8 Fördelar med vanlig ananasförbrukning

Ananas är en av de mest utsökta tropiska frukterna som vi kan äta. Förutom smaken finns det flera goda skäl att äta den. Vi förklarar allt här.

Ananas kan integreras i kosten i olika former:

• Färsk
• I juice
• Kokt
• Konserverat

När man äter ananas ger mineraler, vitaminer, lösliga och olösliga fibrer och bromelain.

Alla dessa element är avgörande för kroppens korrekta funktion.

1. Ananas stimulerar immunsystemet

som ananas ranson innehåller 130% av den rekommenderade mängden av vitamin C, är detta en av de rikaste källorna till detta vitamin.

Vitamin C är relaterad till minskad sjukdoms, stärka immunförsvaret och bekämpa fria radikaler eftersom det är en kraftfull antioxidant

glöm inte att läsa. 5 juice gå ner i vikt och förbättra din immunsystemet

2. Ananas förhindrar cancer

Förutom skyddet från vitamin C mot fria radikaler kan ätande ananas hjälpa dig att bekämpa cancer. Och detta, tack vare andra antioxidanter som den innehåller:

• vitamin A
• betakaroten De
• Bromelain
• De olika flavonoider
• Föreningar med Mangan höga nivåer

Det är viktigt att nämna att ananasmangan i stor utsträckning undviker effekterna av fria radikaler på celler.

Detta innebär att friska celler inte muterar till cancerceller, särskilt de som producerar bröstcancer. mun, hals eller bröst

3. Ananas förbättrar matsmältningen

Liksom många andra frukter är ananas full av löslig och olöslig fiber. Så äter ananas i lämpliga mängder kan skydda dig mot

• Förstoppning
• Diarré
• colon irritabile
• Atherosclerosis
• Blood koagulering
• Högt blodtryck

Vidare stimulerar ätande ananas peristaltiska rörelser och frisättning av magsaft som hjälper dig att lösa upp mat. 4. Kampen ananas hosta och förkylning

Bromelain vi får när vi äter ananas minskar slem och slem som samlas i luftvägarna och bihålor.

är för det att det hjälper till att undvika de sjukdomar som orsakar denna typ av symtom och stöder kroppen i processen att eliminera slem och minska infektionen.

5. Ananas hjälper att ha starka ben. Den höga kalcium och mangan i ananas gör den till en idealisk produkt för att stärka dina ben,

hjälp att regenerera för skador och för dem som växer fortfarande

Mangan är det mest rikliga mineralet i ananas. Om du förbrukar en del av denna frukt varje dag får du över 70% av dina dagliga behov i detta viktiga mineral. 6. Ananas behåller dina ögons hälsa.

. Synsynet är en av de viktigaste för människor och ananas gör ett bra jobb när det gäller att hjälpa dig att ta hand om det.

Detta beror på att äta ananas är nära relaterad till förebyggandet av vissa ögonbrister som kan orsakas av ålder.

Makulär degeneration påverkar många äldre men

Betakarotenananas hjälper till att fördröja synproblem.

Om du tar hand om att ta med tillräckliga mängder beta-karoten i din kost kan du se bra ut i din ålder 7. Ananas reglerar blodtryck

Kom ihåg att vi nämnde kalium bland de näringsämnen som ananas innehåller. Det är en av de viktigaste mineralerna för kroppen.

Kalium är en kraftfull vasodilator.

Det betyder att det hjälper dig att få blodkärlen fri från spänning och stress. Dessutom främjar det bättre blodcirkulationen. När dina blodkärl är avslappnade, favoriserar du följande saker: Högt blodtryck är under kontroll

Du undviker bildandet av blodproppar som kan blockera blodet

Plaque buildup i dina artärer minskar

• Förhindra allvarliga sjukdomar som ateroskleros, hjärtattacker och hjärnblödningar
• Vill du veta mer? Läs: Rengör dina artärer och stärka ditt naturliga försvar med ett enkelt naturligt recept
• 8. Ananas hjälper till att hantera och kontrollera artrit
• Detta är kanske en av de mest kända användningarna av ananas i hälsan.

Att äta ananas kan hjälpa dig att minska inflammation i leder och muskler, särskilt de som drabbas av artrit

Bromelain, som ofta är förknippad med att bryta proteinkomplex, har stora antiinflammatoriska effekter

Dessa effekter förhindrar allvarlig smärta och hjälper till att minska obehag. Det innebär att du kommer att kunna utföra dina aktiviteter med större komfort. Undvik överskjutande ananas

Om vi ​​har sett att ananas är en frukt med otaliga fördelar, underskatta inte sitt starka bidrag i socker. Därför är det viktigt att mäta delarna när du äter dem.

En ananasbetjäning motsvarar vad du kan lägga i en kopp. Om du konsumerar den i juice, blanda den med andra frukter eller grönsaker.

10 Tips för att undvika halsbränna

Halsbränna är obehagligt! Denna brännande känsla som börjar vid ingången till magsäcken vanligtvis går längs matstrupen , som kommer till halsen och lämnar oss en bitter eller sur eftersmak. Det sker oftast en timme efter måltid. Vi har alla lidit av halsbränna på grund av vissa livsmedel eller läkemedel (t.

(Naturläkemedel)

5 Désenflammer juice till magen och förhindra att gas

L magen är en av de mest känsliga delarna av kroppen, eftersom den tenderar att antändas lätt, till följd av konsumtion av irriterande livsmedel, premenstruellt syndrom, förstoppning eller gas, bland annat. Många människor lider av detta irriterande problem som orsakar allvarlig skada och "sväller upp" kroppen.

(Naturläkemedel)