5 Saker som du måste eliminera från ditt hem för att vara friskare.
Om du vill ha ett hälsosammare liv är det bra att undvika användning av plastbehållare och stekpannor, eftersom deras komponenter kan vara farliga för kroppen.
A hur frisk anser du dig själv? Tror du att ditt hem är en hälsosam plats? Majoriteten av oss skulle säga att deras hem är helt friskt och säkert.
Det är trots allt en plats där vi känner oss trygga och där vi tänk allt är bra. Men idag vill vi prata med dig om några saker som du behöver eliminera från ditt hem så att det är friskare.
Du kommer att upptäcka att några av dessa element är helt ofarliga.
Dessutom är det element som vi alla anser vara "nödvändiga" för vardagen
Problemet är att vissa kan orsaka hälsoproblem och deras närvaro beror bara på media reklam.
konstgjorda sötningsmedel
Dessa är de första saker du behöver flytta till dig att vara mer hälsosamt eftersom konstgjorda sötningsmedel som aspartam och sukralos lura kroppen att lagra
Konsumtionen av konstgjorda sötningsmedel ökar risken för diabetes eller nedsatt glukosnivå när du redan har detta problem.
Alla livsmedel och drycker som innehåller artificiella sötningsmedel är m men som kostdryck, till exempel.
Förutom att påverka insulinkänsligheten och främja viktökning, gynnar artificiella sötningsmedel:
- Hjärtinfarkt
- Stroke
- Alzheimer
en anledning till konstgjorda sötningsmedel främja dessa problem är att de förändrar tarmfloran och metabolisk funktion.
dessa kemikalier genererar också glukosintolerans , vilket gör din behandling för diabetes svår.
Läs också: 6 egenskaper hos diabetes är kända
2. Plastbehållare för mat
Det andra du måste eliminera från ditt hem är plastbehållare och flaskor för lagring av mat.
Detta hjälper till att minska exponeringen av ditt endokrina system till att . kemisk såsom bisfenol A och ftalater
Din endokrina systemet reglerar
- Din humör
- processen för tillväxt och utveckling
- funktionen av tyget
- sexuell funktion och reproduktiv
När du dricker vatten på flaska eller mat som du köpt eller hålls för länge i plastbehållare du tar risken att få
- reproduktiv hälsoproblem
- Hypertoni
- Olika typer av cancer
Problemet är att med tid och upprepad tvätt ger plastbehållare av rester som du kan konsumera utan att förstå det.
ideal är att ha kontanter glas eller välja behållare utan ftalater
3. Non-stick pans
Användar du vanligtvis stekpannor eller kokkärl? Det här kommer sannolikt att vara fallet om du inte gillar att hänga mat medan du lagar mat och du är en praktisk person.
Du borde dock veta att detta är en av de saker du måste eliminera dig att bli mer hälsosam.
kaminer som non-stick stekpannor, är det bättre att ersätta dem med keramiska behållare eller glas.
problemet med dessa redskap det är att beläggningen som förhindrar att livsmedel fångas upp innehåller perfluoroktansyra, en kemikalie som är associerad med cancerframkallandet.
- Anti-vidhäftningen beror på fluorid i perfluoroktansyra.
- Problemet är att när du värma pannan, är fluoriden förångas i luften.
- När detta det har förångats, det är omöjligt att identifiera närvaron av giftig fluorid och du andas in utan att förstå det.
4. Deodoranter
luftrenare eller deodoranter innehåller diclorophénol, en kemikalie kopplad till tidig pubertet och andra hälsoproblem , inklusive cancer.
Andra vanliga kemikalier luftrenare är ftalater som, vilket tidigare noterats, påverkar det endokrina systemet
Om du har problem med lukt hem, prova alternativ
Här är vad du kan göra ..
- Öppna dina dörrar och fönster varje dag för att tillåter delar att ventilera och förbättra miljön.
- Använd eteriska oljor är bra för att lägga till en touch av angenäm arom.
- Sätt färska blommor dig.
- Bränn rökelse varje dag.
Vi vet att användningen av deodoranter är en handling som har blivit en vana, men du bör tänka på det väl före användning.
Besök denna Artikel: Hur f hem deodorant område?
5. Kryddor förpackade
Örter och matlagnings kryddor innehåller en mängd olika antioxidanter, mineraler och vitaminer som hjälper maximera mängden näringsämnen i maten.
men för att verkligen njuta av dessa förmåner, måste du vara noga med att använda färska kryddor.
problemet med packade kryddor du hittar i snabbköpet är att de var tvungna att gå igenom en process av bevarande.
detta innebär i allmänhet att några kemikalier har lagts till för att förhindra att de förlorar sin smak och struktur.
Vi rekommenderar att köpa naturliga kryddor på lokala marknader eller plantera dem hemma i din trädgård.
På så vis kommer du alltid att ha färska kryddor till hands.
Var försiktig! Livsmedel förbjudna i irritabelt tarmsyndrom
Symptomen genom vilka manifesterar colon irritabile kan vara mycket irriterande och orsaka oss många nackdelar. Detta tillstånd orsakar sjukdomar som varierar mellan individer, eftersom inte alla reagerar på samma sätt. vissa inte tål vissa livsmedel, vissa inte människor med colon irritabile har möjlighet att minska symptomen, ger dem möjlighet att leva ett normalt liv vi bara har att följa en riktig kost kontinuerligt är därför vi visar under vilken mat du inte bör äta om du lider av.
Walking gör hjärnan mer kreativ och lyckligare
Många läkare och neurologer säger att den enkla vanan att gå kan göra hjärnorna mer kreativa och våra hjärtan lyckligare. En av dessa experter är neurologen José Ángel Obeso, chef för Madrid Neuroscience Center (Spanien). Hans dagliga arbete på sjukhus och den kontakt han har med människor som går igenom episoder av depression, visat sig att en timmes dagstur i en naturlig miljö kan vara mycket terapeutisk.
