Förbered infusions havregryn att undvika att ha svullen buk

För att bekämpa magen buktar, det finns ett antal naturliga lösningar, såsom infusioner.

Idag kommer vi att presentera dig för havre, ett superfood för din hälsa, vilket också hjälper dig att gå ner i vikt.

Som du kan tänka dig är denna "överfyllda" sensation orsakad av ett problem med kvarhållande av vätskor eller mycket kraftig matsmältning för kroppen

Ingenting som en havreinfusion för att bekämpa

1. Havre är bra för matsmältning

Havre är en idealisk mat för god matsmältning, eftersom de är långsamma absorberande spannmål.

Eftersom de är rika på vitaminer , aminosyror, kolhydrater, mineraler och fibrer, ger det bättre tarm

dessutom den bidrar till:

• en bättre matsmältning av mat
• ökningen i urinproduktion
• den metabolisk aktivering
• den désinflammation vävnaden

Se även: 4 frukostar att rena kroppen

minskar spännings

havre är ett starkt rekommenderat mat om vi vill bekämpa stress och ångest, särskilt om du har ett mycket upptagen liv och är upptagen hela dagen.

Prova det och du kommer märka skillnaden.

Det är bra för transitering

Havregryn fungerar som mjukmedel för magslemhinnan och har förmåga att öka transplantat i tarmarna.

faktiskt innehåller mycket fiber, både lösliga och olösliga, vilket gör det till en naturlig diuretikum.

Det är perfekt för att minska inflammation av vätskor i kroppen.

För gravida kvinnor

Gravida kvinnor måste också konsumera havre regelbundet. Under graviditeten bidrar havre till att fostret utvecklas, medan det under amning främjar produktionen av bröstmjölk samtidigt som vitaminer tillhandahålls och mineraler till kroppen.

Dessutom är det en bra mat för att skydda kroppen mot ateroskleros, hjärtinfarkt och högt blodtryck. Det är tack vare linolsyra och fiber som det innehåller eftersom det förhindrar att kolesterol kommer in i tarmarna. Cancerförhindrande

Havre hjälper också till att förebygga cancer genom högt innehåll av lignaner och fytoöstrogener

Dessa två ämnen bidrar till att minska hormonrelaterade cancerformer, vilket är fallet med bröstcancer. Havremjöl är bra för detta

Läs även :. Cryoablation: ett nytt alternativ för att behandla bröstcancer

näringsvärde havre

Havre är ett livsmedel rik på vitaminer och i mineraler, inklusive:

Vitaminer B1, B2 och E

Mineraler som magnesium, zink, kalcium och järn

• Det innehåller också stora mängder kolhydrater, fiber och 6 av de 8 essentiella aminosyrorna. Dessutom är havre rik på beta-glukan, den komponent som
• hjälper till att absorbera kolesterol och gallsyror från tarmen, vilket eliminerar dem. naturligtvis
• Till exempel ger en kopp havre (50 g) oss inget mindre än 33 gram långsamt absorberande kolhydrater, som är lätta att smälta och ger mättnad i kroppen.

Ingredienser för din havregryninfusion 3 glas vatten (600 ml)

• 2 kopp Havregryn (100 g) (bättre om det är biologisk)

1 sked av honung (25 g)

• 1 kanelstång
• Redskap
• En gryta
• En träsked

En kolander

• En glasflaska med en liter
• Förberedelse
• Koka vattnet i pannan och lägg sedan på havre, honung och kanelstång
• Koka upp och låt koka i 30 minuter utan att täcka. Omrör från tid till annan med träskedan, så att den inte fångar sig på botten.

När tiden har gått, täck panelen och låt den vila i en timme.

• Då kommer du bara ha
• Det är bäst att konsumera en drink före varje måltid Att känna känslan av fullhet
• Du kommer att förbättra din matsmältning och
• Tillåt att maten absorberas bättre så att de inte producerar svullnad eller gas.
• Dessa är huvudorsaken till magen svullen.

Drick det här havrevattnet tre gånger i veckan för att se effekten på din kropp.

• Om du ser att det inte räcker kan du öka konsumtionen till fyra dag för vecka.
• Du kommer säkert märka skillnader mycket snabbt, och fördelarna som havre kan ge till din matsmältning.

  ---

  

  Vilka livsmedel att konsumera för att behandla hypotension?

  Lågt blodtryck är känt som "hypotoni". När det uppstår kan det orsaka yrsel, ljushet och svimning . Om du lider av detta problem kan vissa livsmedel hjälpa dig. Du kommer att upptäcka dem i denna artikel Vad är hypotension och vad orsakar det? Blodtrycket är det tryck som blodet utövar på väggarna av vener och artärer i hela cirkulationssystemet Därför kan hypotoni bero på mindre kompression än nödvändigt (beroende på ålder och könsparametrar hos patienter som specificeras av det vetenskapliga samfundet).

  (Naturläkemedel)

  

  Know glutenintolerans symptom för hur man handskas med

  Gluten definieras som en kombination av glutenin och gliadin, två proteiner som finns i spannmål som vete, korn och råg. Glutenintolerans anses vara en störning som kan äventyra intestinal hälsa. Gluten är den struktur som bildar bröddeg och erhålls under stärkningsprocessen. Det erhålls genom att bilda en pasta med mjöl och vatten och tvätta sedan med vatten.

  (Naturläkemedel)