Det finns människor som uttömmer oss, som tar bort energi, som tvingar oss att slåss strider på dagar när vi bara vill ha fred.
Såvitt nyfiken som det kan tyckas, finns de berömda "saboteurs of happiness" i alla våra personliga miljöer. De är i familjen, i vänner och i professionellt sammanhang.
Ibland utvecklar de sina giftiga beteenden utan att förstå det. De behöver oss, de söker stöd, råd, lättnad ... Aspekter som vi kunde förstå om det inte alltid var detsamma att avstå.
Så plötsligt, utpressningen och skandalen
Att bo tillsammans är aldrig lätt. Det viktiga i det här fallet är att veta hur man utövar den anpassade respekten där vi kan skydda oss samtidigt som vi letar efter människor som inspirerar oss och gör oss glada.
Vi är alla ständigt inslagna i flera stresslägen. Men det finns något vi behöver tänka på. Om det finns människor som avgaser oss, kväver vi och ändrar vår emotionella jämvikt, det är för att
vi är "permeable". Läs också: Vi förväntar oss för mycket av människor som inte ger oss någonting
Varje ande har en permeabilitet eller toleransnivå och det beror definitivt på vilken personlighet du har.
Inverterade profiler har en mindre tolerans mot situationer med konstant social interaktion. De behöver, så att säga, stunder av ensamhet att ladda batterierna.
Om vi tror det eller inte, kommer en stor del av vår stress från Huvudinteraktion med andra människor, med dem som avtar oss.
I denna artikel förklarar vi vilka effekter detta kan ha på din hjärna. Upptäck också: Frosksyndromet: oförmåga att reagera på subtilt missbruk
Negativa interaktioner och hjärnkonsekvenser
I dessa situationer gör termen "utbränd" perfekt mening. Vi tänker på vår hjärna som ett underbart neuralt nätverk. En vävnad där harmoni regerar
Dendriterna i våra nervceller i hippocampusområdet bryter ner. Detta händer på grund av förändringen av neurotransmittorerna. Kortisol har en mycket negativ effekt på grund av vår hjärna.
De dendriter är "små armar" som binder nervceller dem.
Det är inte lätt att lära sig att vara mindre permeabel för stressiga situationer . Först av allt, för att ibland blockerar negativitet oss. Vi känner oss värdelösa.
Det här är utan tvekan mycket känsliga realiteter som kräver mycket ansträngning från vår sida.
Vi måste försöka sätta dessa små strategier på vägen. Undvik detta påverkar oss
Det är möjligt för en vän eller familjemedlem att ringa dig varje ögonblick för att berätta om sina problem. En lösning: svara bara på sina samtal en gång varannan dag.
. Kanske blir de upprörd en gång, två gånger, tre gånger. Men små och tio kommer de att anpassa sig till dina hinder, till dina personliga väggar.
Leta efter personer som inspirerar dig och gör dig lycklig Om en del av din familj eller dina medarbetare drar ut dig, vila med de människor som gör dig lycklig.
Livet är balans. Så, vi måste jobba för att hitta den balansen. Alla saker i sin tid
Människor som släpper ut andra måste hålla sig borta.
Glöm inte det.
5 Saker lyckliga par gör innan sömn
Orden vi säger vad vi tänker och gör innan sömn kan ha mer känsla än vad vi tror. Visst alla tillsammans positiva gester underhålla och ge näring åt vår egen välfärd och skapa en hälsosam miljö. Att ha en hållbar och sund romantisk relation måste vara för att fokusera ständigt i sin förbättring . Detta är naturligtvis ett lagarbete ansikte tvekan är det värt att fråga :.
Vardagliga svårigheter, förlust av ett varelse kära och schack av alla slag är en del av livets väg. Du måste överleva och lära av dem. Enligt en artikel publicerad i DANA Foundation om neurobiologi av motståndskraft skulle vi alla kunna utveckla denna förmåga. Vår hjärna är naturligtvis beredd att övervinna viktiga problem.