Vänner Höj glädje och minska sanktioner
Vännerna har förmåga att lindra de mest svår smärta.
De blir utan tvekan skyddsänglar vår psykiska och fysiska hälsa, och c Det är därför vi säger att vänner är naturlig morfin för vårt lidande. Det har visats vetenskapligt att isolering och brist på psykologiskt stöd har skadliga effekter på vår hälsa, lika mycket som tobak, högt kolesterol, fetma eller brist på motion. Det är därför inte konstigt att lära känna affektiva bindningar, komplikationer och allt som förmedlar den emotionella fackföreningen som vi etablerar med dem som omger oss, föröka våra glädje och dela våra bekymmer i två.
De varaktiga känslomässiga bindningarna, vårt träds rötter
Ofta gör besvikelser oss ensamhet. Vi flytta oss från vänskap av rädsla för smärta, misslyckande och besvikelse. Det försvårar oss förvisso.
Men
gör förtroendeglädje oss psykologiskt starkare och ökar vårt välbefinnande.
Läs också: utstationering: Låt inte besatt av något du Å andra sidan, har en axel att gråta på när saker går fel dämpar stress livshändelser som gör oss fel (som en förlust eller skilsmässa)
Eftersom den blotta närvaron av nära och kära i våra liv hjälper oss att minska effekterna av de bakslag som vi står inför.
Således är kvaliteten på frekvensen våra vänner är viktiga, och ord lugna vårt hjärta när hotet lider fyllda
psykologen och forskaren James Pennebaker är en av de "stjärnor" i detta forskningsområde. han visade verkligen att
kontakt med vänner ger oss en järnhälsa.
Vänner är en källa till naturlig morfin Vänskap är en kraftfull smärtstillande medel. Det här är en studie som gjorts av forskare vid Oxford University. I forskningen blev 11 ungdomar ombedda att fylla i ett frågeformulär om kvantiteten och kvaliteten på deras relationer. såväl som deras personlighetsegenskaper.
Sedan skickades ett test till dem. Det var att sätta i en obekväm position under en lång tid.
Syftet med detta experiment var att de hade kramp, obehag och smärta.
Forskarna fann att
de som hade flest vänner bättre utstå smärtan som de utsattes
Kolla in den här artikeln :. bröder och systrar, dessa bästa vänner som vi inte väljer
så, om vi granskar alla insamlade data, erhåller vi även neurovetenskapliga studier som har visat att människan är ett samhällsdjur.
Vi har funnit mer bevis för social programmering våra hjärnor eftersom vi har ett komplext neurokemiska system som är ansvarig för att stimulera relationer. Endogenous opioid-system och mer specifikt, beta-endorfin
Vet att "Vi älskar dig, en underbar känsla" Det finns en passage från Paul Auster's roman "Moon Palace" som magnifikt återspeglar hur viktigt det är att veta att vi är älskade:
"I det ögonblicket där visste jag inte det; Det var dock klart, men att veta vad jag vet nu är det omöjligt för mig att ignorera dessa dagar utan att känna en känsla av nostalgi för mina vänner. Det förändrar verkligheten av det jag upplevde.
Jag hoppade av en klippa och precis när jag var på väg att träffa botten hände något extraordinärt: jag förstod att det fanns människor som älskade mig, och det förändrade allt.
Rädslan för att falla inte minskar, men det leder dig att se denna rädsla från en annan vinkel. Jag hoppade, då i sista stund kom något på mig. Det här är något som jag definierar som kärlek.
Det är det enda som kan stoppa en mans undergång, det enda som är mäktigt nog att skada tyngdlagen. "
Den underbara känslan av att ha en känslomässig säkerhetskord som skyddar oss är inte jämförbar med något annat.
Att vi är älskade är inte bara hoppfulla utan stärker oss Därför kan vi säga att ha vänner fyller vår värld med magi och rikedom.
Källor:
Goleman, D. (2001).
Emosionell intelligens
Jag läste. Välbefinnande
Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) "Brödtolerans förutsäger människans sociala nätverkstorlek".
Vetenskapliga rapporter ; 6: 25267. Inagaki, T.K. et al (2015) "Blockering av opioider dämpar fysisk värmeinducerad känsla av social koppling".
känslor ; 15: 494-500.
Det är aldrig för sent att inse att du förtjänar bättre
Det är aldrig för sent att ändra. Oavsett vilken tid, dag eller år, ditt hjärta kan konto när som helst det förtjänar bättre än vad han redan har. ofta vi klagar över att inte ha gjort vissa saker i specifika situationer, för att inte ta goda möjligheter. vi har svårt att förstå varför vi vänta så länge att svara.
Hur man övervinnar en sorgande situation
Sorg är ett stadium där alla måste passera efter en betydande död i sitt liv. De svåraste och smärtsamma fallen är familje- och bästa vänner. vi kan också uppleva sorgsituationer när vi förlorar vårt husdjur eller något som var mycket viktigt för oss och att vi kände oss väldigt nära. I den här artikeln kommer vi att ge dig några tips som kan hjälpa dig övervinna detta steg för att lindra smärtan och förhindra att den varar längre än nödvändigt De saker som kunde ha gjorts En av de mest smärtsamma sakerna när du förlorar någon är fai Jag tänker inte alltid på vad vi inte kunde säga, eller vad vi sa.
