7 Medicinska fördelarna med kanel som vi alla bör veta
kanel är en av de mest kända och använda kryddor i världen som är populär tack vare sin smak och lukt, som passar bra ihop med andra mat.
i tusentals år har det använts i parfymer, aromaterapi, rökelse och speciellt medicin.
Dess näringsegenskaper har bekräftats genom hundratals forskning och aujourd ay, vi är säkra på att har kanel är utmärkt när konsumeras med måtta.
läkemedelsindustrin använder för utveckling av vissa läkemedel och behandlingar för att förebygga och lindra vissa åkommor.
Men många l har föredrar naturligtvis, eftersom vi anser att det är det bästa sättet att njuta av alla dess fördelar.
Eftersom många människor ignorerar den stora medicinska kraften i kanel, vi kommer att dela med dig 7 dygder som gör den till en av de hälsosammaste kryddorna.
1. Det skyddar hjärthälsa
Den främsta anledningen till denna krydda är bra att skydda hjärtat, är en signifikant intaget av fiber och kalcium.
En sked mald kanel innehåller 4 gram fibrer och 78 mg kalcium .
Dessa två viktiga näringsämnen hjälper till att driva ut gallsyror, förebygga skador kolon celler och flera typer av cancer.
eftersom det bidrar till att sänka kolesterolhalten Kanel kan minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.
Glöm inte att läsa: De 4 bästa gröna smoothies för att minska högt blodtryck och njur göra en fullständig rengöring
2. Det är antiinflammatoriska
Den inflammatoriska responsen i kroppen är mycket viktigt eftersom det bidrar till att bekämpa infektioner och reparera skadade vävnader.
Men när det förekommer kroniskt, ger upphov till många sjukdomar som minskar livskvaliteten.
kanel är en kraftfull naturlig anti-inflammatorisk som kan hjälpa till att reglera denna process désenflammer och undvika smärta.
3. Det reglerar sockernivåer i blodet
Det finns en tid, det konstaterades att de föreningar i kanel kan kraftigt minska socker i blodet.
Denna krydda har utmärkta effekter på insulinresistens men igen, reglerar det sockernivåer genom flera mekanismer.
första, med sina matsmältningsenzymer, minskar det den mängd glukos som kommer in i blodströmmen efter intag av vissa livsmedel.
den innehåller också ett ämne som verkar på celler, härma funktionen av insulin, vilket förbättrar upptaget av glukos, som sedan används för energi.
människor Typ 2-diabetes patienter som konsumerar kanel kan sänka deras blodsockernivåer med 10 till 29%. Den rekommenderade dosen kanel är mellan 1 och 6 gram per dag
4. Det förbättrar kognitiv funktion
Lukten som förkastar kanel kan positivt påverka den kognitiva processen.
Å andra sidan, den innehåller två substanser som hämmar ackumuleringen av proteiner i hjärnan, som är utmärkta för Alzheimers patienter.
utöver detta kunde kanel skydda nervceller, balansera neurotransmittor nivåer och förbättra motoriken hos personer med Parkinson.
5. Det är antimikrobiell
Kanel innehåller antimikrobiella substanser med förmåga att hämma tillväxten av skadliga bakterier, svampar och jäst inklusive Candida albicans .
Dess topisk applicering och intag kan vara fördelaktig vid behandling av sjukdomar och infektioner, även den som genereras av E. coli.
6. Det är en kraftfull antioxidant
Denna krydda är i topp 10 av de mest kraftfulla antioxidanter som vi kan hitta.
Den upptar nr 7 som kännetecknas av en kraftig verkan mot oxidativ skada fria radikaler som är orsaken till cancer och andra kroniska sjukdomar.
det bör vara känt att antioxidanter är bra för kroppen och de spelar en viktig roll i att reparera skador på hud och organ
Vill du veta mer? Läs: En sked full honungskanin för din hälsa
7. Det lindrar PMS
En kanel infusion kan lindra symtomen som produceras av PMS.
Detta beror på den höga halten av mangan, ett mineral som, när de intas, hjälper kvinnor har färre humörsvängningar och kramper under menstruationen.
OBS!
Även om maten är mycket hälsosamt, det bör inte intas av gravida kvinnor eller barn under 2 år.
kanel är också cons-indikerade för dem som genomgår antikoagulerande terapi eftersom det skulle kunna förändra dess effekter.
i allmänhet, bör vara måttlig konsumtion som konsumeras i överskott kanel kan orsaka irritation av munslimhinnan, andningssvårigheter och konvulsioner.
5 Naturläkemedel för att styra ångest
Den ångest är en psykisk störning som drabbar fler och fler människor, , särskilt de som bor i de utvecklade länderna, där livsstilen är ganska upprörd. det är en psykisk tillstånd av nervositet när det inte kontrolleras kan det påverka människans livskvalitet och ha en negativ inverkan, både fysiskt och socialt och psykiskt.
Apple skorv, en mirakelkur för kvinnor
äPpelskorv ( Maca ) är en växt som växer i centrala Peru, i mycket ogästvänliga områden, bortom 3500 meter i hjärtat Under dessa förhållanden finns det väldigt få växtarter som kan överleva. Nyligen har de många egenskaperna hos denna andeanrot full av överraskningar spridit sig över hela världen. som är en mycket energianläggning, som fungerar som en endokrin regulator.
