Hur bekämpa naturligt sorg?
Den sorg är ett känslomässigt tillstånd kan bero på en svår situation där du bor. Förlusten av en älskad eller en betydande förändring i våra liv är de vanligaste orsakerna som får oss att uppleva period av sorg, nostalgi eller förtvivlan.
Men vissa människor är ledsna under långa perioder, utan att ha tydliga skäl till det.
I den här artikeln kommer vi att förklara hur man kan bekämpa sorg med hjälp av naturläkemedel
som ger dig glädje av liv, vitalitet och en stark önskan att gå vidare. Råvaror Visste du att det ofta är sorglöshet som är den omedvetna konsekvensen e av brist på energi och vitalitet?
Många av de livsmedel vi äter dagligen är redan beredda eller kokta produkter
, som har förlorat många av deras näringsämnen under deras process.
Om vi börjar äta mer råa livsmedel, kommer vi att känna oss bättre i vårt huvud. Det gör oss mer angelägna om att gå ut och göra några aktiviteter.
Vilka är de bästa råa livsmedel?
frukt och grönsaker, sallader eller saft, nyberedd.
råa nötter
- råa frön och groddar
- fermenterade livsmedel
- som kefir eller surkål
- alger de svamp
- Vi rekommenderar även: 4 tips för att övervinna missmod och sorg
- nervsystemet
negativa tankar genereras av vårt nervsystem,
som reglerar reaktionerna vi möta de händelser som förekommer i vår existens.
Om vårt nervsystem är starkt och balanserat kommer vi att ha fler möjligheter att hantera svåra situationer
som, om inte, kan generera långa . perioder av nedstämdhet eller depression Vi kommer att räkna vissa livsmedel som reglerar nervsystemet:
öljäst : tack vare sina utmärkta näringsvärden, jäst
- gör att vi kan förbättra vårt humör på nolltid Du kan äta det ensam eller blanda den med andra livsmedel den spirulina algen
.. denna alg är en "Superfood", vilket hjälper oss att förebygga näringsbrister som orsakar obalanser i vår kropp. Vi rekommenderar att du förbrukar på morgonen - pollen . Detta är tillägg
- en perfekt mat för dem som lider av brister , och det innebär också en stark dos av energi. För att tillgodogöra sig, du måste konsumera marken Cocoa .. Ren kakao är rikt på näringsämnen som reglerar nervsystemet och främja delstaterna lycka
- Havre : denna mycket näringsrika spannmål
- ger stor vitalitet , samtidigt förhindra delstaterna nervositet och ångest är detta en stor regulator av vårt nervsystem eteriska oljor .. citrus
eteriska oljor från citrus (citron, apelsin, mandarin och grapefrukt) är
antidepressiva egenskaper, som bekämpar sorg och förbättra känslor, generering gott humör och glädje.
Dessutom subtilt parfym ett rum, så att alla som finns där kan dra nytta av sina exceptionella egenskaper.
Du kan använda en elektrisk diffusor, oljebrännare, eller direkt tillämpa eterisk olja,
som en parfym. Ett enkelt och billigt sätt att använda är att impregnera en glödlampa i ditt hem med några droppar olja i ditt val. Slå på ljus, kommer värmen att oljan att sprida sig på ett sätt homogen,
och leverera perfekt allt dess arom.
Det är viktigt att använda rena eteriska oljor och god kvalitet Så undviker konstgjorda kemiska ämnen som kan lukta bra men inte har någon terapeutisk
Läs också ..: upptäck de bästa eteriska oljor har vackra fötter friska
vitala färger
människor som har en predisposition för negativa känslor, tenderar att klä sig i mörka färger, neutral eller av.
Men även om det verkar vara ett mindre problem, det faktum att
dressing med varma färger har ett stort inflytande på vår sinnesstämning
Vi rekommenderar att du prova dessa terapeutiska färger. gul
är en färg
- antidepressiv , rening och balansering Orange . det ökar kreativitet, extraversion och
- optimism . Röd : det är mest stimulerande och energi,
- ideal vid apati och trötthet Green .. det är färgen på de balanserande naturen och ger stor harmoni
- Det bekämpar belastning och särskilt rekommenderas för personer omväxlande episoder av sorg och eufori
turkos . denna kombination av blått och grönt - ger lugn och ro eftersom det symboliserar kombinationen av vegetation grönt och marinblått. Start inkluderar små färg detaljer i din outfits varje dag
som halsdukar, hängsmycken, Bälten eller påsar.
9 Matkombinationer som förbättrar din hälsa
Vill du ha friskare hud, starkare ben eller en snyggare figur? Lägg till följande kombinationer av mat till din kost för att förbättra din hälsa Grönt te och citron för ett hälsosamt hjärta Grönt te är förknippat med en lägre risk för hjärtattacker tack vare dess catecholinnehåll, En kraftfull antioxidant Catechols är en förening som vår kropp genererar i minimala mängder och som inte absorberar väl.
Behandling med äggvita och apelsinskal för att tona huden.
Behandlingar med naturliga ingredienser har blivit ett av de föredragna alternativen för att ta hand om huden. Även om kosmetikkatalogen är mycket bred har tusentals kvinnor valt att använda gamla hemlösningar eftersom de anser dem vara mycket effektiva och mer ekonomiska. Även om de inte är välkända dessa masker har otroliga egenskaper för att förbättra ansiktets utseende utan att behöva utsätta det för kemikalierna av krämer och kommersiella lotioner.
