plantar fasciit är en orsaker till smärta i hälen, som uppstår när bältet av vävnad som stöttar fotens fot är irriterad eller inflammerad.
Varje år måste mer än två miljoner människor att behandlas med plantar fasciit och många av dem måste genomgå olika terapier för att kunna återhämta sig. Detta problem orsakar allvarlig smärta i hälen.
Om detta kan sträcka sig till kanten av fötterna är det vanligaste att intensiteten på
smärta minskar eller försvinner när vi går några minuter eller om vi gör övningar med den drabbade foten. Vad är plantar fascia?
Det är ett tyg som liknar en sena förbinder med varje ben som bildar den lilla fotplattan
Ledbandet förbinder hälen med framsidan och stöttar fotens båge
så att den kan utföra insatsen när den ska stödja kroppens vikt, med varje rörelse. Om det finns för mycket tryck, oavsett om det är övervikt eller långvarig ansträngning, blir vävnaderna skadade och skadade.
Detta orsakar allvarlig smärta på grund av inflammation och stelhet i hälen. Denna smärta är känd som plantar fasciit. Glöm inte att läsa: Hemlagade krämer för att behandla knäckta klackar
Riskfaktorer
Fram till idag undersöker man detta smärta kunde inte identifiera en specifik orsak som förklarar problemet
Lider av övervikt eller fetma. fotled muskler är spända
och de gör det svårt att böja foten närmare på smalbenet.
smärta vid fotens fot nära talet Känn en smärta på stigande, eller
1 år
Använd en liten promenad eller en rätt plattform och placera dig själv på slutet med tån något och höga klackar.
en av dina ben sträcker sig framåt.
utöva tryck på fotens spets och gör små rörelser för att slappna av det.
böj tårna till baksidan, särskilt storån.
Förläng fotens sole, sträcker tåren och med fingertopparna i händerna, gör ett litet tryck på den utsträckta plantar fascia, vilket gör cirkulära rörelser. Massage i några minuter tills du känner solens fotsula.
försök att fästa den med tårna
Håll spänningen i 30 sekunder och
Kan vi förebygga Alzheimers sjukdom genom motion?
Alzheimers sjukdom är neurodegenerativ som och kännetecknas av förlust av korttidsminne och många fler liknande kognitiva förmågor med den för språk eller koncentration. efter hans diagnos, har denna sjukdom vanligtvis högst 10 år För närvarande är detta den vanligaste formen av demens och förekommer oftast hos personer i åldern 65 år.
Vad är kroppens normala temperatur?
Kroppstemperaturen är ett knepigt tema att hantera, eftersom det finns många parametrar som kan modifiera det. . Bland de olika faktorerna som kan variera en temperatur som anses vara normal finner vi: stress diet ålder kön tid på dagen (dag eller natt) med mycket låg temperatur är också farligt och skadligt för hälsa än 40 ° C feber .