Tips för att inte bita på naglarna
Även om många tycker annars, är det inte bara om nervositet, avund eller försummelse att bita dina naglar. Denna vana kan ha en bakgrund och det reflekterar ofta barndomsskada.
Nailbitingens verkan är också känd som onychophagy. Denna sjukdom har många konsekvenser som kan uppstå. att vara allvarlig, oavsett om det är estetiskt eller för vår hälsa. Naglar bär virus och bakterier. När de kommer i kontakt med vår mun, kan de göra oss sjuka. Dessutom skadar dina naglar allvarligt våra fingrar, våra tänder och vårt tandkött!
Men oroa dig inte, med lite skicklighet och god önskan, hittar du vackra naglar friska. För detta kommer vi att erbjuda dig tio tips i den här artikeln.
Varför biter jag på mina naglar?
Naglarna bildas huvudsakligen av keratinerade döda celler. De har många funktioner hos människor. Förresten, kan man till och med använda den för att spela ett strängt musikinstrument! De producerar verkligen ett mycket speciellt ljud.
Vanan att bita naglarna, eller onychophagia, kan förklaras av det enda faktum att du sätter fingrarna i munnen. Något som händer mycket ofta när du är ett barn. Även om nagelbiter inte anses vara en sjukdom i sig är det ett psykiskt tillstånd. Om vi inte kan kontrollera det, behöver vi specialiserad hjälp. Orsakerna kan vara av två typer:
- Extern: Ångest eller nervositet. Dessa orsaker orsakas av vardagliga problem som problem med paret, ekonomiska problem eller problem på jobbet. Personen kan styra sig själv.
- Internt: Nervsystemet förändras eller det finns ett känslomässigt skifte. Detta orsakas av familjetrauma, missbruk, svartsjuka, förnedring, lågt självkänsla eller ett behov av själv-flagellation eller självbestraffning. Vanan varar i åratal, ämnet gnider på naglarna så mycket att det anses vara en självkänsla. Du kan då tro att det inte finns något fel att vara lite nervös av ändå,
naglarna hamnar alltid tillbaka ... Men akta dig: Onychophagy har konsekvenser som du inte ens kan tänka dig! Att bita på naglarna: permanent skada! återspegla en persons hälsa och säkerhet. Snygga, rena händer lämnar ett utmärkt intryck, oavsett var du är. Nailbiting har därför känslomässiga och sociala konsekvenser, förutom att skada hälsan!
På hälsa och estetik
Nails är hem till många bakterier. Så snart de kommer i kontakt med saliv, rör dessa bakterier genom matsmältningskanalen, och de kan då orsaka sjukdom.
Skador på skelett och finger i huden leder till bakteriella och virusinfektioner. händer
- Deformiteter uppstår på våra fingrar. Vi kan till och med förlora våra naglar för alltid
- Det finns en kronisk inflammation i fingrarna
- Det finns mycket mer håligheter, eftersom skador också uppstår på våra tänder.
- På tänderna känslor
- Ångest orsakad av händernas utseende
Låg självkänsla
- Brist på självkontroll
- På relationer:
- Personen kan känna sig avvisad av samhället
Personliga relationer kan också påverkas.
- Problem på jobbet: det kan finnas avslag under jobbintervjuer
- Som du kan se kan stoppa nagelbitning ge
- verkliga psykiska, känslomässiga och sociala fördelar
. Vi kommer nu att ge dig tio enkla tips för att hjälpa dig att bli av med denna otäcka mania. Läs dem noggrant och börja applicera dem nu! 10 tips för att undvika nagelbettning Vi erbjuder inte komplicerade behandlingar eller konstiga nagelprodukter kan ofta vara mer skadligt än någonting annat. Om du lägger till dessa enkla tips i ditt dagliga liv, utöver viljan och önskan
kommer du snabbt att nå ditt mål.
Tips 1: Självmedvetenhet och befrielse måste du först
identifiera situationer som utlöser din vana att bita på naglarna.
