Tillsätt det skalade och fröda äpplet och ingefäret. Blanda. Drick ett glas av denna saft varje dag och om möjligt på morgonen

Några rekommendationer för att förhindra karpaltunnelsyndrom

  • Håll en naturlig, neutral position. undvika så mycket som möjligt för att hålla med händerna, eller handleder, böjda eller alltid sträckta. Om du använder ett tangentbord hela tiden ska det placeras så att handlederna aldrig ska förbli i onaturlig position. Undvik också att hålla eller lyfta föremål med endast de första tre fingrarna i handen, eftersom denna rörelse utövar tryck på karpaltunneln. Ta en två minuters paus varje timme av arbetet och om möjligt byta aktiviteter.

  • Hälsosam livsstil: Hälsosam livsstil kommer att hålla dig från att drabbas av cirkulationsproblem. Sov gott, spela sport, undvika rökning, regelbundet äter frukt och grönsaker, dricka mycket vatten, undvika att äta för mycket fett och för söt, etc.
  • Var uppmärksam på den position där du sover: under natten rekommenderar vi dig att hålla armarna nära kroppen och handleder rakt, för att undvika tryck om händerna kvar i kroppen eller i en svår situation och kan orsaka inflammation.
  • Gör Handledningsrehabiliteringsövningar: De hjälper dig att förbättra cirkulationen och minska spänningen. Till exempel, medan hålla handflatorna nedåt, gör cirklar med handlederna medan omväxlande tvåvägs medurs. Förläng tummen samtidigt utsträckta handen och ta med höger tumme vänster hand och tillämpa lite tryck som om du ville sträcka tummen (upprepa denna rörelse fem gånger och sedan växla händer.) Förläng fingrarna och separat väl och gör öppnings- och stängningsrörelser. Spänn handen så hårt som möjligt runt en skum boll eller lyfta en lätta (högst två kilo) med handflatan, underarmen stöd på ett bord och handled på kanten, lyfta vikten medan du böjer handleden
  • Använd ergonomiska produkter. tangentbordet är en av de vanligaste objekten, men många andra kan köpas i ergonomisk release. Dessa produkter minskar spänningen i händer, handleder och armbågar

Bilder återges med tillstånd handarmoc, Birdies100 Elise Hui Viktor Rosenfeld, Martin Terber Dmitry Dzhus

Mer information ..: Carpal tunnel syndrom - Amelie Health


Lågfruktjuice för stress

Lågfruktjuice för stress

Scheman för att observera människor i vår vård, lite ledig tid för sig själv och för sina egna behov ... Allt detta leder ofta till situationer av stress och ångest som våra kroppar anklagar småningom En sak är säker: Stress påverkar varje person på ett annat sätt, och mer, experter säger även att det finns skillnader mellan män och kvinnor: kvinnor , till exempel, är mer känsliga för dessa situationer, men de är bättre att hantera det än män på grund av deras östrogen och lättare att muntligt uttrycka våra känslor och känslor.

(Naturläkemedel)

6 Huskurer för borttagning av åderbråck

6 Huskurer för borttagning av åderbråck

The åderbråck eller åderbråck är ett kosmetiskt problem, de också visa oss att något är fel i vårt cirkulations och lymfatiska systemet. de inträffar när enkelriktade ventiler i venerna som förser våra ben fungerar inte korrekt, de förtrycker blodet och hindra den från att återvända till hjärtat. huvud konsekvens av detta fenomen är blodkärl dilation och deformering av vener belägna precis under huden, som kommer att ta en rödaktig eller lila utseende.

(Naturläkemedel)