Denna frukt från Centralamerika har många hälsofördelar och ger mycket vitaminer och mineraler.
I länder som Mexiko eller Costa Rica där papaya är den mest konsumerade frukten anses det att Det är mycket fördelaktigt på grund av dess näringsämnen och egenskaper.
Bland dess komponenter är:
Papaya är mycket lågt i kalorier och så det rekommenderas för personer som vill gå ner i vikt.
Förbrukning av 100 gram papaya ger oss endast 53 kalorier.
Här är några av egenskaperna hos papaya för vår hälsa:
Se också: papaya frön mot tarmparasiter
Papain är det viktigaste näringsämnet i denna Caribbean frukt Den aktiva substansen har. förmåga att förbättra matsmältning och tarmprocesser.
Sedan idag äter vi mat som inte alltid är bra för vår hälsa och vi har ohälsosamma livsstilsvanor. Att äta en papaya kan förbättra vår livskvalitet avsevärt.
Den dåliga kosten påverkar inte bara magen, utan också resten av kroppen.
Om vårt matsmältningssystem inte är balanserat är det möjligt att vi känner dessa symptom:
I dessa fall rekommenderar experter att konsumera papaya eftersom det har förmåga att lösa alla problem som är relaterade till magen.
Dessutom denna frukt förbättrar intestinal transitering eftersom det reglerar evakueringtack vare dess laxerande egenskaper.
Förstoppning är ett av de vanligaste problemen i det 21: a århundradet, orsakat av snabbmat, kaffe och stress.
Ett bra sätt att äta papaya är till efterrätt, efter måltider
Vissa föredrar att njuta av sin färskhet och god smak vid frukost, och andra väljer att äta det mitt på morgonen, istället för en kopp kaffe eller några muffins.
Således denna rika frukt kan ätas när som helst på dagen utan problem.
för att förhindra du tröttnar på smak, kan du förbereda juice och smoothies med apelsiner, persikor eller äpplen.
konsumerar papaya ge din kropp bra antioxidanter, idealisk för att ta bort rester som är ackumuleras i tarmarna.
Det hjälper dig också rengöra din lever, för att det ska fungera i bättre villkor.
Så du utvisa gifter och du kommer att minska de negativa effekterna av fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande av celler.
Vissa studier tyder på att papaya har förmågan att minska risken att drabbas av tjocktarmen eller magcancer.
dessutom frukt fungerar som en lugnande ansikte episoder av kolik eller magen spasmer, och i fallet med sår . intestinal
Vi rekommenderar att du läser: 4 smoothies att rengöra tjocktarmen: läcker och healers
utöver det faktum att denna frukt är utmärkt för matsmältningssystemet, är det viktigt för att markera dess egenskaper för hjärtat.
papaya är ett obestridligt ally att förhindra arterioskleros, hjärtinfarkt och hjärn blödning.
kardiovaskulära hans förtjänster är på grund av närvaron av vitamin a, C och E (antioxi vilket förhindrar att fettet samlas på artärväggarna.
Det är därför det är mycket bra att konsumera det i fall av höga nivåer av dåligt kolesterol eller LDL.
Varför är det bra att inte göra en säng på morgonen?
Att göra sängar är en av de aktiviteter som de flesta människor gör på morgonen, när de står upp varje morgon, eller någon tid på dagen. Vi anser att denna verksamhet är avgörande för att göra vårt hus snyggt och vårt rum roligare varje gång vi går in i den. Men även om de flesta är vana vid sängen varje morgon, säkerställer en ny studie som publicerats av University of Kingston (i London i Storbritannien) att det inte går att skapa sängen så bra att vi tror det och kan även ha negativa hälsoeffekter.
7 Tips för att förhindra en depression vid sin inledande fas
Depressioner är viktiga hälsoproblem, som vi alltid bör behandla med hjälp av en läkare. Men vi måste veta att det finns några tips som kan hjälpa oss att förhindra det om de tillämpas regelbundet under de första dagarna. när du börjar känna dig ledsen eller oförskämd ständigt Ta reda på i denna artikel vilka tips som hjälper dig att återfå den glädje och hopp som vi alla har i oss naturligt.