7 Skäl till varför gråter är bra
Vi. tenderar att tro att människor som gråter är väldigt svaga eller emotionella människor. Crying är en bra sak, och du bör släppa så fort du känner behovet.
Crying är en handling som låter dig visa dina känslor och återfå kontrollen över dem . Dessutom kan gråt hjälpa dig på många andra sätt.
I den här artikeln presenterar vi de många fördelarna med att gråta för hälsan. Du kommer att upptäcka att du under inga omständigheter bör förtrycka din uppmaning att gråta.
1. Crying hjälper dig att må bättre
Säkerligen har du insett att efter att ha grått, känner du sig friare och mer känslomässigt stabil. Detta beror på att gråta, körtel stimuli i ögonen aktiverar det parasympatiska nervsystemet.
Dessa stimuli skickar en positiv lättnadssignal i hela kroppen. Det borde inte vara överraskande att känna sig lättad och mer avslappnad efter att ha grät länge. Personligheten har ett stort inflytande i att gråta. Vissa människor känner sig mer bekväma så att deras känslor går som de vill, medan andra ser till att undvika dem.
2 Crying eliminerar giftiga hälsoskador.
En annan anledning till att gråta är en bra sak är att denna lilla handling eliminerar adrenokortikotropiskt hormon (ACTH)
. Detta är bra nyheter, för när ACTH ackumuleras kan det orsaka Addisons sjukdom. Denna sjukdom orsakar stor utmattning, låga glukosnivåer och depression.
Lyckligtvis gråter tillåter att naturligt eliminera ACTH. Du kommer omedelbart att känna lugnare och glukostoppar lättare att kontrollera.
Denna effekt kompletteras med det av prolaktin, ett hormon som finns i tårar.
Prolaktin är viktigt att få en bonus förbättra interpersonella relationer och känna sig förenade med andra. 3. Du kan upptäcka fler känslor
Djur har möjlighet att gråta. Men i hemmet är gråt en handling som har ett mycket specifikt fysiskt syfte, att rengöra tårkanalerna. Människan är mer komplex. Även tårar bidrar till blockeringen tårkanalerna, de också att du kan komma i kontakt med sina känslor.
Att gråta är en bra sak att eliminera sorg, och detta är bara det första steget.
A När sorgen eller ilska delen kommer du i kontakt med lycka, tacksamhet och lugn.
Därför om du undviker att gråta skapar du avstånd med dina
känslor. Människor som undertrycker viljan att gråta länge har ofta problem med att hantera andra känslor. 4. Tårar fukta ögon Känner du dina ögon ständigt torra? Klimatet och den ständiga användningen av mobila enheter orsakar vanligtvis detta problem, och allt oftare.
Om du regelbundet märker ett torrt öga, bör du kontakta en ögonläkare
.
Vad skulle vara Det skulle vara normalt att inte tillgripa artificiella tårar, eftersom de som genereras av organismen har samma effekt. I det här fallet handlar det inte om känslomässiga tårar utan av en enkel hydreringsmekanism. Ögonen gråter också för att fungera som försvarsmekanism mot vissa stimuli: när du skär en irriterande mat som lök eller chili
när ett damm kommer in i ögonen
när ögonen torkar ut på grund av en stark vind
- Främja befuktningen av dina ögon genom att dricka tillräckligt med vätskor under dagen
- . I annat fall kommer du ständigt att få infektioner i ögonslimhinnan
- 5. Att vara sårbar hjälper till att koppla samman med andra
Hur känner du dig när du ser någon gråt? Du kanske känner dig lite obekväm, men du visar också lite empati. Majoriteten av oss tenderar att undvika att gråta ut av rädsla för att störa andra. Men gråt hjälper till att komma närmare människor som delar denna stund med oss.
Under och efter gråt är det mycket lättare att prata om problem och låta dem gå.
Efter att ha gråtit det är lättare att hitta den bästa lösningen på dina problem.
6. Gråtande hjälper till att utvecklas i livet
Ett av människans största behov är att känna sig trygg. Detta behov gör att vi växer professionellt och ekonomiskt, men ofta begränsar vi oss också när vi visar våra känslor. Det är viktigt att du tillåter dig att komma i kontakt med dina känslor.
I vissa fall kommer detta att innebära att gråta lite, till exempel när du har blivit emotionellt skadad. När det händer, ge dig själv tid att gråta alla tårar i kroppen så att du kan gå vidare och växa som en person.
Kom ihåg att ju snabbare du möter ditt förflutna, ju snabbare du kommer att växa
. 7. Att gråta sänker blodtrycket
En annan anledning till att gråta är bra är att det hjälper till att minska högt blodtryck. Detta beror på att kroppen slappnar av och minskar trycket Du kanske har märkt att du, efter djup gråt, känner dig lugnare och din kropp verkar lättare.
Nu när du vet alla fördelarna med att gråta, hoppas vi att du kommer att se handlingen av gråt som något komplicerat och nödvändigt för din fysiska och emotionella hälsa
Kom ihåg att gråt frigör på många sätt
Visste du att gråt är bra för dig?
Under lång tid , tårar ses som ett tecken på svaghet hos en person. Den enda gråt ansågs som demonstration av en omog personlighet. Läs mer "
Vad är selektivt matningssyndrom?
Det specifika barnet (och ofta tillåtet av föräldrar), äta inte vissa livsmedel , fångar eller mata dig med bara några ingredienser Det kan orsaka många problem i framtiden, som anorexi eller bulimi. Vi kommer att ge mer information om detta syndrom i den här artikeln. Selektiv diettstörning: Vad är det?
Ditt barn följer inte med andra barn Han manipulerar någon omkring honom? Ditt barn kan lida av psykopati utan att du ens inser det. När barnet åldras kommer hans handlingar bli allvarligare. Infantilpsykopati kännetecknas av brist på empati och brist på skuld när barnet skadar någon. en eller försöker manipulera någon.
