Livsmedel som hjälper oss att förebygga cancer
Från och med idag anses cancer vara en av de allvarligaste sjukdomarna som finns. När det har spritt sig till vår kropp, är dess dödsfall en av de största i världen. Flera celler växer utan kontroll i kroppen: de multiplicerar automatiskt och börja invadera andra vävnader (lokalt eller avlägset). Det här är det viktigaste sättet att cancer utvecklas.
Det är en sjukdom som kräver mycket omsorg och uppmärksamhet. Det är viktigt att förhindra det. Det är därför att vi kommer att förklara för dig hur du hjälper dig att göra det. Detta kräver användning av olika livsmedel som kommer att införlivas i vår dagliga kost.
Berry
Frukt som blåbär, björnbär, hallon eller andra bär kan hjälpa oss att effektivt förebygga cancer. Dessa finfärgade frukter är produkter av de fytokemikalier de innehåller. De skyddar våra kroppar från tumörer!
Acai bär har en potent aktiv ingrediens som förstör cancerframkallande celler. Blåbär strider mot cancerceller i levern, medan tranbär gör detsamma med äggstockscancer.
Grönt te
Inte bara hjälper grönt te att gå ner i vikt men det är också mycket användbart för att förebygga någon form av cancer! Det innehåller faktiskt ämnen som kallas katekiner som arbetar för att förstöra cancerceller.
Flera studier har utförts om detta ämne. De har visat effekten av denna produkt, i synnerhet för att bekämpa bröstcancer. Hur? Tack vare en förening som heter EGCG, som stoppar tillväxten av cancerceller
Vitlök
Vitlök har varit föremål för många studier under lång tid. Detta varade i flera år. Till slut lyckades vi verifiera sina många egenskaper och dygder. Bland fördelarna kan citeras sin förmåga att förebygga alla typer av cancer, inklusive mage, bröst och prostata.
Det kan ätas rå eller kokt. Detta ändrar inte dess effektivitet: det kommer att fungera på samma sätt och den önskade effekten kommer att uppnås. Vitlök innehåller två ingredienser som kan förhindra cancer, vare sig det gäller människor eller djur.
För att verkligen njuta av alla fördelar till det maximala, rekommenderar experter att peeling det. Vänta sedan femton minuter innan du skär och lägg den till andra livsmedel.
Lök och purjolök
Dessa två livsmedelsprodukter har samma förening som vitlök: så att de erbjuder samma Dessutom kan de också ätas råa eller kokta, det viktiga är att konsumera regelbundet. Så var inte rädd för att äta lök och purjolök!
Tomater
Tomaten innehåller en ingrediens som heter lycopen, som hjälper oss att minska risken för att utveckla vissa typer av cancer. Vi talar speciellt om cancer i tjocktarmen, lung, bröst och prostata.
Om vi äter rå i våra sallader kan vi få stora fördelar! Men om vi lägger till dem i de matar vi lagar dagligen, kommer effekterna av lykopen i vår kropp att multiplicera! Dra nytta av att förbereda läckra tomatsåsar och soppor. Hela familjen kommer vara lycklig!
Kom ihåg: Det bästa sättet att må bra och hälsosamt är att ha en hälsosam kost. Det kommer också att hjälpa oss att förhindra många sjukdomar. Och ja, om vi är välfödda och om vi konsumerar de nödvändiga näringsämnena kommer vårt immunsystem alltid att vara starkt! Han kommer att vara redo att bekämpa de olika sjukdomarna som attackerar vår kropp.
Vad som händer i din hjärna när du sover
Enligt flera studier som utförts och publicerats av Autonomous University of Mexico (UNAM) och kliniken för sömnstörningar, En av tre personer i världen lider av sömnstörningar. Dessa sjukdomar har blivit en fråga om folkhälsa och i det långa loppet, kan de orsaka funktionshinder, som under dagen kan man känna svaghet och svårigheter att utföra dagliga sysslor, till skolan på jobbet, och naturligtvis i vårt sociala liv.
Klättra Trappor: Vilka fördelar?
Fördelarna med att ta trappan, istället för hissen, är sådana att riktiga träningsprogram har skapats kring denna övning. Den goda nyheten är att du kan hitta en möjlighet att träna denna "sport" någonstans när som helst. Motion är aerobics och hjälper dig att bränna fett, eliminera celluliter och förbättra din kardiovaskulära hälsa.
