Hur vårt sinne kan orsaka sjukdomar
Vårt sinne är så kraftfullt att den kan interagerar om vårt fysiska tillstånd
Under de senaste åren har vi insett att dörren till kommunikation mellan kropp och själ kan öppnas ofta.
Förhållandet mellan dessa två beståndsdelar i vårt vesen är ganska ofta smalare än vi tror.
Vi blev alla sjuka en gång i vårt liv och noterade att den här fysiska sjukdomen sätter oss i ett slags fängelse av torpor och apati.
Vår psykologi påverkades av okända onda, vilket gjorde det helt hermetiskt mot mottagandet av yttre stimuli och produktionen av egna tankar.
Under de senaste åren har många studier visat att välståndsstaten mental är direkt relaterad till det fysiska tillståndets kvalitet som det är, eller åtminstone som vi uppfattar det.
Att ha en välorganiserad och hoppfull anda tycks provocera i oss genom vårt nervsystems funktion, en signifikant förbättring i det fysiska tillståndet
För att uttrycka det på ett negativt sätt, är vi mer benägna att komma i kontakt med sjukdomar när vårt sinne är obalanserad.
Ångest och depression är därför Psykiska sjukdomar som kan bidra till utseendet av oönskade fysiska symptom
Hur går processen med fysisk omvandling?
Tänk på ögonblick i ditt liv när du kände dig särskilt ängslig. hjärtan slog snabbare och starkare än vanligt, dina händer skakade kraftigt och det är mycket troligt att du svettades intensivt.
Dessa symtom uppträder när vi börjar vår kropp med vår själs handling , som kommer att förändra kroppens konstanter på ett mycket liknande sätt som händer när vi tränar.
Det är emellertid en stor skillnad: du tränar inte!
Det är mycket svårt för kroppen att evakuera all den energi det har producerat, och detta enorma tryck är starkt känt på vårt nervsystem. Åren och artärerna som irrigerar våra muskler sträcker sig knappt, medan vårt hjärta är skicka mer blod än vanligt
Läs också: Hur man översvämmer ditt hem med positiva energier
Vad händer nästa?
Föreställ dig en mängd bilar börja köra på en och samma motorväg och helt plötsligt slutar denna motorväg. En stor mängd trafik måste absorberas av en andra väg.
Resultatet kommer uppenbarligen att vara katastrofalt och orsaka en förlamning av cirkulationen,
och detta är också vad som kan hända i vår kropp.
När vi stressas skickar vårt hjärta liter och gallon blod medan vår kropp inte kan absorbera dem. Om den här situationen varar en kort stund och inte är intensiv, den här lilla krisen har ingen effekt.
Men
om intensiteten är hög och det är kontinuerlig, kan orsakas stor skada.
å andra sidan, är en av de mest uppenbara kopplingar förhållandet mellan vårt kognitiva systems funktion och vårt immunsystems styrka När vårt sinne inte fungerar optimalt, vänder det mot kroppen och försvagar det mot attacker från utsidan.
För att uttrycka det på ett annat sätt,
är vår ande t som en dator och vårt immunsystem är dess antivirus.
Om datorn inte fungerar ordentligt stängs den av antivirusprogrammet och exponerar hela systemet för all skadlig programvara som ligger inom intervallet och som syftar till att skada. Denna försvagning uppträder inte tillfälligt under stressprocessen eftersom det fortsätter att få effekter när ångest försvinner.
Vilken roll spelar hjärnan?
Låt oss inte glömma det bakom våra idéer och våra tankar finns det en kemisk korrelation med vårt biologiska system. Den grundläggande strukturen som gör det möjligt för oss att förstå detta förhållande är hypotalamusen, en körtel som spelar en viktig roll i vår hormonella reglering.
Hypotalamusens särart är att det är mycket lyhörd för våra tankar, om de är minnen, tolkningar av yttre stimuli eller förväntan på framtida händelser.
Vår hypotalamus kan vi "vakna" så att vi är beredda att agera väldigt snabbt, slappna av i vila eller stärka känslan av nöje.
Vilken påverkan har vårt beteende? talade upp till pre Vi kan inte glömma något som är minst lika viktigt som påverkan av vårt beteende. Men vi får inte glömma något som åtminstone är lika viktigt: påverkan av vårt beteende. Vi lever alla i etapper i våra liv som inte är särskilt glada och motiverande.
Även om vi inte har upplevt depression, kan vissa av de känslor vi upplever under dessa perioder liknas till de som kan upplevas under denna sjukdom,
även om de inte är så intensiva och konstanta.
Under dessa tider glömmer vi ofta att ta hand om oss själva. Det är därför helt logiskt att en av de första parametrarna som påverkas av dessa sjukdomar är vår mat.
Vi förbrukar inte längre de livsmedel som vi tycker minst
, och som i allmänhet är de hälsosamma, för andra som ger oss ett större smakglädje.
Varför gör vi det här? Det är en fråga om balans. Vi försöker att njuta av det glädje vi har förlorat i andra delar av vårt liv.
Tyvärr, Klippen hos den unga kvinnan som ligger på hennes soffa äter en burk grädde iskall efter en uppbrott, är inte så långt bort från verkligheten. Det är vårt sätt att tvinga vår hypotalamus att i våra tankar producera den känsla av välbefinnande vi har förlorat. Det är är vårt beteendemässiga sätt att förhindra att nya negativa tankar uppträder. Detta är helt kontraproduktivt mot vår kropps allmänna hälsa.
Men förlusten av denna balans är inte den enda anledningen som leder oss till att försumma vår diet.
Med sorg är det vanligtvis en fullständig brist på motivation. De tankar som ledde oss att ta hand om oss själva förvandlas nu till bakgrunden, för att framsidan av vårt sinns uppfattning är upptagen av en djup och oupplöslig känsla av sorg De handlingar som vi gjorde på ett mycket rutinmässigt sätt är nu svåra att komma åt. Vi försöker förenkla vår rutin: i stället för att förbereda en bra balanserad måltid väljer vi att beställa en pizza.
Det är ett sätt att mata oss som kostar oss mycket mindre ansträngning.
Läs också: Hur man bekämpar sorg på ett naturligt sätt? Den andra sidan av sinnets kraft
Vi talade om de negativa tankar som försvagar oss hittills. Det finns emellertid ett annat sätt att titta på denna situation.
Många studier av personer med allvarliga sjukdomar har visat att en positiv mental förmåga kan förbättra läkningen avsevärt.
Detta beror på till en direkt handling av sinnet om kroppens biokemi och genomförandet av styrmedel för kontroll av sjukdomen genom att utöva fysisk aktivitet och bättre näring. Så vi kan bara uppmuntra dig att ta hand om din mentala hälsa, därför att du genom det kan förbättra din hälsa i allmänhet. Det är värt det, nej?
Det är inte alltid lätt att starta dagen väl . Vi stiger vanligtvis upp tidigt och gör dussintals saker innan vi lämnar huset: förbered frukost, ta hand om barnen, lämna allt i ordning och gå ut ur huset på bästa möjliga sätt. det på mindre än en halvtimme! Experter säger att en dag slutar på samma sätt som det började.
Externa faktorer som påverkar sömnkvaliteten
När vi börjar drabbas av ett problem som är förknippat med vår sömn och att vi konsulterar en specialist, kommer det automatiskt att fråga oss om våra dagliga vanor. Unhealthy dieter, sena bedtimes, överdriven naps, dator eller smartphone missbruk innan du lägger dig är alla faktorer som kan orsaka sömnlöshet.
