6 Enkla smoothies att förbereda sig för frisk hud
Till har en frisk och strålande hud, bara ta våra kroppar de näringsämnen som återfuktar och föryngra.
Även om det finns flera behandlingar och krämer för att ta hand om huden, är kraften också nyckeln till att vara frisk.
När vår kropp är berusade och att vår kropp eliminerar inte allt avfall som vi inte behöver, reflekterar det på vår hud genom uppkomsten av olika förändringar som påverkar vår skönhet.
Till upprätthålla vacker hud ung, frisk och fläckfria, kan du förbereda dig en av dessa smoothies, som kommer att ge din kropp med de näringsämnen som behövs för att ta bort gifter och återfukta huden.
Smoothie att försköna uttorkad och devitaliserad
uttorkning är ett av de problem som mest påverkar hudens hälsa eftersom det orsakar torka och andra förändringar som väsentligt påverkar skönhet.
denna läckra Smoothie är perfekt för att vitalisera huden och ge den den fuktighet som den behöver vara frisk. Ingredienser
1 glas mineralvatten (200 ml)
- 1/2 citron
- 10 druvor
- 2 äpplen med huden, skuren i små bitar
- Honung eller sötningsmedel (valfritt )
- Hur man förbereder det?
Introducera alla ingredienser i mixer, slå i några minuter och drick omedelbart, utan filtrering.
Var medveten om att frukten oxiderar lätt och om vi håller på för länge, kan det förlora sina egenskaper.
konsumera denna saft 3 gånger i veckan, tom mage eller med frukost, för att dra nytta av sina antioxiderande egenskaper.
som smoothie föryngra
detta smoothie idealiskt för att återställa kollagen hud
förhindra för tidigt åldrande, fuktande och bibehålla flexibiliteten av huden. Ingredienser
1 glas vatten eller mjölk (200 ml)
- 2 kiwi bitar
- 1 apelsin
- juice en kopp skivade jordgubbar (100 g)
- 4 isbitar
- Sugar att smaka
- Hur man förbereder?
lägg alla ingredienser i en mixer, tillsätt en några isbitar och förbrukar den fräscha smoothie. Du kan förbereda 2 eller 3 gånger i veckan och dricka flera gånger om dagen.
Smoothie kampen mot acne och fet hud
Denna kraftfulla smoothie rekommenderas för att förhindra acne och eliminera överskott hudfett.
Ingredienser
150 g hallon
- 2 stora segment av melon
- 1 gäng selleri
- Mineralvatten
- Hur man förbereder?
Beat alla ingredienser tills att de är helt integrerade och lägga sötningsmedel efter smak.
är det bäst att konsumera smoothie två gånger i veckan under två månader.
grön smoothie att återfukta huden
gröna smoothies har kraftigt populärt under de senaste åren, eftersom det har visat sig att de är mycket friska och bidra till viktminskning.
Denna speciella smoothie är idealisk för att återfukta huden och förhindra för tidigt åldrande .
Ingredienser
1 gurka
- 1 tesked alfalfa
- 1 stjälk selleri
- 1 vitlöksklyfta
- 2 glas mineralvatten (400 ml)
- Hur man förbereder ?
Skala vitlöken och ta bort fröna från gurka. Rengör övriga ingredienser och blanda i mixern.
Det är bäst att konsumera det färska smoothie, fasta, att dra nytta av alla dess egenskaper.
Smoothie för att förhindra åldrande av huden
Denna kraftfulla smoothie är rik på antioxidanter och andra näringsämnen som är viktiga i kampen mot fria radikaler och ta bort dessa gifter som påverkar hudens hälsa.
Det är tillrådligt att konsumera det ofta för att förhindra uppkomsten av för tidiga rynkor och tecken på för tidigt åldrande.
Ingredienser
2 medel röda tomater
- 1 matsked flytande klorofyll
- 1 handfull böngroddar fräsch och desinficeras
- 1 stjälk selleri
- 1 kvist persilja
- 1 havssalt nypa
- Hur man förbereder?
lägg alla ingredienser i en mixer och tillsätt tillräckligt vatten för att underlätta bildandet av juice.
När den är klar, krydda med lite havssalt och några droppar citronsaft.
Du kan förbereda denna saft tre gånger i veckan och äta det för lunch.
Smoothie för hud med finnar
knapparna är vanliga hudförändringar. De kan komma från olika hormonella problem, dålig kost eller överflödigt fett i huden, bland annat.
För att bekämpa dessa så irriterande knappar som påverkar din skönhet, tveka inte att förbereda detta effektiv smoothie.
Ingredienser
1 stort papaya ring
- 1 bit vitlök
- Från ris melass smak
- 1/2 äpple med huden
- 1 matsked lin
- Hur man förbereder det?
Blanda alla ingredienser och tillsätt vatten för att göra blandningen enklare. Drick utan filtrering, helst på tom mage.
Det finns olika sätt att bekämpa dessa otäcka uppgifter och minska deras påverkan på vår hud för att återfå vår skönhet från tidigare. I den här artikeln kommer vi att ge dig hemmetoder som hjälper dig att minska uppgifterna från huden för att få perfekt hud Aloe vera Sedan antiken har aloe använts för att behålla skönheten i huden, eftersom den har många egenskaper som hjälper djup hydrat, läka sår, regenerera celler, slåss sår, brännskador eller eventuella fläckar som kan vara närvarande.
9 Frukter som är idealiska för att bekämpa förstoppning
ÄVen om intestinala rytmer skiljer sig åt för alla är avföring bara två till tre gånger i veckan ett tydligt symptom på detta tillstånd. De viktigaste orsakerna till förstoppning är: Överdriven stress Livet för stillasittande En diet som är låg i fiber Diabetes En graviditet Denna sjukdom kan också vara associerad med andra patologier, såsom koloncancer, divertikulit eller hemorrojder Det finns många behandlingar som kan lindra förstoppning Vi rekommenderar särskilt att du följer en kost rik på frukter.
