7 Medicinska fördelarna med kanel som vi alla bör veta

7 Medicinska fördelarna med kanel som vi alla bör veta

kanel är en av de mest kända och använda kryddor i världen som är populär tack vare sin smak och lukt, som passar bra ihop med andra mat.

i tusentals år har det använts i parfymer, aromaterapi, rökelse och speciellt medicin.

Dess näringsegenskaper har bekräftats genom hundratals forskning och aujourd ay, vi är säkra på att har kanel är utmärkt när konsumeras med måtta.

läkemedelsindustrin använder för utveckling av vissa läkemedel och behandlingar för att förebygga och lindra vissa åkommor.

Men många l har föredrar naturligtvis, eftersom vi anser att det är det bästa sättet att njuta av alla dess fördelar.

Eftersom många människor ignorerar den stora medicinska kraften i kanel, vi kommer att dela med dig 7 dygder som gör den till en av de hälsosammaste kryddorna.

1. Det skyddar hjärthälsa

Den främsta anledningen till denna krydda är bra att skydda hjärtat, är en signifikant intaget av fiber och kalcium.

En sked mald kanel innehåller 4 gram fibrer och 78 mg kalcium .

Dessa två viktiga näringsämnen hjälper till att driva ut gallsyror, förebygga skador kolon celler och flera typer av cancer.

eftersom det bidrar till att sänka kolesterolhalten Kanel kan minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Glöm inte att läsa: De 4 bästa gröna smoothies för att minska högt blodtryck och njur göra en fullständig rengöring

2. Det är antiinflammatoriska

Den inflammatoriska responsen i kroppen är mycket viktigt eftersom det bidrar till att bekämpa infektioner och reparera skadade vävnader.

Men när det förekommer kroniskt, ger upphov till många sjukdomar som minskar livskvaliteten.

kanel är en kraftfull naturlig anti-inflammatorisk som kan hjälpa till att reglera denna process désenflammer och undvika smärta.

3. Det reglerar sockernivåer i blodet

Det finns en tid, det konstaterades att de föreningar i kanel kan kraftigt minska socker i blodet.

Denna krydda har utmärkta effekter på insulinresistens men igen, reglerar det sockernivåer genom flera mekanismer.

första, med sina matsmältningsenzymer, minskar det den mängd glukos som kommer in i blodströmmen efter intag av vissa livsmedel.

den innehåller också ett ämne som verkar på celler, härma funktionen av insulin, vilket förbättrar upptaget av glukos, som sedan används för energi.

människor Typ 2-diabetes patienter som konsumerar kanel kan sänka deras blodsockernivåer med 10 till 29%. Den rekommenderade dosen kanel är mellan 1 och 6 gram per dag

4. Det förbättrar kognitiv funktion

Lukten som förkastar kanel kan positivt påverka den kognitiva processen.

Å andra sidan, den innehåller två substanser som hämmar ackumuleringen av proteiner i hjärnan, som är utmärkta för Alzheimers patienter.

utöver detta kunde kanel skydda nervceller, balansera neurotransmittor nivåer och förbättra motoriken hos personer med Parkinson.

5. Det är antimikrobiell

Kanel innehåller antimikrobiella substanser med förmåga att hämma tillväxten av skadliga bakterier, svampar och jäst inklusive Candida albicans .

Dess topisk applicering och intag kan vara fördelaktig vid behandling av sjukdomar och infektioner, även den som genereras av E. coli.

6. Det är en kraftfull antioxidant

Denna krydda är i topp 10 av de mest kraftfulla antioxidanter som vi kan hitta.

Den upptar nr 7 som kännetecknas av en kraftig verkan mot oxidativ skada fria radikaler som är orsaken till cancer och andra kroniska sjukdomar.

det bör vara känt att antioxidanter är bra för kroppen och de spelar en viktig roll i att reparera skador på hud och organ

Vill du veta mer? Läs: En sked full honungskanin för din hälsa

7. Det lindrar PMS

En kanel infusion kan lindra symtomen som produceras av PMS.

Detta beror på den höga halten av mangan, ett mineral som, när de intas, hjälper kvinnor har färre humörsvängningar och kramper under menstruationen.

OBS!

Även om maten är mycket hälsosamt, det bör inte intas av gravida kvinnor eller barn under 2 år.

kanel är också cons-indikerade för dem som genomgår antikoagulerande terapi eftersom det skulle kunna förändra dess effekter.

i allmänhet, bör vara måttlig konsumtion som konsumeras i överskott kanel kan orsaka irritation av munslimhinnan, andningssvårigheter och konvulsioner.


Hur gå ner i vikt genom att äta bröd?

Hur gå ner i vikt genom att äta bröd?

Många väljer att inte inkludera bröd i sin bantning . Men dietister berätta om det är ett stort misstag eftersom, som en del av en hälsosam och balanserad kost, är det nödvändigt att få fiber och kolhydrater, som båda återfinns i bröd. dessutom specialister inom medicin och näring säger att vi kan äta bröd och slank ner samtidigt, men bara om vi konsumerar en typ av riktigt frisk bröd.

(Naturläkemedel)

Hur att bekämpa förkylningssymptom i 24 timmar

Hur att bekämpa förkylningssymptom i 24 timmar

När vintern kommer på huvudet är det oundvikligt att uppleva vissa symptom som hindrar oss från att göra våra normala dagliga aktiviteter. Vi känner oss så trötta att vi bara har en önskan : När klimatet är kall försvagar vårt immunförsvar , och vi lider vanligtvis av influensa, förkylningar, hosta och muskelsmärta.

(Naturläkemedel)