Fondling, beröring, känsla, gnugga eller skrapa naglarna kan leda dig direkt till lusten att sätta dem i munnen. Det andra steget är att identifiera stunder när din vana är verkligen aktiv. Dessa kan vara examensperioder, eller tider när vi måste fatta vissa beslut, och så vidare. Det tredje och sista steget är att välja aktiviteter som förhindrar stressprocessen och kräver att du håller dina händer upptagna. Det måste vara något du tycker om att spela sport, dansa, spela ett musikinstrument eller skriva. Således kan du kanalisera din ångest och du kommer inte att skada dina naglar Tips 2: Ersätt med växter Starta tugga ätbara växter som lakritsrot (du måste göra det långsamt) Således undviker du att äta dina naglar och din mun kommer att vara upptagen. Det är viktigt att vänja sig vid att ha dessa växter i dina stunder av stress. De hjälper dig att fokusera!
Tips 3: Sockerfritt tuggummi
Det är en bra idé! Ät tuggummi eller mint
så snart du har en oemotståndlig uppmaning att bita dina naglar.
Det kommer att vara trippel fördelaktigt! Dina händer kommer att bebos, din andedräkt blir fräsch och också undvika rynkor tack vare rörelser käkmusklerna Tips 4. Aloe vera Aloe vera anläggningen har många hälsofördelar
men smaken är inte så bra
Skala ett blad av aloe vera med en kniv och skär det i små rutor. Sätt dem i kylskåpet och gnid dem varje morgon på naglarna (en kvadrat per spik). Du kan vara säker: När du känner smaken av aloe kommer du hålla naglarna mycket långt ifrån munnen! Tips 5: Självkontrollövningar Denna övning hjälper dig att styra frestelsen att gnaga dina naglar
ta ett finger för att munnen och sluta när du kommer till 5 cm från dina läppar
Håll dig borta från
- Upprepa detta flera gånger och .. bibehållna avstånd bör alltid vara kortare. Försök att sätta fingret mellan tänderna i några minuter utan att bita på nageln. . Upprepa denna åtgärd
- Gör detta några minuter varje dag,
- du kommer snabbt att bli förvånad över resultaten
- Tips 6: konstgjorda naglar
Täck dina naglar med falska låta naturligt att lugnt skjuta. Detta hindrar dig från att gnaga
. Om det kostar dig dyrt, kan du vara säker på att du kommer att undvika med alla medel för att förstöra dessa falska naglar med munnen
Tips 7: Förband spik Täck dina naglar med bomull zonen dressingar. Lämna dem i flera dagar. Du kan ändra dem varje gång du duschar. Tanken är att det ska gå lite tid: så snart du tar bort dem helt, de kommer att vara friska och glänsande
Gör det så många gånger som du behöver
Tips 8:.! Adoptera en hobby Denna verksamhet kommer att hindra dig från att bita på naglarna Dessutom du kan också upptäcka en ny passion.
Det kan dekorera ditt hem, sy, springa, göra utomhusaktiviteter etc. Det kan till och med handla om att göra manikyren till dina vänner! Det är inte tillrådligt att arbeta med material som lera eller gips, eftersom de smutsiga händerna
Tips 9 :. Handskar Om du gillar handskarna, tveka inte, utilisez- det! Detta är ett mycket bra sätt att undvika onykofagi. Tips 10: Fira din framgång
Fira dina naglar! Känn dig fri att visa skillnaden och dina framsteg. Gratulationer av dina vänner eller familj kommer att stimulera dig!
Du kommer då vill fortsätta att ha vackra naglar.
Adressen är bättre än styrka
Nu vet du flera sätt att undvika onychophagia, och du kan äntligen bli av med det för alltid! Bli inte deprimerad, små och liten, du kommer nå ditt mål.
Det handlar bara om intelligens och viljestyrka. Välj dina tips för att undvika att bita på naglarna. Du kommer att ha fantastiska händer och färre hälsoproblem!
Detta är förmodligen en av de vanligaste mardrömmar hos kvinnor och i vissa män. Om vi märker att från 30 år eller så, det finns många faktorer som påskyndar uppkomsten av slapp ännu tidigare . De mest drabbade platserna är armarna, benen, nacken, ögonlocken och läpparnas överfall. Ta reda på i den här artikeln hur du ska fasta fläckiga armar och ben.
Naturliga lösningar för mogen hud
Om vi vill ta hand om det, måste vi göra det från insidan och utsidan! Vitaminer och mineraler är avgörande för huden för att förhindra att den förälder sig i förtid. Om vi har en kost rik på frukt, färska grönsaker och rågrönsaker, frön, torkade frukter, hela korn, baljväxter, etc., då behöver vi förmodligen inte lägga till kosttillskott.
