Kan förstoppning främja viktökning?

Det är säkert att du redan har märkt när du tittade i spegeln, att din mage var lite svullen än vanligt.

Ibland lider du av förstoppning och du känner dig svullnad. Du väger dig själv på skalan för att inse att du har tagit några pund. Men varför händer detta?

I denna artikel kommer vi att förklara allt för dig på förstoppning, och ge dig nycklarna för att hjälpa dig att lösa detta problem så vanligt.

The förstoppning kan det främjar viktökning?

svaret är nej, men vi kommer att i detalj analysera denna fråga för att belysa dina tvivel.

Tänk till exempel att du inte längre kan, för en vecka att gå toaletten regelbundet.

så att du har en förstoppning problem, och du skakar kläderna mer i magen.

också, berättar vågen att du har tagit några kilo. Vad beror detta på?

• Denna viktökning beror inte på ackumulerat fett, men till element som lagras i våra tarmar som vi borde ha utvisat som pall. Dessa är matavfall som hetsa oss, det vill säga gifter som kan orsaka problem såsom vätskeretention.

• Ta några kilo på grund av förstoppning är inte en riktig fenomen, c är ett fenomen sett .
  kroppen inte riktigt upp i vikt, och när en frisk tarmen är återställd, kommer några extra kilo på vågen försvinner.

• det är sant att magen verkar svullen, men det är varken fett eller muskler, helt enkelt uppblåsthet på grund av fekal retention i tarmen.
  förstoppning inte främjar viktökning i egentlig mening, din figur kommer inte att förändras om du lider av det.
  Förstoppning är inte hälsosam, eftersom den lilla övervikt som du kan känna beror på förekomsten av icke utstötta avföring, vilket kan orsaka störningar allvarligare hälsoproblem

• Gå till toaletterna regelbundet och att hålla tarmarna i gott skick bidrar till att förbättra vår hälsa i allmänhet.
  Dessa organ ger oss möjlighet att rena kroppen, att släppa ut gifter och skadliga ämnen som främjar till exempel retention
  När man äter en slankdieten är det därför väldigt viktigt att få bra doser av fiber, vätskor, frukt och grönsaker för att hjälpa dig att inte bara gå ner i vikt utan också för att undvika Förstoppning
  Med normal transitering är en av de viktiga aspekterna av vår övergripande hälsa, liksom upprätthållandet av en hälsosam vikt.

• Om du har akut förstoppning en snabb inställning på 2 eller 3 kg kan ses
  Ökningen i vikt är närvarande, men som vi just har förklarat är det inte riktigt.
  Från det ögonblick som problemet av förstoppning försvinner, denna övervikt försvinner.
  ts berätta för oss att det direkta beviset på viktökning är förändringen i BMI, kroppsmassindexet, vilket tar hänsyn till midjeomkrets, armar, etc.
  Ibland tenderar vi att mata dåligt i några dagar eller till och med veckor (för mycket socker, lite vatten och ännu mindre fiber)
  Därför producerar en reaktion av kroppen mer vätskor för att eliminera överskott av socker ackumuleras, och magen blir då svullen, men det är inte fett.
  Denna typ av process kan lätt vändas med bättre näring och högre vätskeintag .

Hur man effektivt förhindra förstoppning

Först bör det noteras att kvinnor är mer benägna att drabbas av förstoppning och vätskeansamlingar.

Vissa dagar kan de känna sig mer svullen, tyngre än vanligt. Men genom att följa några enkla regler , är det ganska lätt att förhindra förverkligandet av detta fenomen.

Det tar bara förändrade livsstil , och inse att det måste ta hand om dig själv lite mer varje dag.

stress, kan vardagliga förpliktelser ibland ta dig hela din tid och du betalar inte tillräcklig uppmärksamhet åt dig.

Om du fortsätter på denna väg din hälsa kommer snabbt att lida. Notera de goda vanorna du måste ta:

1. Betydelsen av frukost

Frukost är en av nycklarna för att bekämpa förstoppning, och om du tar det ordentligt kan du få ett slut på detta irriterande problem.

Inkludera en bit frukt, en del havre och en varm dryck med din första måltiden på dagen, och du kommer att må mycket bättre.

Hur du förbereder en skål med havregryn med några bitar av kiwi, och några druvor?

Du kan komplettera hela saken med en mycket varm infusion av nässlor, som du kan dricka lite efter en liten honung.

2. Aloe vera och orange smoothie

Kombinera aloe vera med apelsin är en bra idé att bekämpa förstoppning. Vi avslöja hur:

Ingredienser

• 30 gram aloe vera (endast den klar gel som är belägen inom anläggningen)
• 150 ml vatten
• En orange

Förberedelse

• Värm vattnet i en tekanna, och så snart det kokar, tillsätt aloe vera. Under tiden, extrahera saften från apelsin.
  Slutligen måste du bara blanda infusionen av varm aloe vera med apelsinjuice och dricka den på en tom mage. . Bara utsökt!

3. Måttlig träning

Det är väldigt friskt att gå en halvtimme om dagen, att simma, etc. Det är helt enkelt att vara aktiv för att möjliggöra tarmarna att flytta tillräckligt för att främja normal avföring utvisning.

Slutligen, kom ihåg att detta inte bara för att bekämpa förstoppning, men också att vara bättre hälsa

4. Ät tidigt och lätt

Det är viktigt att inte överbelasta magen med matrester innan du går till sängs.

Heavy klyvningar de sista timmarna på dagen bromsa effekten av våra tarmar.

Detta resulterar i förvaring av livsmedelsrester som gör att deras borttagning blir mer komplicerat. Idealen är att äta lätt, två timmar innan du lägger dig.

5. Fiber, grönsaker och vätskor

Detta är den magiska formeln. En kost rik på grönsaker (eller rå, det är ännu bättre), fiber och vatten kommer att bidra till att reglera tarmrörelser.

Försök att konsumera smoothies gjorda av rödbetor och morot. De är läckra och fruktansvärt effektiva!

6 Saker som gör dig trött under dagen

Trötthet är ett vanligt symptom som beskrivs som en brist på styrka att utföra aktiviteter som kräver fysisk eller mental ansträngning. det kan vara lätt eller svår, beroende på dess orsak och fysisk förberedelse i vilken patienten ansikten. de som för ett stillasittande liv, särskilt överviktiga människor kan uppleva svårare detta obehag , även en enkel promenad.

(Vård)

5 Skäl till att du har vaginal klåda om du inte har en

Här är några anledningar till att du kan ha vaginalt klåda när det inte är en infektion. Upptäck dem! Vaginal klåda är en vanlig sjukdom som drabbar många kvinnor på olika stadier i livet. Det är ofta resultatet av infektioner orsakade av försämrad balans. pH-värdet i området, men det finns många andra faktorer som det kan förekomma.

(Vård)