10 Skäl till varför rött vin är bra för hälsan
- rött vin är en alkoholhaltig dryck som i århundraden är en del av hundratals kulturer runt om i världen.
det är ofta äts vid fester eller speciella tillfällen, även om många föredrar att dricka åtföljer lunch eller middag.
under de senaste åren har det blivit allt populärare, inte bara för att det är gott, men med dess många högt värderade näringsegenskaper som kompletterar hälsa .
Även om man inte bör konsumera överdrivet, är det ändå en utmärkt källa till antioxidanter som ger många fördelar för kroppen.
Ljud aktiv pr incipal, resveratrol, minskar risken för cellulärt åldrande och andra negativa effekter som orsakar fria radikaler från omgivningen.
Dessutom ger det vitaminer och mineraler som efter assimilering, stärker Huvudkroppssystemets funktion.
Därför beskriver vi i denna artikel de 10 goda skälen att dricka rött vin på ett måttligt sätt utan ånger.
1. Det förhindrar fetma
Antioxidanter i rött vin har en förmåga att aktivera funktionen av en gen som förhindrar bildandet av nya fettceller.
För närvarande, utöver sin renande effekt, minskade han risken för fetma och förbättrar fettförlust hos överviktiga patienter
Läs även: 8 livsmedel för att eliminera toxiner och stärka immunsystemet
2. Det eliminerar orala bakterier
Konsumtionen av ett litet glas rött vin om dagen kan vara avgörande för att förhindra tänder och tandköttsproblem.
- Med sina antimikrobiella egenskaper det har tillväxten av bakterier som streptokocker, kopplade till karies och gingivit
- Samtidigt är den idealisk för att neutralisera dåligt andetag och andra symptom som härrör från infektioner
3. Det förbättrar kognitiv funktion
resveratrol och andra antioxidativa föreningar i rött vin är bra för hjärnans hälsa.
De balans absorption inflammatoriska processer i kroppen och minskar risken för härdning arteriella , vilket är nödvändigt för optimal syresättning hjärnan.
- ett litet glas vin om dagen är tillräckligt för att minska risken för demens och tidig erosion av vävnad.
4. Den skyddar huden från solen
De flavonoider i denna hälsosam dryck är användbara för skydda huden mot de negativa effekter som orsakas av UV från solen.
- Dessa antioxidanter skyddar attacker cellerna och minska risken för irreversibla brännskador och hudskador
5. Det förhindrar depression
Konsumera tre eller fyra glas rött vin per vecka kan hjälpa stimulera produktionen av hormoner som endorfiner och serotonin , både associerade till välbefinnande och lycka.
Dess antioxidanter minskar segregeringen av kortisol och förbättrar sinnestillståndet inför stress och depression
6. Det hindrar för tidig
Aging antioxiderande vitaminer och mineraler som finns i denna dryck är stort stöd för skydda organ mot détériorement orsakas av för tidigt åldrande av celler .
- Dessa ämnen minimerar effekten av fria radikaler och minska risken för inflammatoriska störningar.
7. Det förbättrar andningshälsan
Resveratrol, den aktiva antioxidanten av rött vin, har förmågan att skydda luftpassager hantera föroreningar som orsakas av toxiner och den kemiska miljön.
- Dess anti-inflammatoriska och avgiftande lätta avlägsnande av stockning och minska risken för cell försämring.
- Denna betyder att i små doser är det en stor allierad för att förhindra bildandet av maligna tumörer i lungorna.
8. Det skyddar hjärtat
Ett glas vin per dag för kvinnor och två för män kan hjälpa till att minska risken för kardiovaskulära problem i samband med det onda kolesterolet (LDL) och högt blodtryck.
- dess antioxidant minskar oxidationen av lipider i artärerna och skyddar sin elasticitet för optimal passage av blod.
9. Det bekämpar trötthet
En annan av de stora fördelarna med denna dryck är att det kan bidra till att ge en explosion av energi till kroppen i stunder av trötthet eller överansträngning .
- His näringsegenskaper förbättra cellsaktivitet och hjälper till att hålla en bättre fysisk och mental prestationsförmåga
också läsa den här artikeln. 7 tips för att slå på morgonen trötthet naturligt
10. Den styr urin
infektioner genom sin urindrivande och antioxiderande egenskaper, rödvin kan bidra till att minska tillväxten av bakterier som påverkar urinvägarna .
Dess sammandragande åtgärder förbättrar hälsan blåsan och optimerar elimineringen av avfall och mikroorganismer som ackumuleras i dessa ledningar.
Du visste alla fördelarna med rött vin? Nu när du vet hur det är bra för din kropp, Vänligen inkludera ditt måttligt systemet.
8 Skäl till att du bör börja träna
Alla vet att motion är ett av de bästa vanor för god fysisk, mental och känslomässiga. Trots detta många människor leder en stillasittande livsstil och hittar inte tid att gå till gymmet eller träna sport. Även om dagliga övningar inte alltid är möjliga, är det värt att få villigheten att starta med viktiga fördelar Oavsett vår ålder eller fysisk status, främjar sportaktiviteter välbefinnande, lindrar stress och hjälper faktiskt till att förebygga sjukdom.
Lär dig att meditera när hon gick och eliminera negativa känslor
När du går, bara "flyter". I själva verket, inte bara du lyckas förlora övervikt men du kommer också ljusare dagliga bekymmer som gör dig en fånge stress. för att uppnå en djupare tillstånd av avslappning och främja en genuin emotionell katharsis med denna typ av träning, oss rekommenderar att lära sig att meditera medan du går.
