6 Livsmedel som förbättrar hudens utseende
utseendet på huden är synonymt med god hälsa. för felfri hud, ljusa och strålande, det måste vara mycket försiktig, rengöring, toning och fuktgivande.
Men det finns också ett grundläggande element som vi inte lägger stor vikt vid och det är mycket viktigt: mat! Vi kan inte ignorera att en hälsosam och balanserad kost inte bara kommer att gynna vår hälsa utan också att hud och hår
Dåliga matvanor och
livsmedel som är höga i fett och socker kan orsaka för tidigt åldrande manifesterar sig som rynkor, tillstånd och andra fläckar. Mat som förbättrar apparaten hud
1. Broccoli
Den har en hög koncentration av vitamin A, som är avgörande för en hälsosam och hälsosam hud. Det innehåller också en hög procentandel av vitaminerna C och E,
som hjälper till att producera kollagen, vilket håller huden frisk och flexibel.
Vitamin E är också ansvarig för hudcellsmembran och skyddar mot UV-ljus. 2. Morot
Det är en utmärkt källa till beta-karoten, vilket gynnar hudens goda tillstånd i allmänhet.
Dessutom är det ett perfekt element för att undvika nedbrytning, slappna av huden och hjälpa till att slåss mot utseendet på de första rynkorna
Tack vare dess bidrag från antioxidanter och A-vitamin hjälper det till att bygga upp hudvävnaden och skyddar även mot UV-strålar.
3. Bra fetter
fleromättade och enkelomättade fetter är nödvändiga för korrekt hormonproduktion och för att hålla våra hår frisk, vacker hud och förebygga sjukdom.
Omega-3 fettsyror skyddar mot det inflammatoriska svaret typiska dermatit och
har stor betydelse för skyddet mot hudcancer
de finns i följande livsmedel :. olivolja
torra frukter
- Blåfisk (sardiner, tonfisk)
- Frön
- 4. Honey
- Det är en utmärkt mycket fördelaktigt mat för utseendet på huden eftersom det fungerar som en naturlig fuktighetskräm.
Tillämpat på utsidan i form av en mask, har antibakteriella egenskaper,
som är mycket fördelaktiga för personer som behöver behandling mot akne.
I sin tur är det ett utmärkt kosttillskott med många mineraler som hjälper dig att förbättra huden. insida:
Iron Kalcium
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Zink
- Det har också sammandragande och regenerativa förmågor för din hud är mjuk och sammetslen <.
- 5. Havre
Detta är en av de viktigaste naturliga fördelarna med hudhydrering. Det har fuktgivande egenskaper och dermokosmetiska egenskaper, så det kan också användas som en mask.
Det är en utmärkt fiberkälla, förutom att den innehåller magnesium, koppar, järn och kalium, viktiga mineraler för vår kropps och huds hälsa.
Förbrukningen bidrar till att kontrollera hunger och förbättrar tarmprocessen,
som är avgörande för att eliminera giftiga ämnen i hela kroppen.
Således hjälper det att förbättra hudens utseende också från insidan. 6. Vatten
Det är den viktigaste komponenten i vår kropp, därför hjälper rengöra, syre, hydrat och eliminera gifter från vår hud.
hjälper En väl hydrerad kropp tar hand om din hud,
Förutom att ha utmärkta fördelar för vår hälsa
Vatten ger huden mer flexibilitet och hydratisering. Av denna anledning undviker det torrt och skadat utseende som beror på ackumulering av döda celler i det yttre skiktet av huden. En hydratiserad hud kommer att ha alla näringsämnen, det kommer att se frisk och strålande.
Dessutom kommer det att fördröja effekterna av för tidig åldrande och utseendet på rynkor.
Tips för att förbättra hudens utseende Förutom att äta en balanserad diet, är det tillrådligt att hålla dessa rekommendationer i åtanke:
Applicera solskyddsmedel varje gång du är utomhus.
Undvik att röka. fuktar din hud varje dag med rätt kosmetika för dig
- Använd aldrig tvål i ansiktet
- Vila så mycket som behövs
- Byt din kudde på varje 3 till 5 dagar
- Se till att du håller ditt ansikte klart eftersom fettet kan orsaka akne. Det rekommenderas att
- konsultera en hudläkare för att rekommendera särskild vård och adekvat näring. beroende på din hudtyp.
- Det kan också ge dig råd om samarbetet smetiker eller krämer bestämda enligt hudens känslighet, för att undvika allergier eller andra olägenheter.
- Om du följer alla råd,
kommer din hud att vara evigt ung och frisk! 6 lotions naturlig och hemlagad tonic för en ren och ljus hud. När du väljer en tonic lotion för ansiktet, är det nödvändigt att ta hänsyn till sin typ av hud för att undvika en motsatt reaktion under appliceringen. Läs mer "
Albinism: det röra exemplet på supermodell Thando Hopa
I denna artikel ville vi prata med dig om ett tema som inte ofta nämns i media. Vi är säkra på att du redan har sett någon med albinism i ditt liv, eller du kan känna dig personligen. Som du redan vet är albinism en genetisk sjukdom som förekommer hos människor, som hos djur, och kännetecknas av en brist på pigmentering i kroppen.
ÖGonbrynsvård har blivit ett av de viktigaste stegen i skönhetsprogrammen, eftersom de ger ett mer attraktivt och lysande utseende. Volymen, färg och form varierar från från en kvinna till en annan, men alla kan lägga enkla tips i praktiken för att göra dem snyggare. Men bortom estetiken är det viktigt att veta att ögonbrynen spelar en skyddande roll på ansikte eftersom de är ansvariga för att minska effekten av solens UV-strålar, toxiner och andra skadliga ämnen.
