Studien säger att stress är farligare hos kvinnor under 50 år.
Stress är en daglig fiende som vi alla vet. Det är inte hälsosamt när det befinner sig i vår kontroll, när det överväldigar oss och förändrar vår fysiska och mentala balans.
Även om stress är en risk för båda könen, berättar de senaste studierna om något som måste beaktas.
De yngsta kvinnorna under 50 år har mer hög risk för stressrelaterad koronarsjukdom.
Detta är viktigt eftersom vi tenderar att tillskriva infarkt eller hjärtproblem hos män i mer eller mindre avancerad ålder. Men statistik visar oss en annan verklighet.
Idag är kvinnor mer sårbara för stresspisoder. De hanterar inte det bra och värre: de lyssnar inte på sina kroppar när de ber om mer uppmärksamhet.
Vi associerar det med trötthet eller helt enkelt "vi gör inte ingen tid att gå till doktorn om det är för oss. "
Du måste ha en annan inställning till saker. Du måste tänka mycket mer om dig själv, och mest av allt, överväga följande information.
Daglig stress, acceptabel stress
Kanske är problemet där. Små episoder kommer ihop lite för små för att bilda en stressig avgrund som vi utan normalisering normaliserar.
Människor som har ansträngande arbete vet hur man identifierar sina problem: trycket att behöva uppnå mål, måste uppfylla andras förväntningar, konkurrens ...
Upptäck: Depression och ångest är tecken på kamp, inte ödmjukhet
När det gäller kvinnor, är deras livspussel definieras av många saker som bildar en komplex väg.
På jobbet läggs familjen till. Barnen har också ett problem med paret eller till och med behovet av att gå bortom varje dag
(studier, projekt, vård av kära ...) Det betyder emellertid inte att män inte upplever samma problem.
Vad händer är att det i allmänhet är det segment av befolkningen som drabbas mest av de många uppgifterna social, professionell, personlig och känslomässig är kvinnan mellan 30 och 50 år.
Detta är slutsatsen dras av en studie publicerad i
Health och utförs av Rollins School. folkhälsa vid Emory University i Atlanta, USA I den här artikeln kommer vi att ge dig mer information
Kvinnors hjärtan i en stressig situation
Detta arbete utförs av doktor och universitetsprofessor i epidemiologi Viola Vaccarino
Efter att ha utfört en uppföljning i Flera sjukhus över 700 män och kvinnor upptäckte henne något fantastiskt.
- I en stressläge reagerar kvinnor inte på samma sätt som män.
- Deras hjärtan har upp till fyra gånger mer sannolikt att minska blodflödet. Detta innebär en minskning av blodflödet som kan leda till myokardiell ischemi och därför till hjärtinfarkt.
- Dr Vaccarino upptäckte också att
Åldersgruppen med högsta risk är 30-50 år gammal, m även om riskens topp är mellan 45 och 50 år. Ta reda på också: Skador som inte läker: neuropsykologi av kvinnligt missbruk
Att vara unga sparar oss inte ett hjärtproblem
Att vara ung och ha ett aktivt liv betyder att vi ibland bär påskalningens osäkerhet.
Denna studie, kvinnor som har störst risk att drabbas av hjärtproblem är de som har på axeln s det stora integrerade ansvaret för ett hem.
- På samma sätt ökar vård av en beroende släkting eller har flera jobb utöver små barn risken.
- Det verkliga problemet med allt detta är att kvinnor blir vana vid att leva med på detta sätt och för att acceptera att stress representerar livets musik.
- Vi lämnar undan huvudvärk och det faktum att vi släpper ut när vi kommer hem.
Värre, vi är kunna gå till doktorn för någon annan, för en mild sjukdom och ge ingen betydelse för vad som händer med oss.
Det är inte bra.
Ingen kan göra stressa sin livskompis eftersom förr eller senare kan han ta bort den. Konfrontera din stress, öka livskvaliteten
Författarna till den här studien som publicerades för några dagar sedan lämna oss ett meddelande som vi måste tänka. Inte bara måste du ta hand om ditt hjärta men framförallt ditt sinne.
Ta reda på också: De 8 bästa övningarna för att träna och öka din hjärns kraft
Det är nödvändigt att lyssna på din kropp. Konstant nacke eller ryggsmärta är något som förtjänar en diagnos. Ibland hänger andra sjukdomar bakom dessa symtom som är kopplade till hjärtat.
- Vi måste spela sport. Bara en timme per dag med aerob träning.
- Du måste lära dig att sätta gränser. Lägg ner dina livslocks och vet hur långt du kan komma dit.
- Vila, ge dig själv tid
- Lätt dina känslor och omger dig med människor som får dig att växa upp, skratta ... Sätta upp periodiska kontroller med din läkare. Lyssna på ditt blodtryck och kolesterol, oavsett din ålder.
- Det är aldrig för sent att börja ta hand om dig själv. Gör det innan det är för sent.
7 äNdringar du behöver för att ställa upp i dag i din kost
Eventuella förändringar du gör i din kost måste vara hälsosamma och i linje med dina specifika behov. Om du just har insett att du behöver äta bättre, bäst du går ner i vikt eller det är dags att du minskar dina kolesterol eller triglyceridnivåer, vi är här för att hjälpa dig. i följande artikel, vi kommer att föreslå att etablera hälsosamma kostförändringar som hjälper dig känn dig bättre på kort tid.
En balanserad kost för personer med återflöde
Matstrupen är inte bara en muskel, vid sin sida, den har en annan muskel som alltid är stängd. Den senare öppnar endast för att sätta mat i magen. Resten av tiden förhindrar syran från magen att "stiga", vi talar faktiskt om återflöde. I denna artikel lär vi dig att följa en riktig kost som kan intressera dem som lider av återflöde.
