5 Saker att sluta känna sig skyldiga
När var sista gången du kände dig skyldig till något?
Ett ord ur sin plats, en överblick eller en olämplig kommentar till någon. Detta är saker som vi alla lever mycket ofta.
måste nu vet att skuld är kopplad till vår moraliska samvete. Det är en indikator på personlighet och en återspegling av våra värderingar såväl som vår utbildning.
Vi känner oss skyldiga till något och tillåter ånger att "ringa oss till order" från tid till annan och hjälper oss att förbättra. Den är anpassad och nödvändig. Men som i dessa fall är
det psykologiska och känslomässiga välbefinnandet beroende av balans. Och överskott är inte bra. Sammanställningen av denna skuld som begränsar oss och som hindrar vår personliga frihet är inte hälsosam eller anpassad. I själva verket är vi säkra på att du idag stöder många vikter i skulden i ditt hjärta.
I den här artikeln kommer vi att erbjuda dig att fördjupa denna känsla. Tänk på att inse att det faktiskt finns många dagliga beteenden i samband med denna skuldkänsla.
Varför måste du sluta känna sig skyldig?
1. Att säga "nej" när du känner det.
Övning av övning är väsentlig för vårt självkänsla. Att säga "nej" till något när vi tänker, när vi känner och när vi behöver det är en handling av personligt mod som vi bör all praxis.
Uttryck en vägran bygga murar för oss skydda. Men det är också att erbjuda andra en typ av relationell information som gör att de förstår var gränserna är.
- Det är nödvändigt att börja sluta känna sig skyldig att säga nej när det är nödvändigt.
Läs också: Modet betyder att man kan säga "ja" utan rädsla och "nej" utan skuld
2. Gör vad du vill när du behöver det
Vi vet att det inte är lätt. Vi förstår att ingen av oss har denna totala och absoluta frihet som systematiskt skulle tillfredsställa oss.
Nu är det inom dessa gränser självförhandling.
- Jag förtjänar en fri eftermiddag för mig själv. Jag förtjänar denna lilla infall, jag förtjänar att ta hand om mig, titta på mig och överväga mina behov ...
- Tveka inte att sätta detta i praktiken när ditt sinne behövs.
- Lämna åt sidan ditt dåliga samvete och ge dig själv vad du behöver utan att känna dig skyldig. 3. Uttryck din åsikt när som helst
Du har en röst, du har vissa värderingar och känslor. Så varför skulle du känna dig skyldig eftersom du uttryckte din åsikt vid rätt tidpunkt?
Det skrämmer oss för att vi inte vill göra ont. Vi är rädda för att ge en bild av oss själva som andra inte förväntar oss. Vi är rädda för att göra dem besvikna eller ens orsaka besvikelse när vi talar sanningen.
- Vi måste inte falla i dessa avgrundar så destruktiva på grund av skuld. Sanningen måste alltid sägas, men utan att orsaka denna skada baserad på aggression.
- Den sanning som hjälper till att förstå och sätta personliga gränser är nödvändigt.
- Gör det, uttrycka vad du tycker, känner och känner dig bra om. Käften, accepterar och döljer saker är omogna handlingar som förstör oss gradvis
Upptäck också jag tjänar inte att fylla luckor eller ensamhet. Jag är här för att älska
4. Håll dig borta från vem som inte gör dig bra
Detta är utan tvekan ett av de mest problematiska bekymmerna i vårt dagliga liv: dåliga sociala interaktioner.
Även om termen "giftig person" är modig, behöver det i verkligheten inte att en vän eller en älskad är giftig för att behaga oss.
- Det finns människor som gör oss obekväma, med vilka vi inte klarar oss.
- De är inte "dåliga människor", är bara personligheter som inte passar oss. Det är allt. Om du tror det eller inte, behöver du inte komma överens med alla. Jag känner mig inte skyldig om du väljer ett enkelt avstånd till falsk artighet.
Läs också: Först och främst kommer jag att vara min hjältes heroin, inte offret
5. Känn dig inte skyldig för att du inte uppnår dina mål.
Det finns ingen sämre fiende än ditt eget sinne. Ibland har vi så höga förväntningar på vad vi ska uppnå som du bara kan lida av att inte komma dit.
Vi har alla gått igenom de tiderna när vi känner oss
- skyldiga att inte ge det bästa från oss till andra Skyldig att inte få detta drömjobb. Skyldig att inte förlora all vikt som vi skulle vilja förlora. Vi är slavar till den olycka som vi skapar oss.
- Vi måste avskära dessa ohälsosamma obligationer och befria oss från dessa fängelser. Ställ inte in för höga mål. Sträva efter vad du vill, men framför allt, vara ödmjukt och respektera dig själv som en person.
- Till sist kan skuldkänslan ibland anpassas. Det är kopplat till vårt moraliska samvete och hjälper oss att förbättra i många fall. Men när vi är besatta av saker som vi har pratat om här pekar olycka och depression på näsan.
Tillåt inte detta.
Acceptera ditt ansvar, men blomstra med de rätta besluten
. De som tillåter dig att vara fri och glad.
Skillnader mellan sexuella övergrepp och våldtäkt
Sexuella övergrepp och våldtäkt är två termer som ibland används som om de är synonymt. Men genom att fästa oss på de skillnader de innehåller kommer vi att kunna kasta lite ljus på dessa två realiteter som tyvärr är mycket närvarande idag. Både vid sexuella övergrepp och våldtäkt kan offeret drabbas av sjukdomar som posttraumatisk stress, minskad känsla självförtroende och hjälplöshet för hela ens liv Läs: Lär dig identifiera en pedofil Låt oss titta på sexuella övergrepp och våldtäkt separat Rape, forced sex Våldtäkt innebär tvångs samlag, där det finns penetration.
Oavsett ditt lidande, skada inte andra.
Ditt lidande är ett privat, djupt och komplext utrymme som du måste reparera lite för små för att återställa balans, den inre freden som gör att vi kan möta vardagen igen med styrka och optimism Om det är uppenbart att vi alla går igenom ögonblick av personlig svårighet, borde vi aldrig leta efter skuld eller fängsla människor.
