Hur reagerar hjärnan när vi slutar äta socker?
Vi är verkligen fascinerande varelser. Vi har ett privilegierat sinne som kan hantera komplexa operationer, även om vi har mycket problem att upprepa dem varje dag. Tankar, känslor och känslor agglutinerar och överensstämmer med vårt eget kaos i ett slags moln som vi ensam har tillgång till.
Trots uppfattningen om immateritet som vi har i vårt sinne, det fungerar eftersom det finns en komplex fysisk struktur som stöder den: vår hjärna.
Detta organs funktion beror på mängden och typen av näringsämnen som når den.
I den här artikeln , vi ska prata om hur socker kan påverka vår hjärna och vad slutförhållandet av konsumtionen av denna mat har på detta väsentliga organ. På ett sätt är det nästan omöjligt att eliminera sockerförbrukningen eftersom den är närvarande i många livsmedel som ingår i vår grundläggande diet, antingen för att bevara dem eller för att få en mer attraktiv smak.
Se även: Minska din blodsockernivån genom dessa livsmedel
Socker är ett beroendeframkallande ämne
Det finns ett växande intresse för hur hjärnan beter sig, särskilt inom vetenskapliga områden. En av de områden där vi är mest avancerade är sålunda beroendeframkallande.
Det är känt att socker verkar genom att aktivera samma neurala kretsar som andra skadliga ämnen,
som är mer accepterade i
Faktum är att människor som har bestämt sig för att medvetet stoppa socker säger att det i början är en mycket svår upplevelse. Dessutom är listan över förbjudna livsmedel större än de kunde ha föreställt sig i början.
Det sociala medvetandet om faran för detta ämne är null. När vi läser ingrediensförteckningen i en mat, aktiverar ordet "socker" inte larmsignalen här.
Således lägger tillverkarna utan begränsning på eftersom
smaken av deras produkt är bättre och billigare.
En annan svårighet att förbjuda socker är att det är en ingrediens, inte en mat i sig. Det är, till exempel kan vi sluta ta vårt morgonkaffe, vilket är så roligt för oss eftersom vi inte har något socker, vi uppskattar det inte längre.
Slutligen, om vi lämnar ut shoppinglistens svårighet, människor som har bestämt sig för att följa en diet utan socker har en känsla av att deras kropp börjar protestera eftersom de saknar sina "droger".
Ett mycket stort antal studier om detta ämne utfördes på möss. Den typiska konstruktionen av dessa experiment följer ofta förenklingsavskrivningsprotokollet.
Det vill säga, för några dagar ges de en söt lösning och dras sedan tillbaka.
Under Återkallelsen observerade forskarna olika fysiska symtom i mössen: benskakningar, huvudrörelser eller bruxism.
Dessutom på motornivå noterade de en betydande minskning av rörligheten.
Vad gör Suger i våra hjärnor?
Svaret är klart:
När vi konsumerar det känner vi oss ett nöje.
Som ett resultat gör det oss ännu mer angelägna om att upprepa erfarenheten när vi närmar oss denna typ av mat Som sagt har
brist på socker producerat avhållsamhet
som det händer med andra droger Det vill säga, vi släpper ut mer dopamin än de som receptorerna samlar. Dopamin stannar i de interneuronala utrymmena, ökar baslinjen och orsakar behovet av mer och mer dopamin för att uppnå större effekt.
Vi rekommenderar: Vet du att din hjärna älskar kaffe? Det hjälper oss att hålla oss unga!
Vad får vi när vi minskar vårt sockerintag?
Det minskar fettansamlingen
Sänkningen i sockerkonsumtion innebär att vi får vår kropp att användas för att få energi från andra källor, såsom fett. Användning av fett ackumuleras inte.
Det gör cirkulationssystemet starkare
Studier säger att alltför mycket socker ökar risken för hjärtsjukdom.
Känsla av hungern kommer tidigare
Sänkningen i sockerkonsumtion innebär att vi äter mat som har större övermättnadskraft och är mindre kalorier.
Det skyddar mot cancer
Det finns studier som visar att sockerarter i tarmen främjar bildandet av ett hormon som kallas gastrisk hämmande peptid (GIP).
Detta hormon höjer insulinnivåerna som frigörs i bukspottkörteln, eftersom det ökar möjligheten att bildas
Detta möjliggör bättre leverhälsa.
Ett överflöd av olika sockerarter, som fruktos och glukos, kan ha en toxisk effekt på levern, liksom den effekt som orsakas av levern.
Uppmärksamhet, minne och förmåga att Reaktionerna är bättre
Sugar sänker vår kognitiva prestanda och förvärrar våra psykologiska förmågor.
Graden av åldrande av vårt nervsystem minskar
Nervsystemet älskar socker, om vi inte matar det överskott, dess åldrande kommer att vara långsammare.
Om vi brukar arbeta med samma avkastning och med färre resurser att konsumera, blir det effektivare och varar längre.
Huskurer och naturligt att bekämpa magsyran
För att förhindra surhet är det viktigt att ta sig tid att tugga mat eftersom saliv hjälper till att optimera matsmältningen. surheten är en mycket besvärlig sjukdom matsmältnings som är mycket skada vårt matsmältningssystem och vår hälsa. i den här artikeln kommer vi att dela vissa naturläkemedel och hem för att bekämpa den, så att du kan undvika kemiska läkemedel och deras biverkningar.
Naturläkemedel att förstärka hans immun
Immunsystemet utför den viktiga funktionen att skydda kroppen mot sjukdomar orsakade av virus, bakterier, svampar eller parasiter. Detta är anledningen till att ha ett starkt immunförsvar garanterar oss ett gott skick allmän hälsa, är nödvändig för att förverkliga alla våra dagliga aktiviteter och vi erbjuder en god livskvalitet.
