Visserligen har du redan lider av denna hemska känsla, detta obehag: en magsmärta som du inte kan bli av med. Frågan är, vad är den främsta orsaken till detta onda? Stress? Dålig matsmältning? Många faktorer kan orsaka magont. I följande artikel listar vi några av dessa källor, liksom hur man förhindrar dem.
Denna smärta i detta område av buken är vanligare än vi tror. Faktum är att cirka 30% av befolkningen upplever dessa smärtor och även om magbesvär inte anses vara en verklig sjukdom, är det fortfarande en mindre avvikelse i matsmältningssystemet. Intensiteten av smärtan beror främst på tyngdkraften hos denna abnormitet. Men i allmänhet, om du ser att du ofta har ont i magen och att smärta oftast är förknippad med andra symptom, är det lämpligt att läsa en läkare så snart som möjligt. Men läs mer i detalj:
Ibland uppstår ångest, stress ... i den andra hjärnan som är vår mage. I själva verket är nerverna alltid koncentrerade i denna del av kroppen och kan därmed orsaka matsmältningsbesvär, magsyra och till och med diarré . Oroa dig inte om du lider av denna typ av smärta, eftersom det är mycket vanligt att ha magsmärta på grund av stress. Försök dock behålla dessa sjukdomar för att undvika komplikationer.
Gaser är också mycket vanliga. Dålig matsmältning eller vissa livsmedel kan orsaka dessa gaser. Dessa är vanligtvis koncentrerade i magen, strax under revben. Sålunda orsakar smärtsamt tryck, ibland till och med förhindrar oss att andas.
Gastrisk reflux, liksom magsyra, är mycket vanliga sjukdomar som kan orsaka magont. Men var inte orolig om du känner att surheten ökar i magen och orsakar smärtan att också koncentrera sig i matstrupen. Det är högst upp i matsmältningssystemet.
Inflammation i tarmarna liksom tjocktarmen kan orsaka magont. Man kan då tala om organisk dyspepsi, det vill säga när det finns en sjukdom i vårt matsmältningssystem. Om du har diarré, förstoppning, kräkar du också många gånger och du har svår smärta, tveka inte att se din läkare.
Om du tar järntillskott eller om du har tagit ett piller av ibuprofen är det inte ovanligt att känna magsmärta. Faktum är att du kan känna dig som en typ av gravitation eller brännskador som kan ta ungefär en halv dag. Dessa sjukdomar är inte särskilt allvarliga även om de är relativt besvärliga.
Kom ihåg att för att ha en bra matsmältning är det viktigt att äta långsamt eftersom det främjar salivation. Spyt är verkligen nödvändigt för att tugga mat. Om du äter för fort kan du också ha magont.
Har du magont? Och närmare bestämt när man äter vissa livsmedel? Till exempel, när de är mycket kryddig eller kryddig mat? Kasta du ofta? Ibland även med lite blod? Om så är fallet, kontakta en läkare väldigt snabbt eftersom det kan vara ett sår.
Förutom att vi försämrar vårt fysiska utseende och orsakar huvudvärk och ryggramp kan dålig hållning leda till kroniska och varaktiga problem som kronisk trötthet, hernierade skivor och dålig kroppsjustering. Det finns olika orsaker till dålig hållning, som övervikt, brist på muskelton eller dålig kroppshållning under ett långt sittande eller gåttid, etc.
3 Situationer där sporten bör undvikas
Fysisk aktivitet har alltid varit en viktig sak i alla samhällen. Det föreföll inte vara någon anledning att undvika sport. Fysisk träning är inte en fråga som bara uppstår idag. Redan i antika Grekland genomfördes fysiska aktiviteter. Rutinerna kan vara milda, snabba eller långsamma. Sport betraktades som en hälsoprioritering, för att inte tala om dyrkan av den estetiska bilden som också var ett sätt att uttrycka makten.