5 Idéer för ett mer välkomnande och hälsosamt rum
Rummet är utan tvekan den plats där huset vi spenderar mest timmar per dag.
Dessa timmar är dessutom mycket viktiga för vårt välbefinnande, eftersom de förutsätter vår vila, intimitet och relation.
För att alla dessa aspekter ska passa perfekt måste vi ta hänsyn till faktorer som belysning, färger, luftfuktighet, ventilation eller arom.
I denna artikel erbjuder vi de 5 nycklarna för att göra ditt rum mer välkomnande som ger dig välfärd, för att hjälpa dig vila och stå upp med energi och god humor
1. Tillräcklig belysning
Belysning är en viktig punkt för att uppnå en känsla av välbefinnande. Om vårt rum är upplyst på ett naturligt sätt kommer vi att ha mycket vunnit.
Annars letar vi efter lampor som diffunderar ett varmt ljus, som saltlamporna i Himalaya , vilket producerar en orange belysning.
Vi kan också ha stora ljus på många ställen i rummet för att tända för speciella tillfällen.
Om vårt rum är mörkt nog väljer vi vita och ljusa färger och vi väljer för ett utrymme så öppet som möjligt
Om det tvärtom är stort och ljust kan vioch spela mer med de dekorativa elementen, de diskreta ljusen och färgerna mörkare så att det inte verkar kallt.
2. Lämpliga färger
När du väljer färg för att måla rummets väggar måste vi vara medvetna om att det inte bara kommer att vara en estetisk faktor, men att också påverkar vår sinnestillstånd .
Eftersom det här är ett rum rekommenderar vi att vi beaktar det mål vi vill uppnå. Vi kan måla en vägg eller en del eller ge önskad beröring med dekorativa element (kuddar, lakan, bord, etc.).
Vi rekommenderar att du väljer följande färger måttligt:
- Orange : Vi väljer den här färgen om vi vill ge värme och glädje samt stimulera kreativitet.
- Grön: Det ger balans och lugn.
- Blå: Att bekämpa stress, mycket avslappnande. Idealisk mot sömnlöshet
- Violett: Andlighetens färg
- Röd: En mycket stimulerande och afrodisiakulär färg, som ska användas utan överskott.
3. Ordning, renlighet och ventilation
Vi kommer inte att få en plats som är välkomnande och hälsosam om vi inte bryr oss, för det första att hålla det ordentligt, rent och ventilerat varje dag.
Om ett rum är oordnad kommer det att vara omöjligt att vi kan vila in. För hushållet rekommenderar vi att du använder naturliga produkter, neutrala luktar.
Vi kan också använda naturliga rengöringsmedel som
citron eller natriumbikarbonat, även effektiv och dessutom som inte har några biverkningar för hälsan Vi kommer att ventilera rummet varje dag och, om vi önskar, också natten
. Om vi inte har ett bra ventilationssystem kan vi installera en takfläkt. Vi måste också ta hänsyn till rummets fuktighet. Om det är överdrivet är det bäst att köpa en avfuktare som hjälper oss att ställa in fuktighetsnivåer och förhindra hälsoproblem.
4. Ett minimalistiskt rum är lösningen
Rummet är det rum i huset där vi måste
försöka vara den mest minimalistiska och undvika överflöd av föremål . Det är bättre att ha bra lagringssystem, såsom lådor under sängen, för att inte lämna för mycket i sikte. Vi bör också
undvika att rummet är arbetsplatsen eftersom många väljer den bärbara datorn som kontor. Det är bäst att separera rummet från någon annan aktivitet. Vi rekommenderar att man sätter upp sängens huvud i norr
så långt som möjligt för att förbättra resten På samma sätt är det bättre att inte ha speglar som speglar sängen. Dessa är Feng Shui
vetenskapliga rekommendationer som kan vara mycket fördelaktiga 4. En personlig arom Vad känner vårt rum? Varje hushåll har sin egen speciella doft, som beror på de rengöringsprodukter vi använder, möbler etc.
Men i rummet är det väldigt viktigt att
leta efter lukten som vi gillar mest och vilka ger oss de flesta fördelarna
. Vi kan uppnå detta med aromatiska ljus eller eteriska oljor: Om vi vill ha en mer avkopplande plats. Lavendel, kamomill, jasmin Med kraftfulla afrodisiakum egenskaper, eller för att ge värme kanel, vanilj , ingefära
- För att ge en känsla av renhet och friskhet: citron, mint
- För att förbättra humör och få glädje: apelsin, mandarin, citron, grapefrukt.
- skapa ett romantiskt utrymme: ros, jasmin, häxhasel.
- Med antiseptiska och antibakteriella effekter: tea tree, eucalyptus, citron, lavendel.
6 Okända effekter av ångest på kroppen
Den enstaka ångesten, den som varar timmar eller till och med dagar på grund av ångest, ett mål, en stressig händelse eller en utmaning som ska uppnås på kort sikt medför inte allvarliga konsekvenser för kroppen. Men vid ögonblicket när ångest kvarstår över tiden, att det inte lyckas och att vi tillåter det att förstärkas, är dess psykologiska effekt ett märke för vår hälsa och på olika aspekter som vi inte alltid är medvetna om.
12 Fantastiska tips för att se till att dina skor inte skadar
De flesta människor lider av smärta på grund av skor som de gillar men är för obekväma. Deras material, deras design och tillbehör bestämmer ofta komforten hos skor. Men vi kan inte alltid identifiera vad som orsakar obehag eftersom de slits första gången, de ger ingen smärta Därför är det bra att känna några knep för att anpassa dem till fötterna, speciellt när deras storlek eller form förändras.
