Ett rastlöst sinne lämnar ingen paus eller vila. Vi går från oro för oro, från rädsla för ångest
Gravvis väver vi så komplicerade nätverk i vår hjärna att vi förlorar detta underbara privilegium som kallas inre fred.
Det är möjligt att många människor förvirrar begreppet angelägt sinne med nyfikenhet och produktivitet. Det är uppenbart att denna inre energi ibland är en återspegling av lusten att lära sig, de flesta gånger är denna oro egentligen ett obehagligt mentalt brus.
Detta är förvirring, trötthet och
Det är ofta sagt "
att det finns ingen sämre fiende än den som skapar sig i sitt sinne." Men i stället för se det som ett personligt ansvar uteslutande, måste denna inre stress uppfattas som en subtil kombination
I denna artikel föreslår vi att du tänker på det här för att hitta lugnet. Det är lätt att uppnå det, bara en ingrediens: Viljan.
Ett oroligt sinne och vår turbulenta havs
situationer också komplex där mentala buller blandas med depression är Kay Jamison Denna psykiater från Hopkins University i Baltimore (USA) förklarar det här fallet:
Sedan barndomen, har alltid varit utsatt för känslomässig och känslomässig instabilitet. Ledsen följde mig i ungdomar och i början av mitt yrkesliv föll jag i de oförskräckliga spiralerna av rädsla, ångest och den rastlös anda som lämnade mig knappt levande.
Exaltation to Depression: Bekännelse av en manisk-depressiv psykiater
, Kay Jamison Om du tycker att det här gäller dig, överväga följande 5 delar, eftersom de kommer att kunna hjälpa dig.
1. Ta bort onödiga vikter
Läs också: 5 tips för att lugna ditt sinne och se saker positivt
Du är omgiven av
Stoppa och ta ett djupt andetag. Ta den med våld och håll den i 5 sekunder. Då andas ut.
3. Bygg skyddande väggar
Läs också: Jag föredrar att störa sanningen för att blända med lögner
När denna negativa energi brister i vårt inre, blandas det med våra personliga skrämligheter. Och blandningen är hemsk.
Det är nödvändigt att bygga väggar på följande sätt:
Jag flytta mig bort från det som inte är harmoniskt med mig. Jag vill inte ha själviska, jag vill inte ha falska intressen
Dessa stunder av lugn och inre fred gör att vi kan ansluta oss till våra behov för att lugna det rastlösa sinnet.
För den nervösa andan som springer från ett svart hål i ett svart hål
har glömt att lyssna på sig själv. Han kan inte komma ihåg hur mycket det är värt och vad peka på det är viktigt. Koppla av i tystnad och släcka rädslor, inre röster. Låt känslor invadera dig som tillfredsställelse, inre fred, balans i sinnet och hjärtat.
Läs också: 3 underbara nycklar för att utbilda dina barn i känslomässig intelligens
Koppla av och tänka på:
Om du känner dig dålig eftersom vissa människor inte gillar dig, håll dig borta. Lösningen kan vara mycket enkel, men det kräver mod.
"Jag vill vara singel för två med dig" den mest kända internet skrivelse av
" Jag vill vara singel för två med dig " är ett brev som har funnits i världen på internet på sistone. kanske dess framgång beror på det faktum att det är en avsiktsförklaring. så att vi känner identifieras eller inte dess innehåll, läslampor enormt för att förstå vår själsfrände är den person som vi kan vara oss själva, i alla våra bensin Låt oss läsa det här brevet .
Du måste lära dig att komma ifrån människor som inte behöver oss
Om du är van att använda sociala nätverk, är vi säkra på att du känner till den berömda "ta bort en vän" -alternativ. Ibland samlas vi i dessa utrymmen människor som vi inte riktigt vet, vilket ger oss fler problem än fördelar. I dag är det bland de yngsta personerna vanligt att vänskap slutar. Vem existerar inte på sociala nätverk finns inte i livet.