Vi kan konsumera denna bantning smoothie till frukost, för att påskynda vår ämnesomsättning i den första timmen, eller på eftermiddagen för att tillfredsställa sötsug.
vid den tiden, som semester närmar sig, börjar vi att oroa vikt än vi kommer att ta efter överdrifter av mat och godis av alla slag.
Men vi kan vidta förebyggande åtgärder, såsom med denna bantning smoothie
i den här artikeln en enkel och läckra recept för att minska övervikt med tre friska och näringsrika ingredienser. jordgubbar, havre och ingefära
Pou r smal hälsosamt utan jojo effekt vi måste sluta räkna kalorier och minska fett och börja välja naturliga och hälsosamma livsmedel som livnär oss, få oss att känna full och att vi kan fortsätta att njuta av måltiden utan att svälta.
en bantning smoothie är en dryck som vi kan inkludera frukt, grönsaker, fullkorn, hälsosamma fetter och kryddor för ett recept som kommer att ge allt behöver vår kropp , och Näringsämnen som underlättar viktminskning
En bra bantningslösning bör innehålla:
Alla livsmedel innehåller kalorier. Men i detta fall vår kropp mer kalorier genom att assimilera kostnad än det ger , som främjar viktminskning.
Andra däremot, innehåller fiber för att fylla oss och underlätta tarmfunktion, eller öka vår ämnesomsättning att bränna mer kalorier.
Denna läckra röda frukter är ett utmärkt mat för att gå ner i vikt samtidigt som du njuter mat.
havre kan inte missa i en hälsosam och balanserad kost. Även om det inte låg i kalorier, innehåller så många näringsämnen som det bidrar till att förebygga hälsoproblem och för att erhålla en lämplig vikt.
Denna smoothie är mycket enkel att förbereda och du kan dricka det till frukost eller som ett mellanmål, så om du vill gå ner i vikt om du vill behålla en balanserad vikt.
Vi rekommenderar att du väljer ekologiska livsmedel, särskilt jordgubbar och havre , som i allmänhet i stor utsträckning är förorenade med bekämpningsmedel, som kan vara farliga för din hälsa.
4 Hemlagade recept för en näringsrik efterrätt med mycket få ingredienser
Med hänsyn till att det i dag är tiden mer än begränsad att utföra de uppgifter i huset, laga mat, erbjuder vi en utsökt lista över enkla recept för att förbereda sig för att göra det bästa dessert. dessa recept är avsedda speciellt för att överraska din familj med en läcker dessert efter lunch eller mellanmål.
Sellerijuice och grönt äpple för att avgifta dina njurar
Både selleri och äpple har avgiftningsegenskaper som främjar njurs hälsa. Dessutom är selleri en antiinflammatorisk som hjälper oss att bekämpa flera infektioner genom dess Näringsämnen Denna läckra selleri och grön äppeljuice är en uppfriskande och renande dryck som hjälper till att ta hand om våra njurar.