8 Tips för att eliminera akne
Acne påverkar människor i alla raser, kön och åldrar. Det är en av de vanligaste dermatologiska sjukdomarna i världen Det kännetecknas av utseende av finnar, fläckar och svarta fläckar . En stor del av tonåringar konfronteras med dessa symtom, men de är inte ensamma. Vuxna lider också av acne
hur man bildar acne När hårsäckarna är inflammerad och det? talgkörtlarna producerar stora mängder talg, hudcellerna lossnar inte regelbundet . Som ett resultat av detta: cellerna blockerar hårsäckarna och talg ackumuleras. Dessutom, när en follikel är blockerad, bakterierna förökar sig.
Acne attacker är oftast resultatet av en hormonell ökning , men det finns andra faktorer.
Låt oss se, i denna artikel, faktorer och symptom på akne, samt 8 trick för att eliminera akne .
Faktorer
- Användning av fet kosmetika
- Fuktighet
- driven svettning
- En oregelbundenhet i äggstockarna
- steroid konsumtion
- hormonella förändringar under pubertet eller graviditet
- preventivmedel
- överdriven konsumtion av socker och kolhydrater
Symptomerna
Lezområden som är mest benägna att utveckla akne är ansikte, bröst, rygg och axlar . Symtomen vid denna hudsjukdom är
- av röda knappar, ett resultat av inflammation
- röda finnar med pus
- smärtsamma knölar som ligger under huden
- ibland cystor under huden som innehåller pus och är mycket smärtsam
Läs också: 4 naturliga hemmedel för att eliminera akne ärr
Tips för att eliminera akne
1. Ändra din kost
Mängden olja som produceras av talgkörtlarna ökar med konsumtionen av vissa livsmedel. Här är några exempel:
- muttrar
- Choklad
- läsk cola typ
- socker
- stekning
- pikanta
- mejeri
Dessa livsmedel bryta ner mycket snabbt genom att öka blodsockret, varför det är viktigt att eliminera dem från kosten
2. Vitaminer och kosttillskott
Det är viktigt att konsumera vitaminer och kosttillskott för att stärka immunförsvaret. Med detta finnar minskar och huden blir friskare . Det finns flera vitamintillsatser tillgängliga över disken. Vi rekommenderar dig att ta en om dagen.
Vi rekommenderar att du läser: De 6 bästa matvarorna för kvinnor
3. Ansiktsprodukter
Acne är ett tillstånd som måste behandlas från insidan och utsidan. Därför är det bäst att följa en hudläkares rekommendationer för hudvänliga krämer, lotioner och tonics.
Det finns också naturliga behandlingar som kan hjälpa till att minska hudskadorna . På samma sätt ger vissa antibiotika ett bättre resultat.
4. Övning
Det är dags att börja flytta och göra fysisk aktivitet i minst 30 minuter om dagen. Svettning hjälper till att avlägsna föroreningar och eliminera överskottsvätskor. fett . Dessutom ökar träningen cirkulationen och ökar mängden syre i huden
5. Sov gott
När kroppen vilar mindre än sex timmar om dagen blir akne värre på grund av modifieringen av cytokiner i blodet, vilka är ansvariga för immunsystemets funktion och är ansvariga för inflammation.
Dessutom är stress kopplad till brist på sömn främjar överskott av talg
6. Exfoliate your skin
Huden behöver en bra rutin för vård som ska utföras en gång i veckan, för att eliminera döda celler och avlägsna porer. Med detta kommer kapillärerna att fungera bättre, och vävnaderna kommer att regenereras . Du kommer att ha en mjukare och ljusare hud
Du kan använda en naturlig eller kommersiell exfoliator
Läs också: Exfoliating naturliga och ursprungliga produkter
7. Använd solskyddsmedel
Allmänt bör alla dagligen använda solskyddsmedel. Personer som lider av akne måste skydda sig från ultraviolett strålning genom att sätta solskyddsmedel med en skyddsfaktor 15. Det är bättre att välja en solskyddsmedel för att inte öka fett i området. Dessutom
är det bättre att undvika lång exponering för solen, eftersom brännskadorna förvärrar lesionerna . 8. Håll dig borta från tobak och alkohol
Alkoholförbrukningen minskar mängden vitaminer i kroppen,
som intensifierar torrhet och fläckning av huden och främjar för tidigt åldrandeNär det gäller tobak ger det inte bara huden en gul färg på grund av nikotin, men
det ändrar också kollagenproduktion och hudelasticitet . Som en följd av detta har huden ett ogenomskinligt och uttorkat utseende. Några ytterligare råd.
Rengör det drabbade området med tvål eller gel två gånger om dagen.
- Använd ljummet vatten
- Rör inte dina finnar, för att undvika ärrbildning eller smittspridning.
- Undvik användning av fuktgivande krämer.
- Kosmetika förvärrar finnar.
- Ta hand om din hud
En hemlagad aknebehandling
Har du akne? Kom och upptäck våra naturläkemedel och enkelt att förbereda oss för att effektivt bekämpa akne! Läs mer "
Armpitstorlek: när ska vi oroa oss?
Det är något mycket vanligt. Känner en knöl i armhålan är något som har hänt för oss alla, och detta bör inte skrämma dig i onödan. Vi förklarar här vad det beror och vilka åtgärder du behöver vidta för att när du upptäcker det Vad orsakar uppkomsten av en klump i armhålan? I 80% av fallen är det något normalt och Benin, som inte bör oroa sig.
Koloncancer börjar på fodret på detta orgel och rektum Vad är orsakerna till koloncancer? Det finns ingen enda orsak till denna sjukdom. De flesta patienter har först och främst godartade polyper som blir cancer om de inte behandlas eller stoppas i sin tillväxt. De personer som mest riskerar att utveckla tjocktarmscancer är: Människor över 60 Människor av afroamerikansk eller östeuropeisk Människor som konsumerar mycket rött eller bearbetat kött människor kolorektala polyper människor som har inflammatorisk tarmsjukdom, såsom ulcerös kolit eller Crohns sjukdom patienter som har en familjehistoria (särskilt om de har förekommit fall av familjär adenomatös polypos) människor som har en kost rik på fett och låg i fiber människor som röker eller dricker mycket alkohol den feta eller överviktiga stor Tarmkanalen eller tjocktarmen är den andra när det gäller dödlighet i Spanien och är vanligare hos män än hos kvinnor.
