ÖVa vänlighet: Ett underbart sätt att ta hand om din hjärna

Öva vänlighet i tidningen är inte bara ett sätt att skapa de mest respektfulla och känsliga miljöer som möjligt.

Any agera ansvarsfullt ömsesidighet och inriktade enbart mot det goda har en effekt på vår mentala hälsa.

Nu vet vi att mer än en kommer att tro att "sådd" det goda hjälper oss inte alltid att "skörda" respekt.

Men vi har upplevt mer än ett förräderi och En besvikelse, det finns något mycket klart: Vi lever mycket bättre om vi behåller denna harmoni mellan vad vi känner och vad vi gör.

Även om det överraskar oss, är vår hjärna programmerad genetiskt för att göra detsamma. väl.

Men varje dag, är det avundsjuka eller hätskhet som har störst vikt i biologiska tendenser.

Vi inbjuder dig att utforska denna fascinerande ämne!

Vår hjärna förstår att godhet är viktigt

Jerome Kagan är en berömd professor vid Harvard University, en specialist i "psykologi godhet."

• Enligt honom människan är genetiskt programmerade att göra gott. För att uttrycka det annorlunda kommer vi in ​​i världen med ett "program" som är upprättat för att utöva godhet.

• Detta sker emellertid inte varje gång, och erfarenheten visar det hela vår historia. Varför då?

Om vår hjärna förstår att agera med medkänsla och respekt är nödvändig ... varför finns det människor som inte kan förstå det och göra motsatsen?

Vi kommer Förklara det senare i den här artikeln.

Läs också: Föd barnens kärlek och deras rädslor kommer att dö av hunger

Godhet tillåter oss att överleva som en art

• Charles Darwin uppgav i hans dag, samma avhandling som professor Jerome Kagan. Den mänskliga hjärnan är programmerad att öva vänlighet eftersom den garanterar artens överlevnad.

• Vidare ger godisaktigheter oss möjlighet att förstå att vi har många fler överlevnadsalternativ om vi litar på en stödgrupp snarare än om vi är ensamma

• Vi är empatiska eftersom vi kan identifiera behoven på detta sätt, vi underlättar hjälpen och vi garanterar gruppens överlevnad.

Varför dygdiga handlingar n Det är förvånande att veta att även om genetiskt vi är programmerade att göra det bra har vårt beteende fram till idag snarare uppmanat oss att riskera balansen på vår planet .

Wars, miljöförstöring, social ojämlikhet hinder för mänskliga rättigheter ... Varför gör vi det här?

David Keltner är professor vid University of Berkeley (USA) och föreståndare för Centrum för forskning om Bont

• Enligt vad han förklarar, uppmuntrar vårt samhälle till individualism än att gruppera medvetandet.

• När vi börjar tänka i våra egna intressen, vår Biologisk balans lutar sedan mot avund, ilska, våld och konkurrens. Aldrig till vänlighet.

• Vänlighet och lust att främja gott är användbara om vi vill få mer rikedom och socialt erkännande.

• Detta är naturligtvis lite förtvivlad

Läs också :. 5 tips för att lugna ditt sinne och se saker positivt

Öva vänlighet tar hand om vår hjärna

Psykologiska dimensioner som vrede, avund eller stress av kontinuerlig konkurrens påverkar vår fysiska och emotionella hälsa.

Vi har alla blivit bortförda av personliga övergrepp någon gång i våra liv.

• Så småningom insåg vi att agera eller känna på det sättet är inte bra eftersom det tar oss bort från vår essens, våra rötter.

• Vi skulle kunna säga att vår hjärna vet att dessa biologiska tendenser till negativa handlingar hindra oss att ansluta till andra och leda oss till en desperat ensamhet och obehaglig

Läs också :. När du inte vet vad som inte är värt besväret, intelligens visas

öva vänlighet har en positiv effekt på vår inre balans, och ger oss frid och välbefinnande.

oavsett att andra inte kan vara medveten om dessa små handlingar av vänlighet som vi växa varje dag.

• vi vet och det räcker för oss eftersom det gör det möjligt för oss att vara i harmoni med att veta vad som är bra. Och denna inre harmoni ger oss musik som vi gillar och som tillfredsställer oss.

• Den vänlighet och medkänsla belysa hjärnstrukturer som kraftfulla som det limbiska systemet.

• En medkännande person är mer intuitiv, mer lyhörd och medveten allt som omger den.

• Även om det i våra sammanhang ser vi ingen fullständig andel av respekt och äkta godhet, bör detta inte få oss att halta och ännu mindre har vi efterlikna detta slarv Allmänt.

tro det eller ej, är vänlighet smittsam

. glöm inte eftersom detta kan vara det bästa exemplet för dina barn, den bästa modellen för släkt och vänner.

Små handlingar gör en hel del, och om alla tändes mot dagens dagliga motorer ser vi utmärkta resultat på lång sikt.

Ha ett förtroende för livet, du är exakt där du måste vara

Ha ett förtroende för livet för att, även om du inte tror det, är du exakt där du behöver vara , i samma ögonblick på bästa och mest främjar bestämma själv, att vara vem du verkligen vill vara. människor har ofta en vana, ganska svårt att rätta till, att vara fruktansvärt nostalgisk eller tvångsmedel av "Jag måste göra", "måste", "de andra förväntar mig .

(Sex och relationer)

När ögat är uppriktig, omvandlar den till en bro mellan två själar

Genom en blick kan vi ansluta till personer med mer integritet, mening och säkerhet. Denna idé förstärks av det faktum att de flesta av våra rörelser och handlingar kan kontrolleras på vilja om vi vill, och vi kan lura eller gömma vissa beteenden som gömmer en dubbel mening. Omvänt är utseendet och processer relaterade till det som elev utvidgning, som styrs av det autonoma vegetativa systemet.

(Sex och relationer)