5 Depression tecken du ignorerar
En stor andel personer med depression inser att de drabbas när sjukdomen redan är långt framskriden.
Även om känslan av sorg är det mest uppenbara symptomet, är många människor omedvetna att de går igenom allvarliga episoder av denna psykiska sjukdom.
Problemet är att det förhindrar genomförandet av en lämplig behandling som på lång sikt gör resan till lösningen mer komplex.
Och även om depressionen i varje fall manifesterar sig På ett annat sätt finns det en serie signaler som det är bättre att ta hänsyn till för att identifiera det.
Eftersom många fortfarande inte känner till vissa symptom på depression kommer vi att dela med dig 5 av dem, vilka inte inte en av de vanligaste
1. Plötsliga viktförändringar
En av de mest synliga fysiska tecknen på depression är plötslig viktförändring.
Förlusten eller upptaget av mer än 5% av den totala vikten i en månad är ett symptom på att indikerar att något inte fungerar bra i kroppen.
Här bör den oväntade viktminskningen inte bero på ett diet- eller träningsprogram: vad händer är den aptiten minskar och detta ger näringsbrist.
Naturligtvis Detta är ett symptom som måste beaktas eftersom det kan leda till allvarliga episoder av anemi, trötthet och förlust av koncentration.
Å andra sidan, om du tar pounds, är det förmodligen den depressionen får oss att äta mer och lida av ätstörningar (bulimi).
2. Sovförändringar
Det här är en av de faktorer som kräver mest uppmärksamhet när den håller. Det är mycket enkelt att identifiera och orsakar ofta reaktioner som omedelbart uppfattas.
Det måste dock anses att detta kan komma från andra orsaker som inte har något att göra med depression. Användning av elektroniska enheter före sömn, övermålning eller stress är också faktorer som är dålig sömn.
I deprimerade personer är sömnsömningarna försämrade, så att personen personen vill sova under dagen, men har svårt att sova på natten.
En snabb åtgärd måste finnas eftersom det depressiva tillståndet snabbt kan leda till att droger eller alkohol används för att övervinna situationen, vilket förvärrar det.
3. Ångest eller irritabilitet
Negativa humörförändringar är mycket vanliga sätt att uttrycka sina bekymmer, sorg och alla faktorer som påverkar störningen.
Generellt är dessa reaktioner på sömnproblem och näringsbrist som uppstår på grund av att vi inte äter bra.
För allt detta måste läggas fakulteten att vissa människor måste irritera andra, eftersom de inte förstår väl situationen där de befinner sig
Det kan också manifestera sig som isolering eller ensamhet, eftersom vi föredrar att undvika konfrontationer.
Depression förändrar hjärnkemi, snedvrider visionerna i vissa vardagssituationer som vi skulle överväga som normalt under andra omständigheter.
4. Skuldkänsla
Att ha en ständig känsla av skuld är vanligt hos personer som upplever depression. Den värsta delen av det är att det på ett sätt plungar personen i ännu mer negativa känslor.
Denna känsla växer när vi fattar dåliga beslut som drivs av sorg eller som ett resultat av ett argument med de älskade varelserna.
Denna faktor är ganska komplicerad att anse eftersom den engagerar och påverkar sociala relationer.
5. Smärta och obehag
Framför några årtionden sedan ansåg mentalvårdspersonal inte känslor att vara relaterade till fysisk smärta. Men efter att ha gjort mycket forskning, Det har bestämts att det verkligen finns en länk och det är faktiskt mycket starkare än vad som trodde.
Det kan sträcka sig från överkänslighet i huden till muskelsmärtor. styvhet eller matsmältningsstörningar.
Eftersom alla dessa sjukdomar har olika orsaker krävs en noggrann analys för att avgöra om de orsakas av depression, stress eller något annat psykiskt tillstånd.
Depression är ett allvarligt tillstånd att inte bara genom sorg, gråt eller andra uppenbara manifestationer.
Det är ett komplext och farligt tillstånd som kräver att en professionell uppmärksammas så snart som möjligt.
Även om många av dess symtom kan förväxlas med andra sjukdomar, är det viktigt att vara uppmärksam på att hitta rätt behandling.
6 Friska middagar för bättre sömn
Om du har svårt att sova på natten, och du vaknar på morgonen utan att känna som om du utvilad, föreslår vi att inkludera i dina middagar med avkopplande mat innan du slår till naturläkemedel eller sömntabletter. i den här artikeln kommer vi att föreslå recept enkla och utsökta middagar som hjälper dig att bekämpa sömnlöshet mer naturligt och friskare.
Naturlig gurka, citron och apelsindrink för att accelerera metabolismen
Att accelerera tempot i ämnesomsättningen har blivit ett av människornas största behov. Förmodligen, på grund av den moderna livsstilen blir kroppen berusad och saktar ner, minskar och dess förmåga att bränna fett. Lyckligtvis har det visat sig att adoptera en hälsosam livsstil och lägga till vissa livsmedel i sin kost kan göra det möjligt för kroppen att utföra sina funktioner utan Därför kommer vi i denna artikel att visa dig hur man förbereder en naturlig gurka, citron och apelsindryck, vars näringsegenskaper kan förbränna fett samtidigt som det ger andra näringsämnen.
