Din inre fred är oförhandlingsbar. Det är därför som det är nödvändigt att "ekonomisera" och ge mindre betydelse för saker som är mindre viktiga.
Att ge mindre kraft och försvaga allt som gör oss ondska och oroa vår ande är ett tecken på mognad.
Det finns ofta ingen sämre fiende än sig själv och det finns inga värre torturer än våra egna tankar. De som påminner oss om gårdagens misstag, de som lämnar skuggan av rädsla och de som hindrar vår personliga uppfyllelse.
I livet måste du gå ljus. Ju mindre du bär avgifter i ditt sinne och i ditt hjärta, desto bättre går du fram i livet, för allt som irriterar oss och oroar oss gör oss till en fånge. Därför idag Låt oss presentera 3 sätt där du kan ge mindre kraft till allt som stör ditt sinne.
Lär dig att vara medveten om störande tankar
Människosinnet är ett komplext och okänt utrymme där människor lever. erfarenheter och domen vi har på dem.
(om min make lämnade mig, är det mitt fel, jag är inte tillräckligt bra eller intressant).
Upptäck 7 effektiva sätt att slappna av dig Vi måste markera vad som ligger bakom dessa tankar som begränsar vår inre fred varje dag.
För detta måste vi överväga följande tips:
Varje dag, tillbringa några timmar vila och tänka.
Ta ett tomt blad och försök med att beskriva hur du känner: arg, generad, arg, ensam, hotad, rädd ...
Lär dig att förlåta och släppa
Behöver du att förlåta är viktigt eftersom det tillåter oss att vara fria.
Vänd dina negativa tankar till positiva tankar.
Ibland har våra återkommande tankar en tydlig negativ komponent: Jag kan inte, jag förtjänar inte det, jag har ingen lycka, det är för sent.
Läs också De 10 vanorna av lyckliga par
Slå av obsessiva tankar och ersätt dem med drömmar
Ibland blir en inre rädsla förvandlad till något obs essif.
Vi ser inga nya perspektiv, den svala brisen är inte längre där och kan inte längre erbjuda oss syre och renande dofter.
Det är nödvändigt att "lufta ande "och
för att befria oss från mörkret som täcker vår ande, måste vi göra vissa förändringar.
Vi måste omvandla rummet till ett fridfullt palats, fullt av dörrar och fönster. mat för att vinna striden mot depression Om du känner dig begränsad, våga ändra, våga ut ur denna verklighet, oavsett om det är andra människor eller en specifik situation.
En av de värsta sinnets fiender är rutinen
. Prova något nytt varje dag
Träffa nya människor och låt världen öppna dig genom nya intressen, nya tankar, nya känslor ...
Den fantastiska hjärna mogen kvinna
Sylvia är en 48-årig kvinna som stod upp en morgon och sades själv: "nog, sparade jag om skilsmässa" hon var övertygad om att hennes man trodde. för mycket för honom och att förhållandet gick rakt in i väggen. Hon insåg att hon hade spenderat mycket av sitt liv som brydde sig om andra och omringade sig med människor som bara brydde sig om själva.
Brev till den skadade barn bakom en vuxen
ÄVen om du inte tror att detta sårade barn gömmer sig i ni kommer att ge vika för en stark och bara vuxna som kommer att uppskatta det sanna värdet av saker. Vi vet att allt du går igenom är svårt. Du är knappt 8 år gammal och har redan lärt dig att dölja dina känslor och hitta styrka i dig. Du är ett sårat barn, ett brutet barn.