Healing Foods
Kanske har du en intern skada, har bara haft en operation eller behöver bara läka en yttre skada på din hud.
Det finns mat som stimulerar läkningsprocessen med sina specifika näringsämnen som hjälper dig Upptäck dem
Dessa livsmedels helande kraft kommer främst från det kända vitamin K, vilket enligt de senaste studierna, främjar tillväxt och läkning av hälsosam vävnad
Förutom detta vitamin behöver vi också en rad viktiga mineraler för att främja läkning.
Oavsett om du bara har haft kirurgi eller är en del av det folk som tar lång tid att läka, missa inte denna artikel! Viktigheten av vitamin K
K-vitamin har en grundläggande funktion när det gäller blodkoagulering
- . Det förhindrar blödning och botar svullnad, särskilt hematom. Det är utmärkt för att lösa inflammation, som främjar sårläkning. K-vitamin används ofta i den medicinska och estetiska världen, tack vare sina stora läkande egenskaper.
- Det gör det möjligt att eliminera spindlar typ av åderbråck som visas på benen, och botar blues, ränder och brännskador
. Det är också marknadsförs för kutan användning, för att lösa rosacea och acne.
Kliniskt används även vitamin K efter operation för att påskynda hudläkning och främja hälsa. - Livsmedel som innehåller vitamin K: gröna grönsaker som kål, vattenkrämer , spenat, rovor, senap greener, betor greener, mangold, den grelos, cikoria, sallad, brysselkål, broccoli ... men också vårlök, chilipulver, curry, den s katrinplommon och många medicinalväxter som persilja, koriander, oregano och basilika.
- Livsmedel som innehåller vitamin A
Vitamin A är en annan viktig faktor som hjälper oss att läka skador och någon typ av skada, både externa och interna
- . det är utmärkt för att läka, till exempel akne, eksem, psoriasis, munsår och skador ... och brännskador
Det har förmågan att regenerera huden och ge energi. - Internt är vitamin A mycket viktigt. Människor som lider av inflammationer i tarmarna och till och med Crohns sjukdom, eller någon typ av urininflammation, hittar i detta vitamin en viktig hjälp att läkaren säkert ger dem via medicinering.
- Livsmedel rika på vitamin A: röd paprika, morot, sötpotatis, zucchini, alla gröna grönsaker, melon, torkade aprikoser ...
- effektiviteten i de mest hälsosamma oljor
Båda enkelomättade oljor att polyunsaturater är utmärkta för läkning.
- Äter dem i sallader, tillsammans med många dagliga livsmedel, eller till och med applicerar dem direkt på huden, ger bra resultat för läkning av sår eller lesioner.
De hälsosammaste oljorna: olivolja och kokosnötolja är utmärkta medlare i läkningsprocesser - C-vitamin och dess läkningskraft
C-vitamin har en po se grundläggande läkning
- . Det är därför viktigt efter operationen. Det är nödvändigt att öka konsumtionen av frukt och grönsaker som innehåller detta vitamin. Vi behöver alla tillräckligt med C-vitamin för tillväxt och reparation av vävnader från alla delar av kroppen, både internt och externt.
Det är nödvändigt att syntetisera ett protein som hjälper celler, vävnader, senor och muskler att återhämta sig.
Det är att säga att hans uppdrag är att reparera och läka, förutom att skydda oss ansikte för infektioner och fria radikaler.
det kommer att hjälpa, till exempel för att lösa problemet med blödande tandkött, för att ta bort dina blåmärken, för att stoppa näsblod och skydda dig i allmänhet mot infektioner, den största fienden av läkande - Livsmedel som innehåller vitamin C :. kiwi, mango, jordgubbar, lime, apelsiner, meloner, tomater, röda vinbär, grapefrukt, ananas, vattenkrasse, grönkål, koriander, rovor ...
Teas som avgiftar är användbara för att balansera kroppen, samtidigt som olika näringsämnen och rena kroppen av element som skadar honom och påverka skönhet och hälsa. de avgiftande te som vi kommer att tala du erbjuder olika fördelar. du kan bara äta en du gillar mest för ditt välbefinnande, men du kan också införliva dem i din kost för att förbättra din hälsa med från en allmän synpunkt.
Vilka livsmedel har den högsta andelen vitaminer?
I den eviga strävan efter hälsa genom kost är det viktigt att analysera vad de rika matarna i vitaminer Det finns många kommersiella multivitaminer. Men, utom i speciella fall, är den bästa källan för att möta de dagliga behoven en hälsosam kost. Vikten av vitaminer Vitaminer är oorganiska ämnen, utan kaloriintag.
