Fighting sömnapné med 5 naturläkemedel

Dessa raster kan variera från några sekunder till några minuter, och vanligtvis förekommer 30 gånger per timme, även om i dessa svåra fall kan dessa siffror vara högre. Efter dessa raster återgår andningen till normalt. Det är ofta åtföljt av snarkning eller kvävning.

Personer som är mest utsatta för sömnapné är de som är överviktiga och överviktiga. det är också vanligt hos patienter med sjukdomar i andningsorganen, halsfluss och bland tobaksrökare.

Om det ofta kan förväxlas med klassisk snarkning är mer oroande sömnapné. därför är det viktigt att konsultera en läkare om du har i , för att få en diagnos och adekvat behandling.

dessutom för att förhindra att det påverkar din livskvalitet, du kan att förbereda några naturläkemedel som kan ingripa utöver den behandling som din läkare ordinerat.

Våra läkemedel intresserar dig? Gärna prova dem idag!

1. Svartpeppar och honung

Den antiinflammatoriska och avsvällande svartpeppar tillåta oss att slappna av våra luftvägar att tillåta luft att strömma ordentligt hela natten.

Lägga honung till denna åtgärd är inte obetydlig. Denna fantastiska produkt är känd som ett utmärkt botemedel för att minska snarkning.

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1/2 tsk svartpeppar (5 g)
• 1 matsked honung (25 g)

Förberedelse

• Lägg en kopp vatten för att koka. När vattnet kommer till en koka, helt enkelt lägga svartpeppar.
• Låt drycken i 10 minuter, sedan tillsätt honung att sockra det.

Hur ska du fortsätta?

• Ät en kopp från denna infusion 30 till 40 minuter innan du lägger dig.

Läs också: Förbered en naturlig salva för att avkalla luftvägarna

2. Lavendel eterisk olja

De flyktiga aromatiska föreningar med lavendel eterisk olja kan användas som ett komplement till behandling av obstruktiv sömnapné.

Dessa ämnen fungerar som avslappnande våra luftvägar . De gör det således möjligt att reducera den obstruktion som förhindrar patienten att andas normalt när de sover.

Ingredienser

• 1 sked av lavendel eterisk olja (15 g)
• 3 koppar vatten (750 ml)

Framställning

• koka motsvarande tre koppar vatten innan den hälldes in dem i en skål eller i en stor behållare.
• Lägg eterisk olja och rör om under några sekunder.

Hur bör -Du gör?

• Rita ansiktet av behållaren, vara noga med att inte bränna dig, sedan försiktigt andas in ångorna.
• Täck huvudet med en handduk för att inte släppa ut rök som kommer från behållaren
• Utför denna behandling varje natt före sänggåendet

3. Ingefära och kanel

Ginger och kanel är två ingredienser som används i alternativ medicin för sina antibiotika, antiinflammatoriska och lugnande.

Deras aktiva ingredienser agerar fördelaktigt sätt på våra luftvägar , optimera luften till lungorna för att undvika apné

Ingredienser

• 1 tesked riven ingefära (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1/2 tesked kanelpulver (2 g)

Förberedelse

• Sätt den revade ingefära i ekvivalent med en kopp vatten, sedan koka allt
• När kokningen uppnåtts, ta bort pannan från värmen och tillsätt sedan kaneln, innan blandningen sitter i 10 minuter.
• Filter bryggen med en Kinesiska, servera det sedan

Hur ska du fortsätta?

• Drick denna dryck cirka 30 minuter innan du lägger dig.

4. Fänkål, mynta och valeriana

Den sedativa och antiinflammatorisk av denna naturläkemedel används för att slappna av musklerna i halsen för att förhindra snarkning orsakas av sömnapné.

Ingredienser

• 5 droppar eterisk olja av fänkål
• 5 droppar eterisk olja av valeriana
• 5 droppar pepparmynta eterisk olja
• 1/2 kopp vatten (250 ml )

Förberedelser

• Späd eteriska oljor i en halv kopp varmt vatten.

Hur ska du fortsätta?

• Gör gurgla med denna lösning under 2 till 3 minuter.
• Utför denna behandling varje dag innan du lägger dig.

Vill du veta mer? Läs: Några tips för att slappna av och sova

5. Vitlök

Antibiotika och antiinflammatorisk vitlök är användbara för behandling av inflammation i tonsiller, en av de främsta orsakerna till sömnapné.

vitlök är också mycket användbara för behandling av luftvägsinfektioner och obstruktion som orsakas av ett överskott av toxiner.

Ingredienser

• 1 vitlöksklyfta
• 1 sked honung (25 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Beredning

• Sätt ekvivalenten av en kopp vatten att koka. När kokning, lägga till en klyfta hackad vitlök i dina förberedelser.
• Låt pannan på värmen i 2 minuter och sedan ta bort den.
• Låt blandningen vila i 10 minuter filtrez- med en kinesisk och tillsätt en sked full av honung.

Hur ska du fortsätta?

• Ta denna vitlöksinfusion ca 15 minuter innan du lägger dig.

Sömnapné kan ha olika svårighetsgrad. Det är därför, även om dessa medel gör det lättare att kontrollera, är det viktigt att du konsulterar en läkare för en korrekt diagnos.

Det är troligt att ditt tillstånd garanterar ytterligare behandling.