att bekämpa vattenretention och främja reningen av toxiner är det bra att införa vår kost vätskedrivande livsmedel också förse oss med vitaminer.
diuretika livsmedel är de som genom sin näringssammansättning, hjälpa till att skapa en balans mellan kroppsvätskor och elektrolyter
De är ofta rika på vatten och kalium, förutom andra viktiga mineraler som hjälper till att ta bort överflödigt natrium genom urinen.
Deras konsumtion stöder njurfunktion , vilket underlättar rengöringen av urinvägarna och kontroll av inflammation genereras av vätskeansamling i vävnaderna.
de är också en av de c Kosttillskott rekommenderas för viktminskning, eftersom de med färre kalorier, förbättrar processen för att eliminera avfall och aktivera ämnesomsättningen.
Med tanke på att deras regelbundna konsumtion är idealisk för att ta hand om hälsan, vi vill ge dig 7 livsmedel som är värda att lägga till din kost
Känn dig fri att äta
Tomat är en av de diuretiska grönsakerna som får inte sakna din kost
Känd för sina många kulinariska användningsområden är det en naturlig källa till väsentliga näringsämnen som bidrar till att bekämpa vätskeretention.
Se även: Rengör dina artärer och stärka ditt naturliga försvar med ett enkelt naturligt recept
Gurkor är en av de mest rekommenderade livsmedel diuretika för behandling av ödem och inflammatoriska tillstånd, såsom artrit.
Ananas är en av världens berömda tropiska frukter som ett tillägg för att gå ner i vikt och förhindra njure och hjärt-kärlsjukdomar.
Låg kalorier och höga kalorier enzymer som bromelain, det är en matsmältningsämne som hjälper till att bekämpa övervikt och tarmproblem
Biet är en grönsak rik på vatten, mineraler och antioxidantföreningar som bidrar till att stärka njurens och leverens hälsa.
Dessutom är det ganska satiating, en viktig kvalitet för dem som försöker gå ner i vikt.
Vattenmelon är ett naturligt diuretikum vars viktiga näringsämnen har använts vid förebyggande och behandling av olika typer av sjukdomar.
Denna läckra frukt består av mer än 90% vatten, som ger det diuretika och depurativa egenskaper.
I årtionden har den blivit vald för sin uppfriskande och näringsrik kraft, för att innehåller bland annat fiber, vitaminer och andra friska föreningar.
Vi rekommenderar att du läser: Hur man gör melonvatten för viktminskning och bättre att sova?
Lök är en vegetabilisk rik på vitaminer och spårämnen som hjälper till att lindra inflammation genom att öka diuresen i njursystemet.
Har du intryck av att få problem med vätskeretention eller inflammation? Inkorporera alla dessa livsmedel i din dagliga diet och kolla hur intressant de är för att bekämpa dessa problem.
7 Effektiva tips för att ta bort fläckar från kläder
På grund av fläckarna slutade många människor använda kläder som de älskade. Beroende på vilken typ av ämne som kommer in i tyget kan det kräva en enkel tvätt eller en extra produkt för total eliminering. Även om fläckar är våra värsta fiender vid tvätttiden finns det idag Hui hundratals tips som kan hjälpa oss att eliminera dem lättare, att inte behöva ge upp våra kläder.
6 Växter att sätta i sovrummet för sömnlöshet
Du har svårt att somna eller vaknar ofta under natten? Om detta är fallet, skulle du bättre börjar ta nu de åtgärder som krävs för att hantera sömnlöshet och undvika de allvarliga konsekvenser. är det normalt att uppleva dessa tider av svårigheter och då, underlåtenhet att kontrollera genererar mycket mer komplicerat att uthärda dagar och mindre produktiva.