5 Skäl till varför du har hela tiden gasen

mage gas är mycket irriterande och obekväma förhållanden för alla.

The orsakerna till deras utseende är mycket varierade, även om det viktigaste är maten. Generellt är de gener som du känner när du har gas snarare på grund av personalen och den sociala, eftersom de är burps eller flatulens som du inte tillåter dig själv.

Vi vet alla att det inte är trevligt att vara mitt i ett möte med vänner eller hemma med din familj med gas.

Om så är fallet kan du konsumera mintte. Det viktigaste

kommer att vara att undvika att äta de livsmedel som orsakar skada i dig. 1. Identifiera livsmedel som orsakar dessa gaser

En del av gasen Faktor:

överdriven konsumtion fiber (eller brist)

• Laktos frön
• Gröna grönsaker
• Den soda
• Tuggummi
• Det viktiga är att veta vilka livsmedel som orsakar dessa anfall, för att undvika dem i framtiden.

Tarmkramper presenterar sig inte på samma sätt i alla världen. Faktum är att

det kommer att bero på varje enskild tolerans för vissa livsmedel. Det är därför viktigt att vara uppmärksam på den som äter framför gaserna Vet att vi inte assimilerar och bearbetar alla livsmedel på samma sätt. Det är därför som din vän inte kan äta frön betyder det inte att du inte heller kan.

Bland de livsmedel som sannolikt kommer att orsaka gas är:

de

kaffe groddar

• baljväxter (kikärter, linser eller bönor)
• de stickande livsmedel såsom chili
• fet mat eller halv cooked
• läsk eller alkoholhaltiga drycker
• mejeriprodukter, inklusive yoghurt
• kryddor som curry
• torkad frukt och frukt (äpple, banan, persika och druvor)
• Se även:. 7 skäl att äta torkad frukt
• 2. Ät snabbt

Här är en annan orsak till gasens utseende:

äta för mycket och snabbt, utan att ge dig tid att lugnt tugga vad du intar.

Människor som lider av episoder ångest, nervositet, stress eller bulimi kan orsaka flatulens och överdriven burpningsstörningar. På grund av allt detta rekommenderar vi att du övervakar vad du äter, men också ta din tid.

Kom ihåg att gå

för ett specifikt måltidsschema och gör det lugnt.

3. Droger Vissa läkemedel hämmar matsmältningsenzymer och

är det möjligt att lida av gas episoder när de genomgår behandling.

Analysera om i början av behandlingen sammanfaller med den tidpunkt då gas Om så är fallet, prata med din läkare och fråga om de två fakta kan relateras. Om så är fallet kommer han att berätta om det är bättre att ändra din behandling eller ge dig medicin för att skydda din mage.

Det är mycket viktigt,

även om du kopplar mellan gas och droger, Stäng inte din behandling utan att underrätta läkaren.

4. Tarmproblem Även om det är mycket troligt att orsakerna till din gas är relaterade till din kost, är det lämpligt att övervaka hur ofta de förekommer.

Ibland är gaser en varning för att något går fel i din kropp.

Irritabelt tarmsyndrom är ett lidande som har huvudsymptomet för överflödig gas på natten.

Detta syndrom är exakt en intolerans mot många livsmedel. I det här fallet kommer du att få gaspisoder tillsammans med mycket buksmärta och illamående

5. Arbetet med tarm bakterier under sin passage i vår kropp, livsmedel är en överraskande resa.

När de passerar tunntarmen till tjocktarmen,

de hamnar delvis smälta, vilket gör lagen . tarmbakterier

när dessa bakterier börjar arbeta, kan vi samla den gas som sedan försöker att komma ur vår kropp

vi rekommenderar att du läser. 6 problem som plågar dig när dina tarmbakterier är ur ? kontroll~~POS=TRUNC Vad händer om du redan har gas

Det är mycket grundläggande hemlagad recept för att bekämpa en mage inflammerad på grund av gas

de vanligaste och mest effektiva är baserade infusioner.

Apple

Anis

Mint

• Ginger
• fänkål
• Testa var och en av dessa infusioner tills du hittar en som hjälper dig.
• i allmänhet, de är alla lika effektiva och inte orsakar någon bieffekt.
• Försök också en sked äpplevinäger blandat med ett glas vatten eller vatten med natron och citron

Vad ska man göra om man har överskottsgas? Om du har gas hela tiden och att du inte kan kontrollera dem eftersom ingen hembehandling hjälper dig,

det är bättre att konsultera en gastroenterolog

Det är doktorn som indikerar att du får en bra diagnos

Som vi har sett , orsakerna till gaserna är olika, och vi måste vara uppmärksamma på att se vad de provoceras. Huvudbilden av © wikiHow.com

Läs om hur simning förbättrar hälsan

Den beroende av loppet är på väg att skrota andra sporter, som är mycket effektiva att forma silhuetten och att hålla sig frisk. en av dem simma. När du simmar, utövar den alla kroppsdelar och kan också leda olika saker, motstånd mot våld. Allt tack vare låga övningar inverkan eftersom vattnet ger oss en känsla av större lätthet.

(Goda vanor)

Hoppa över frukost får dig att växa!

Enligt det spanska byrån för konsumtion, livsmedelssäkerhet och näring , 30% befolkningen lämnar hem på morgonen utan att ha frukost och väljer en kaffe på jobbet, snarare än en riktig måltid. Det finns ytterligare störande data: endast 3% av barnen förbrukar en liten -Fresh frukost. Majoriteten av oss, inklusive barn, dricker bara ett glas mjölk och äter bara ett litet industrisak, vilket betyder något sött och rikt på fet, vilket håller oss tillbaka för tillfället.

(Goda vanor)