Raffinerad mjöl är en del av den dagliga kosten hos miljontals människor runt om i världen, och även om varningar har utfärdats vet många fortfarande inte hur skadligt de kan vara för hälsan.
Dessa mjöl genomgå en rad industriella processer, som tyvärr minska sina närings och egenskaper.
Även små mängder att de inte orsakar signifikanta effekter, överdriven och frekvent konsumtion kan ge några oönskade reaktioner i kroppen
Det mest oroande är att dessa mjöl finns i många kommersiella livsmedel och på grund av ela, är det svårt att bromsa konsumtionen.
Så Det är viktigt att vara medveten om konsekvenserna av överdriven konsumtion av raffinerat mjöl till åtminstone se till reducerad högst närvaron av dessa mjöl i kosten
Var försiktig!
människor som äter dessa måltider varje dag var mer benägna att ha diabetes än de som väljer att konsumera fullkornsmjöl.
De livsmedel som framställts med raffinerat mjöl är en av de ansvariga för viktökning och svårigheter genom metabolism.
På grund av de processer i vilka de är föremål, är ett av kännetecknen av oraffinerad mjöl att de förlorar över 80% kostfiber.
Som ett resultat av detta, när de konsumeras de orsakar sjukdomar i matsmältningssystemet och i kolon.
Människor som utsätts för riskfaktorer för inflammatoriska sjukdomar som artrit viktigt utesluta raffinerat mjöl av deras kost.
Matintoleranser ger inflammatoriska reaktioner i kroppen och ett stort antal matsmältningssymtom som påverkar livskvaliteten.
Även om att äta raffinerad mat ger en liten känsla av momentum nöje är ackumulationen av kolhydrater kopplad till depression och lägre moral.
Äter du vanligtvis raffinerad mjöl? Om så är fallet, se till att begränsa din konsumtion så snabbt som möjligt.
Även om det är svårt att eliminera dem helt från kosten, Det finns många hälsosamma alternativ till ersätt dem i många recept
Om du känner att de inte skadar dig, när du har minskat din konsumtion av raffinerad mjöl, kommer du att se fördelar på din kropp.
Nio fettförbrännande naturliga
Idag Fetma är en av de största folkhälsoproblem. Många människor lider i världen och letar efter lösningar som hjälper dem att gå ner i vikt. En av de mest populära alternativen åt gången för att gå ner i vikt är det praxis att en sport, utan även utbudet är avgörande om vi ska kunna uppnå sitt mål. För det är kapital till ta hand om sin hälsa!
5 Livsmedel du bör inte ge dina barn till frukost
ÄVen om vi är många-its att konsumera på fastande mage första, den bästa tiden för att absorbera alla de näringsämnen av mejeriprodukter är en halvtimme efter frukost. Frukost är dagens viktigaste måltid , så det är viktigt att äta en varje dag. Det finns dock vissa livsmedel som bör undvikas om vi Vi vill att våra barn ska växa upp starka och friska.