Raisiner är mer än bara en kamp mot förstoppning. tror inte att dessa små gåvor av naturen är skatter av hälsofördelar. Dehydrerade frukter som torkade fikon eller datum utsätts för en ömtålig torkningsprocess som minskar deras vatteninnehållet för att lämna bara de mest kraftfulla näringsämnena
Den här mörka färgen är redan ett
index över sin energi och höga antioxidanthalt som finns i deras läckra massa. Om vi äter det på ett balanserat sätt och speciellt under dagens första timmar, kommer vår organisation att tacka för det.
Vi föreslår att du upptäcker 6 skäl att inkludera russin i din frukost.
1. Raisiner minskar högt blodtryck
Det är viktigt att veta att de innehåller glukos.
du tar hand om din kardiovaskulär hälsa Läs också :. MUST 5 skäl att konsumera Chia frön till frukost
2. De är energiska och hjälper oss att bekämpa anemi.
De är också rik på vitaminer B, väsentliga för bildandet av nytt blod.
att rosiner är mycket rika på kolhydrater, vilket är idealiskt för att undvika de vanliga mitten på morgonen. 3. De kommer att hjälpa dig att rengöra din kropp
konsumera vatten som erhålls efter en natts blötläggning. Även om vår kropp har sina egna mekanismer för rening Naturligt kan du hjälpa till i denna uppgift genom att använda dessa lösningar som optimerar lever- och njurefunktionen.
4. Farväl till förstoppning
Denna naturliga process
Raisiner, precis som fikon, är rik på kalcium. Om du lägger en handfull russin i en vanlig yoghurt du kommer att få bra kalciumreserver, utmärkt för din benhälsa.
Dessutom är dessa torra frukter också en av de bästa källorna till bor, ett mikronäringsämne som inte kan sakna den dagliga kosten.
6. De kommer att låta dig få en mer alkalisk kropp. En sur organism är ofta manifesterad av hud- och akneproblem.
Artrit är mer akut, liksom urinsyra, liksom risken för att utveckla njurstenar eller kolesterol.
Så här reducerar du hudfärger med medicinska växter
ÄVen om vi vill uppnå perfekt hud kan vissa faktorer ibland förhindra att det skiner och har en jämn hud. Fläckarna är förändringar på olika kroppsdelar, som beror på de negativa effekterna av solljus, föroreningar och andra faktorer som direkt påverkar pigmenteringen av huden. Eftersom många försöker minimera detta problem på huden , företag som producerar kosmetika har utvecklat olika behandlingar för att minska dessa fläckar eller eliminera dem helt.
Hur sänka ditt blodsocker, kolesterol och urinsyra med vatten kronärtskocka
Kronärtskocka är en grönsak som innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och antioxidanter, inblandade bibehållen vår organisations optimala funktion Artiskokker har alltid varit kända för sitt medicinska värde, eftersom är en av de mest kompletta näringsrika livsmedel. Det har visat sig ge oss en betydande mängd fibrer, kolhydrater, protein och i mindre utsträckning viktiga fettsyror.