Papaya egenskaper för matsmältningssystemet

Denna frukt från Centralamerika har många hälsofördelar och ger mycket vitaminer och mineraler.

Visste du att egenskaper av papaya är utmärkt för matsmältningssystemet? Vi kommer att förklara mer i den här artikeln.

Papaya: "frukt av god hälsa"

I länder som Mexiko eller Costa Rica där papaya är den mest konsumerade frukten anses det att Det är mycket fördelaktigt på grund av dess näringsämnen och egenskaper.

Bland dess komponenter är:

• B-vitaminer (speciellt B1, B2 och B3) som reglerar nervsystemet och matsmältningssystemet.
• niacin som har förmåga att skydda hår och hud
• Vitaminer A och C, som förhindrar sjukdomar av vilken typ som helst.
• Mineraler som kalcium, fosfor, järn, magnesium, Kalium och natrium

Papaya är mycket lågt i kalorier och så det rekommenderas för personer som vill gå ner i vikt.

Förbrukning av 100 gram papaya ger oss endast 53 kalorier.

Här är några av egenskaperna hos papaya för vår hälsa:

• Det eliminerar hosta
• Det accelererar processen för läkning av sår (både internt och externt).
• Den underlättar verkan av melanin.
• Den eliminerar inälvsparasiter.
• Den reglerar menstruationscykler.
• Den eliminerar akne och pormaskar.
• Den förbättrar eksem och psoriasis
• Det minskar smärtan i samband med solbränna
• Det förbättrar herpes och svampinfektioner
• Det tar hand om syn och hörsel
• Det reglerar nervsystemet.
• det ökar fertiliteten hos män.
• det minskar sockernivåer i blodet.
• det ökar produktionen av bröstmjölk.
• det balanserar symptomen av menopaus.
• kampen mot kronisk förstoppning .
• det stärker immunförsvaret.
• det hjälper smälta rött kött och tunga och mycket fet mat.
• det lugnar smärtan.
• Det håller matsmältningsorganet rent och friskt
• Det minskar symtomen på gastroenterit, irritabel tarmsyndrom och kolit.
• Det är ett starkt antiseptiskt medel vid insektsbett
• Det minskar hudfläckar
• Det har alkaliska effekter för kroppen.

Se också: papaya frön mot tarmparasiter

Papain: ansvarig för papaya dygder

Papain är det viktigaste näringsämnet i denna Caribbean frukt Den aktiva substansen har. förmåga att förbättra matsmältning och tarmprocesser.

Sedan idag äter vi mat som inte alltid är bra för vår hälsa och vi har ohälsosamma livsstilsvanor. Att äta en papaya kan förbättra vår livskvalitet avsevärt.

Den dåliga kosten påverkar inte bara magen, utan också resten av kroppen.

Om vårt matsmältningssystem inte är balanserat är det möjligt att vi känner dessa symptom:

• buksmärtor.
• dålig andedräkt.
• surheten i magen.
• den gasbildning.
• uppsvälld mage.
• förstoppning.
• diverticula.
• den Intestinala parasiter
• Repetitive burps

I dessa fall rekommenderar experter att konsumera papaya eftersom det har förmåga att lösa alla problem som är relaterade till magen.

Dessutom denna frukt förbättrar intestinal transitering eftersom det reglerar evakueringtack vare dess laxerande egenskaper.

Förstoppning är ett av de vanligaste problemen i det 21: a århundradet, orsakat av snabbmat, kaffe och stress.

Ett bra sätt att äta papaya är till efterrätt, efter måltider

Vissa föredrar att njuta av sin färskhet och god smak vid frukost, och andra väljer att äta det mitt på morgonen, istället för en kopp kaffe eller några muffins.

Således denna rika frukt kan ätas när som helst på dagen utan problem.

för att förhindra du tröttnar på smak, kan du förbereda juice och smoothies med apelsiner, persikor eller äpplen.

papaya är en stor detoxifier

konsumerar papaya ge din kropp bra antioxidanter, idealisk för att ta bort rester som är ackumuleras i tarmarna.

Det hjälper dig också rengöra din lever, för att det ska fungera i bättre villkor.

Så du utvisa gifter och du kommer att minska de negativa effekterna av fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande av celler.

Vissa studier tyder på att papaya har förmågan att minska risken att drabbas av tjocktarmen eller magcancer.

dessutom frukt fungerar som en lugnande ansikte episoder av kolik eller magen spasmer, och i fallet med sår . intestinal

Vi rekommenderar att du läser: 4 smoothies att rengöra tjocktarmen: läcker och healers

papaya och hjärta

utöver det faktum att denna frukt är utmärkt för matsmältningssystemet, är det viktigt för att markera dess egenskaper för hjärtat.

papaya är ett obestridligt ally att förhindra arterioskleros, hjärtinfarkt och hjärn blödning.

kardiovaskulära hans förtjänster är på grund av närvaron av vitamin a, C och E (antioxi vilket förhindrar att fettet samlas på artärväggarna.

Det är därför det är mycket bra att konsumera det i fall av höga nivåer av dåligt kolesterol eller LDL.