Fördelarna med varmt vatten
Vatten är det element som har mest egenskaper och fördelar för vår hälsa. Men om du är en av dem som konsumerar regelbundet, var uppmärksam på temperaturen där du konsumerar den. Faktum är att förbrukning av vatten vid för låg temperatur kan förneka fördelarna eller till och med skada dig, särskilt när du tränar. Förklaring: När du tränar stiger din kroppstemperatur. när fördjupning av vatten för kallt kan orsaka spasmer. Och ännu mer om du spelar sport på en tom mage! Det är också lämpligare att konsumera varmt vatten eller vid rumstemperatur.
För sin del är varmt vatten det som har de flesta fördelar för vår kropp. Försök till exempel att dricka ett glas varmt vatten på en tom mage när du vaknar, och sedan efter en stund, ta en annan drink, den här gången med lite citronsaft och en tesked honung och se hur du känner. hälsosammare kropp och fri från ackumulerade toxiner. Det varma vattnet har en detoxeffekt på kroppen, men accelererar också känslan av mättnad. Vi kan märka det för att konsumera ljummet vatten under måltiderna tillåter att äta mer måttligt och sluta när vår kropp ger oss de första signalerna. Du kanske tror att dessa fördelar redan är tillräckligt noga! Och ändå stannar inte de välgörande egenskaperna hos varmt vatten där! Läs vad som följer:
Det tar bort toxiner
Som nämnts ovan har ljummet vatten en detoxeffekt på kroppen och hjälper till att eliminera toxiner. Det kan hjälpa dig, under fasta perioder, att eliminera toxiner som är närvarande speciellt i njurarna och porerna och det kalla vattnet kan inte lösas.
Dessutom dricker varmt vatten hydrat och rensar huden.
För att uppnå detta resultat måste du dricka regelbundet och hela dagen. Det lindrar smärta
Varmvattnet lindrar också vissa sjukdomar som orsakas av reumatism mycket bra och ateroskleros
Det är också viktigt att komma ihåg att varmt vatten är fördelaktigt för personer med
feber . Dricker ljummet vatten expanderar vattenkanalerna. kropp och därmed underlättar blodcirkulationen, vilket gör det möjligt att sänka kroppstemperaturen Den deltar i viktminskningen
Detta kommer att intressera dig!
Visste du att vatten kunde hjälpa överviktiga människor? För det vill folk som vill gå ner i vikt måste integrera varmt vatten i din kost och dryck regelbundet. Naturligtvis kommer de också att behöva lägga till detta regelbundna vattenintag, en balanserad kost, utan att hamna i ohälsosam kost och sport. Det balanserar pH
Den vanliga förbrukningen av vatten varm, balanserar pH
, balanserar kroppens surhet Denna speciella egenskap hos vattnet gör att du kan känna dig friskare. Kom ihåg Tja ...
Kroppen är 80% vatten, så det är inte förbrukat tillräckligt kan orsaka obalanser.
Dessutom är vatten verkligen idealiskt för rehydrering, eftersom det kommer att leda dig dags alla dess naturliga fördelar. Överdriv det dock inte! Det bästa är att konsumera upp till 1,5 och 2 liter vatten. Så utnyttja dessa få tips och de många egenskaperna hos detta värdefulla element utan vilket vi inte kunde leva.
Förbättra ditt sexliv och undvika urininkontinens genom Kegel övningar
All vår kroppens muskler att utövas, och de av bäckenbotten är inget undantag från denna regel. de är ansvariga, hos kvinnor, stödja vikten av livmodern, urinblåsa, ändtarm och tunntarmen. Deras roll är oerhört viktigt för vår hälsa, , inklusive våra sexuella och reproduktiva liv. Problemet är att med tidens gång, kan dessa muskler försvagas, på grund av effekterna av ålder , övervikt, graviditet eller fysisk träning hög intensitet.
Farorna med att äta framför tv
I de flesta fall vi nu äter framför tv för familjen middag, till exempel. Det är också vanligt att vissa människor har lunch eller frukost framför datorn för att inte "slösa tid" och fortsätta arbeta. Dessa vanor är verkligen rotade i dagens samhälle, men bära med sig vissa konsekvenser. Här är några faror till att äta framför en skärm.
