6 Steg för att läka barnets känslomässiga sår
The smärtsamma erfarenheter som vi utvecklar hela vårt liv formar våra känslomässiga sår.
är det i allmänhet svårt att klara emotionella problem separationer, svek, övergivenhet eller orättvisa.
det är att troligt att många av oss inte har stängt såren, som fortsätter att skada och vi försöker dölja.
Men vi uppfattar inte att ju längre vi väntar, desto mer förvärras.
det finns alltså en procentandel av okunnighet, som förenas med rädslan för smärta, inte tillåter oss att vara oss själva, tvingar oss att tolka en roll vi har liten eller ingen studerade och som inte motsvarar oss.
Vi är c ome att om du läser den här artikeln är att du vill känna dig bättre och för att förbättra lite mer varje dag.
Så vi ska ge dig några tips för du visste mer om processen för att följa när du konfrontera dina sår för att läka.
Så i den här artikeln, vi ska förklara 5 steg måste försöka läka hans emotionella sår
1. Acceptera skada som en del av
Placera inte händerna framför ögonen, för det finns skador. Erkännandet är det enda som hjälper dig att gå vidare.
Enligt Lisa Bourbeau, acceptera en skada innebär klockan, observera noggrant och lösa situationer som är en del av upplevelsen av att vara människa.
Du kanske tror att det bästa man kan göra är att ögonbindel dig, men uppenbarligen gör du förnekar skadan.
du måste acceptera och förstå att vi inte är bättre eller sämre om något gör ont oss.
den är att bygga ett skal är en heroisk handling, en handling som kräver självkänsla mycket merit, men som redan har tjänat sitt syfte.
det har skyddat dig från omgivningen av såret är så dags att gå vidare.
Acceptera våra sår är mycket fördelaktigt, så länge som det tar lärande vi behöver
Om du inte gör det kommer du utsätta dig för många långsiktiga problem, som depression och osäkerhet
Också: .. 7 saker du din depression förhindrar att se
2. Acceptera att du ont att ge efter för rädsla eller förebråelse
Om vi fokuserar på smärta och letar efter ett ansvarsfullt, kommer vi att förlora den energi som krävs för att läka skadan.
Försök att förlåta dig själv och att förlåta andra, eftersom det är det enda sättet att vända blad och öppna ditt hjärta.
du måste förstå att viljan och beslutet att överlagra din skada är första steget mot självförståelse.
kommer du att utveckla dessa egenskaper för en bättre känslomässiga välbefinnande.
du kan inte be andra att uppfylla dina förväntningar och de kommer brunnen varje gång du sjunka.
är det inte rimligt att begära detta ansvar till en extern person, eftersom det visar bara din fördel.
i själva verket är det dessa typer av beteenden leda till slutet på mycket av våra relationer, vilket genererar stor skada vara emotionell
3. Ge dig själv tillåtelse att irritera dig mot dem som har utfodrats din skada
mer våra sår är djupa, desto mer är det vanligt att skylla och känna ilska mot dem som orsakat den. Ge dig själv tillåtelse att irritera dig mot dessa människor och förlåta dig själv.
Om du tvingar dig att inte göra det, kommer du att sluta undertrycka den smärtan och du kommer att göra den till hat och vrede, två extremt skadliga känslor för vår hälsa.
Bor med känslomässiga fällor, är att straffa dig själv och leva ett liv fullt av smärta och missnöje.
Dessutom kommer du igen att maskera din sanna inre "jag" och du kommer inte att kunna öppna ditt hjärta.
4. Efter acceptans och förlåtelse kommer omvandlingen
Absolut alla erfarenheter lär oss något. Det är troligt att det är svårt att acceptera eftersom vårt ego är specialiserat för att skapa ett hinder skydd som döljer våra problem.
Det som är säkert är att vårt ego tenderar att komplicera livet. Men det är våra tankar och våra beteenden som gör det enklare.
Varje förändring kräver en stor insats, men det är nödvändigt att möta och möta det faktum att vi inte är oss själva och att något måste ändras.
5. Observera världen med och utan skada.
Ge dig själv tid att observera hur du har blivit knuten till din skada hela tiden.
Hon var där och utan att veta hur hon styrde var och en av dina rörelser.
Ta av dina masker, döm inte dig själv, krita dig inte och lägg all din vilja för att läka ditt sår ordentligt.
Det är möjligt att byta mask på en dag eller att bära masken. även i månader eller år.
Idealet är att kunna säga till dig själv: "Okej, jag sätter på den här masken av den anledningen. Det här är ögonblicket för att ta det av. "
Du kommer att veta att du är på rätt väg och att för resten av resan kommer din guide att vara tröghet som gör att du kan må bra utan att dölja dig.
Vi rekommenderar att du läser: De klokaste tipsen för att utveckla självkänsla
6 - Lita på din sociala cirkel
Du tror säkert att du kan göra allt ensamt och att du är Det är dock uppenbart att andras stöd kan vara avgörande när man måste gå utöver det. Det är uppenbart att andras stöd kan vara avgörande för att man måste gå utöver det. flera hinder
Ge inte upp kramar och världen
De är en del av dig och tillsammans kan du bygga upp ett nytt hem där du kan leva utan lidande.
6 Steg för att läka barnets känslomässiga sår
The smärtsamma erfarenheter som vi utvecklar hela vårt liv formar våra känslomässiga sår. är det i allmänhet svårt att klara emotionella problem separationer, svek, övergivenhet eller orättvisa. det är att troligt att många av oss inte har stängt såren, som fortsätter att skada och vi försöker dölja.
16 Tips för effektiv viktminskning
Alla måste veta att mirakulösa och snabba dieter inte existerar. Om du ändrar vissa dåliga vanor kan det dock hjälpa dig mycket. Och om du har problem med fetma eller övervikt, förutom att du följer en riktig diet måste du ändra din livsstil. De 16 sätten att gå ner i vikt effektivare Ändra ordning på restaurangen: Om du älskar snabbmat, speciellt för lunch på kontoret, börja titta på resten av menyn där vi hittar sallader eller pajer, men också kyckling och grillat kött är ett mycket bra alternativ.
