Saker påverkar mig så mycket som jag tillåter dem att göra

Vi är alla mer eller mindre permeable Vi är allt mer drabbade av vissa saker än andra.

Vi måste dock att veta att det alltid är viktigt att veta hur man skapar lämpliga känslomässiga hinder.

I våra dagliga relationer måste var och en av oss tillämpa det kända uttrycket "att vara och att låta vara".

Och i själva verket befinner vi oss ofta inför den motsatta versionen: "Jag är och jag låter dig inte vara."

Kritiker, dolda lögner, kryptiska egoism, falsk glädje, folk som tycker om att argumentera, de som ser problem där det finns harmoni ...

Dessa är små exempel på dessa respektlösa konster som slutar störa vårt inre balans.

Långt från det ytterligare intensifiera denna negativa känsla genom att hålla fast vid den, vi måste kunna behålla

Om du tillåter saker att påverka dig så att du ändrar ditt humör, ditt sätt att kommunicera och till och med se livet, kommer du att sakna många saker.

Bli inte en fånge-era kvadratiska andar Behärskas inte av vad som inte är värt det. Godkänn vem du är, vad du är och vad du är värd. Frigör dig själv från någon som ger stormar till dig när du bara strävar efter att lugna.

Känslor sänds: Öppna ditt skyddande paraply

Vi pratade i början av den här artikeln om permeabilitet. Detta fenomen, där vi plötsligt tar emot en bestämd känslomässig laddning från andra, som helt förändrar vår moral.

Det är något så vanligt som det är farligt.

Läs också: Vem domare definierar inte personen som dömdes, han definierar sig själv.

Daniel Goleman talade om det i sin bok Emotional Intelligence Ingen är immun mot livets sammanhang.

• beteende av vissa handlingar på ett bestämt sätt på andra, vare sig det är bra eller dåligt. Men det här emotionella viruset, långt ifrån stopp, når fler och fler människor.

För att förstå det, kommer vi att ge dig ett exempel.

Det finns den klassiska följeslagaren som alltid försöker skapa förändringar. Hans ständiga kritik, hans negativitet och hans respektlöshet påverkar dig och sätter dig i ett dåligt humör.

Detta dåliga humör följer dig hela dagen fram till kvällen, överförs till din familj via din apati och Din elände.

Det handlar inte alls om att säga att saker inte påverkar oss. Det är omöjligt. Människan är rent emotionell. Vi är inte steniga andar utan känslor och känslor.

Det är alltså en fråga om förändring av den här negativa energin. Vi måste leta efter balansen, öppna paraplyet emotionell och kom ihåg att om något påverkar dig för mycket, förlorar du livskvaliteten.

Relativisera, skydda dig själv.

Ditt palats lugnt

Även om du inte tror det, Det finns ett hörn i din hjärna där ditt slott är lugnt. Det är större inuti än ute och är en underbar tillflykt för att relativisera och uppnå harmoni.

• Låt talaren prata
• Låt kritikern förgifta sig själv med sitt eget gift
• Låt den rotta gå vilse i sitt eget kaos.
• Håll dig borta från sorg ger dig och du fortfarande kommer ihåg vad som går fel.
• Leta efter lugn när personen använder dig som ett sätt att tillfredsställa sina kritiska behov eftersom det har ingenting annat att göra.

Detta palats av lugn är inte en gömställe. Det är en plats att komma ihåg, först och främst, Vem du är. Oavsett kritik eller brott, de är bara utanför buller

För när du verkligen vet vem du är och vad man är, vad andra säger materia

Läs också: .. 5 behörigheter givet idag för din känslomässiga uppfyllelse

Coping saker som påverkar mig med värdighet

Öppna våra känslomässiga paraplyer för att förhindra vissa saker påverkar oss betyder inte att vara passiv-ve. Detta betyder inte att vi ska tillämpa "något motstånd" att låta oss ta hand eller trakassera.

• Håll inre balans är ett sätt att intensifiera bestämda situationer mot vilka det inte är värt att slösa tid
• Ett exempel: tvister. Det är ofta omöjligt att prata med någon eftersom de inte förstår vad det innebär att kommunicera utan att skrika. Eller prata utan att försöka till varje pris vara rätt.
• Det finns strider där det är bättre att inte gå vilse. För att ibland, för att övervinna okunnighet, är det nödvändigt att sätta sig på sin nivå, och det är då att vi förlorar allt.

Det bästa är att hålla ett kallt huvud. Men ett balanserat sinne förstår också vad värdighet är. När vi känner sig sårbara är det nödvändigt att reagera och sätta gränser.

Se även: Inte fatta beslut är värre än misstag

Om du gör det kommer andra vinna mark och fortsätta sin trakasserier. Att prata med påstående och fasthet, är det inte attackeras är att försvara sina rättigheter.

Något som vi måste utföra, alltid sätta hinder.

Sammanfattningsvis vet vi att sambo n ' är inte alltid lätt. Men vem som helst väljer att se livet med glasögon av respekt, harmoni och värdighet, undviker alltid att ge denna betydelse för mycket.

I slutändan säger människor saker och du är de som bestämma om de påverkar dig eller inte.