Vegetabiliska soppor som får dig att gå ner i vikt
Finns det en hälsosam, komplett, näringsrik maträtt, och det får dig att gå ner i vikt? Ja, och det handlar om flätiga grönsaker! De är den idealiska mat för att gå ner i vikt gradvis, utan att svälta och konsumera alla näringsämnen kroppen behöver, så att du inte har någon brist.
I den här artikeln presenterar vi vissa rätter förslag särskilt utformade för att hjälpa dig att gå ner i vikt, tack vare egenskaperna hos deras ingredienser.
Cream pumpa och kanel
Denna utsökta sammetslen, från den överraskande kombination av ingredienser, är en utmärkt maträtt för att överraska dina gäster.
Squash kombinerar alla kvaliteter som behövs för alla typer av kost. Det är väldigt närande tack vare dess innehåll av vatten och fiber, men det har få kalorier. Det är också rena och urindrivande, hjälper oss att eliminera gifter och överflödig vätska som kroppen kan bygga upp.
Å andra sidan, gör det konsekvent struktur för att utveckla en mycket tät och krämig recept, som om du lagt potatis.
kanel är inte bara kryddan som ger originalitet sammetslen, det ökar också dess egenskaper, eftersom det reglerar sockernivåer i blodet som, om den är obalanserad, producerar känslan av hunger.
Vi rekommenderar att du använder Ceylon kanel, den mest terapeutiska och aromatiska.
Cream av zucchini och wakame
det är en sammetslen mild och matsmältnings recept, perfekt för middag
Zucchini ger endast 17 kalorier per 100 gram, vilket gör det till en favoriträtt i vår dagliga kost. Det ökar ämnesomsättningen och hjälper till att eliminera det ackumulerade fettet i vår kropp.
Några människor, när du förbereder zucchini grädde, lägger till ost för att göra den mer krämig, medan ketchup innehåller mycket vatten. I detta recept, erbjuder vi en lättare version där osten ersättas med wakame , som har bantning och vätskedrivande egenskaper, utöver dess konsistens och dess grädde smak.
tång tillsättes under kokning och blanda med isbergssallad i slutet.
Grädde av purjolök och ingefära
purjolök soppa är en läcker maträtt, tack vare den karakteristiska smak av denna grönsak, men också mycket friska tack vare dess vatteninnehåll, fiber och kalium, ett mineral som hjälper till att bekämpa vattenretention och att kompensera för den överflödigt salt . Dessutom är den purjolök en grönsak som innehåller färre kolhydrater, som är idealisk för användning på natten.
Knappen ger ingefära förutom att förbättra smaken av skålen hjälper oss att konsumera en sammetslen mycket terapeutiskt eftersom det hjälper till att eliminera fett och öka vår ämnesomsättning, vilket gör oss förlorar mer energi .
ingefära kan läggas kostnader eller pulver under tillagningen.
små veloute ärter och röd paprika
ärtan är en mag torr grönsak som ger oss protein, vilket hjälper oss behålla vår muskelmassa och att smala ner, särskilt vid midjenivå . Dessutom, ärtor hjälper till att reglera blodsockernivån i blodet, och innehåller en hel del fiber, vilket gör soppan mycket närande och låter dig dricka när som helst på dygnet.
Peppar Cayenne å andra sidan ökar smaken av denna maträtt, hjälper dig att öka din ämnesomsättning och bättre smälta fetter. Lägg till lite Cayennepeppar, speciellt de första gångerna, för att få din kropp till sin skarp smak.
Denna soppa är idealisk för kalla dagar eller för kyliga människor.
Svamp- och havregrynsoppa
När det är dags svamp, eller om du har möjlighet att hitta, njut av -för att fördjupa denna flätiga läckra Svampen har hög proteinhalt och är mycket hälsosam.
Havre är en mycket näringsrik mat, men de innehåller också mycket fiber, vi rekommenderar när du lider av förstoppning eller matsmältningsbesvär .
Du kan äta denna kräm i dag eftersom det är lite för rikt för kvällen. Du kan krydda den med lite rökt paprika.
Bilder av Jack Letourneau, Fabcom och Tim Patterson
Många tror inte att honung kan hjälpa oss att gå ner i vikt . I allmänhet, när en person vill gå ner i vikt rekommenderas det att helt eller delvis minska konsumtionen av söta livsmedel. Men ersätter raffinerat socker med honung för att söta infusioner och mat låter dig inte bara njuta av den läckra smaken av honung utan också för att uppnå vårt mål att raffinera siluetten med naturliga produkter Fördelarna med honung över socker Vi kan använda honung att gå ner i vikt trots att det har färre kalorier än socker (21 mot 16 för varje sked) ).
ÖVningar som ersätter konventionell abs!
Vi vill alla ha en platt mage, med chokladstänger och väl märkt som hos mannequinerna. Men ingen vill göra abs! Varför är de så hatade? Finns det ett sätt att undvika eller ersätta dem? I den här artikeln kommer vi att förklara vilka övningar som kan hjälpa dig att ha en platt mage utan att tillgripa konventionella övningar och hemskt vi vet alla Gör övningar hemma för att undvika abs Om du inte vill gå till gymmet har du inte tid eller vet du som du kommer att ge upp efter några dagar rekommenderar vi att du samlar ett hemprogram.
