Hur man undviker överdriven svettning
Alla människor svettar, antingen för att det är sommar eftersom de spelar sport eller för att värmen är mycket hög. Problemet är emellertid när svettning är överdriven för att se på kläder och generera lukt. Att bära kläder med en stor halo under armhålorna kan verkligen vara pinsamt för vissa. Upptäck några tips och hemmetoder för överdriven svettning.
Vad man ska veta om "normal" och överdriven svettning
Kroppens sätt att ta bort toxiner och föroreningar, såväl som fett, är genom svett eller svettning. Svett produceras av apokrine körtlar, som utsöndrar feromoner, som har sexuella attraktion mål. Men i dagens samhälle är lukten en orsak till avslag.
Bland orsakerna till överdriven svettning kan man inkludera mat, genetik eller droger. Det medicinska namnet för detta tillstånd är hyperhidros. Det kan också påverka ansikte, händer och fötter och är ett problem som berör nästan 5% av världens befolkning. Kosmetisk är inte en bra lösning, för allt du får med parfymer eller deodoranter är att "täcka", vilket kan leda till hudirritation.
Tips för att undvika svettning Överdriven
- Ändra dina förväntningar : Ett vanligt problem bland de som står inför daglig överdriven svettning är att omedvetet tänka "den här gången kommer jag inte att svettas", men det är omöjligt. När dessa människor börjar svettas är de frustrerade, deprimerade, skamliga etc. Under sommaren analyserar svett som något normalt, vilket utgör ett problem för alla. Detta kommer att bidra till att minska din ångest.
- Alltid bära vatten: En flaska vatten på varma platser eller i full sol kommer att vara som oasen i öknen. Denna förändring av vana som du kommer att bli mer hydrerad och mindre benägna att både svettning, och ändå kommer att tjäna mer för att eliminera toxiner, men också för att förbättra hälsan hos hud, hår och naglar och hjälp i processen att bränna fett.
- Kom ihåg att du alltid torkar svett: Du känner självklart fuktigt och ser inget sätt att undvika detta problem. Men när du är någonstans, du har torra kläder för att göra det roligare och avsluta dina armhålor eller fötter
- Ditch koffein . Det är inte bara i kaffe, utan också i andra te och läskedrycker (särskilt i "colas"). Du blir mer avslappnad och mindre svettig om du dricker färsk fruktjuice och vatten än latte kaffe.
- Sätt på svala kläder: Lycra kläder och andra syntetiska material gör bara förvärra problemet. De bästa kläderna är bomullstshirts eller strumpor som inte ligger nära kroppen, men tillåter porerna att andas. Undvik mycket mörka färger, föredra vita eller pastelltoner.
Hemhjälpmedel för överdriven svettning
- Gör dig själv en hemdeodorant eller antiperspirant . De som du köper i butiker gör bara av med lukten, men sluta inte svettas och de täpper också porer med toxiner (det är därför du har mörka underarmar). Ingredienserna i denna naturlig deodorant är: 1/4 kopp bakpulver, 8 matskedar av virgin kokosolja (oraffinerad), 1/4 kopp majsstärkelse och några droppar eterisk olja ( valfritt). Blanda natron och majsstärkelse, tillsätt kokosnötolja, slå bra. Kall och stelna. Applicera under armhålorna, var försiktig så att inte raka.
- Ett annat hemlagat deodorant recept: Ta en halv kopp vinäger och 30 droppar essentiell olja av rosmarin eller lavendel. Låt stå i en vecka i en behållare med ett lufttätt lock, på ett torrt ställe, utan direktkontakt med ljuset. Placera tre matskedar i badvattnet.
- Exfoliering: Svett kan orsakas av alltför täppt porer av de rengöringsprodukter vi använder idag. De bästa ingredienserna för detta är havre, havssalt, malet kaffe och citronsaft. Gnugga området två gånger i veckan på kvällen innan läggdags.
- Mjölk av magnesia kan vara en bra deodorant hus eliminera lukter medan fuktspridande fukt. Ett annat alternativ är att gnida rova saft eller underarm svett där du också.
- Ångbadet kan också bidra till att eliminera gifter ur kroppen som sedan kommer ut genom porerna. Detta kommer också att slappna av i kropp och själ, vilket minskar nivån av stresshormoner. Ta ett bad i 20 minuter om dagen, och dricka mycket vatten för att hålla hydratiserade.
- Användning av deodorant pulver som absorberar fukt och dödar de bakterier som orsakar lukt. Ett annat alternativ är att blanda en matsked majsstärkelse med några droppar eterisk olja och tillämpas efter duscha.
- örtteer, speciellt salvia, är effektiva för att minska svettning. Denna växt är rik på vitamin B och magnesium, så det kommer att minska stimuleringen av svettkörtlar. Dricka två koppar om dagen till fullo och vara noga med att inte göra alltför koka brygga eftersom det kan frigöra toxiner som är skadliga för hälsan.
- dricka druvsaft eller tomatjuice kan bidra till att upprätthålla temperaturen på kropp och förhindra att det blir för varmt vilket orsakar svettning. Drick en drink om dagen eller varannan dag på morgonen. Detta kommer också att bidra till att minska risken för cancer eller hjärtsjukdomar.
- Potatisen kan stoppa överdriven svettning. Klipp ut några potatisar råa skivor och gnugga saft på huden. Låt stå i några minuter (torr), skölj sedan med mild tvål och vatten.
Vatten är det element som har mest egenskaper och fördelar för vår hälsa. Men om du är en av dem som konsumerar regelbundet, var uppmärksam på temperaturen där du konsumerar den. Faktum är att förbrukning av vatten vid för låg temperatur kan förneka fördelarna eller till och med skada dig, särskilt när du tränar.
Förutom att vi försämrar vårt fysiska utseende och orsakar huvudvärk och ryggramp kan dålig hållning leda till kroniska och varaktiga problem som kronisk trötthet, hernierade skivor och dålig kroppsjustering. Det finns olika orsaker till dålig hållning, som övervikt, brist på muskelton eller dålig kroppshållning under ett långt sittande eller gåttid, etc.
