När det gäller att gå ner i vikt tenderar bukområdet att vara en av de svåraste att arbeta med, eftersom är en av de mest fett ackumuleras.
Under år har abdominalprogrammen utformats för att minska några centimeter i midjan och tona upp det. att det är nödvändigt att
öva aeroba rörelser och ha en bra kost för att uppnå bra resultat. Utöver detta är det viktigt att stärka bukväggen genom övningar fokuserar på denna muskelgrupp.
Eftersom vi vill uppnå detta vill vi lära dig
en enkel träningsprogram hypopressifs abs. har du någonsin hört talas om deras fördelar?
Vad är hypopressifs abs?
söker bästa resultat vid reducerande och tona magen. genom dem, stärker det bukområdet och korsryggen via en teknik som kännetecknas av sammandragning av membranet i andnings apné
. Därefter genereras tryck inåt och bäckensgolvet och bukbandet aktiveras också.
Skillnaden med andra tekniker ligger i trycket på bukområdet och alla organ.
Se på IFF: Upptäck tre läcker morgon drink att få en platt mage
Vad är fördelarna med hypopressifs buken
?. hans teknik kräver lite ansträngning, men resultaten är värt det
de viktigaste fördelarna är :.
minskning och toning magen
Den ursprungliga positionen
måste variera positionerna för varje fas. initiala position
Vad gör du för att få bra resultat?
abs är mer och mer populär på grund av sin verkliga effektivitet, dock vara medveten om att det inte är en mirakulös metod för att få bra resultat med nämnda program, observera följande :.
Varje fas bör utföras perfekt,
slutföra dem med en hälsosam livsstil för att få en platt mage, som du vill ha så mycket.
9 Enkla tips för att naturligt föryngra
Föryngra naturligtvis är möjligt, förutsatt att du är redo att göra några förändringar i ditt liv. Om du kan, inte bara din utseende kommer att förbli ung, men också utstråla energi och glädje, och detta kommer att påverka din miljö. Låt alla nio enkla tips för att föryngra utan att tillgripa kirurgi och kosmetiska produkter .
Vad ska jag äta om min lever är fett?
Den foie gras eller "fettlever" är ett problem oftast relaterade till dåliga matvanor . Det finns två typer av foie gras , som tillverkas av en överdriven alkoholkonsumtion och den som orsakas av en liten hälsosam kost, rik på fett och triglycerider, vilket förhindrar detta organ eliminera toxiner effektivt.