Hälsokroppen balanserar naturligt sockernivåerna . Personer med diabetes måste kontrollera dem själva eftersom deras kropp inte gör det ensamt.
Men det finns många som utan att ha lidit av denna sjukdom har förändrat glukosnivåerna.
påverkar deras livskvalitet och i många fall vet de inte orsaken till deras sjukdom.
I denna artikel inbjuder vi dig att upptäcka vilka livsmedel som reglerar blodsockernivån. på ett naturligt sätt
Sockernivån förändras i vår kropp eftersom vi äter för mycket och kontinuerligt mat med ett högt glykemiskt index som orsakar plötslig ökning av glukos i kroppen.
Dessa livsmedel är enkla kolhydrater, såsom socker och alla typer av bakverk, kakor, godis och till och med mycket söta frukter.
Om dina glukosnivåer inte är för höga, du kan äta en f Smidig söt utan problem
Det är möjligt att konsumera komplexa kolhydrater, såsom hela korn, grönsaker, potatis etc.
De smälter och assimilerar långsammare och ger oss
1. Kanel
Det hjälper oss också att reglera blodsockernivån Det kan tas som en infusion men också l att använda för krydda kakor. Således motverkar vi de negativa effekterna av socker i vårt blod.
2. Stevia
Du kan ta infusioner av hennes löv eller köpa rent extrakt. Lägg till några droppar till dina infusioner, citronader och juice varje dag.
3. Bryggerjäst
Det reglerar nervsystemet och glukosnivåerna i kroppen. blod,
och erbjuder andra överraskande egenskaper Ta en tesked två gånger om dagen under en säsong och vila sedan din kropp. Du kan upprepa denna behandling enligt dina behov.
4. Havregryn
Det innehåller en bra mängd lösliga fibrer och fetter mättad som minskar utsöndringen av insulin
på kort tid. Dessutom är den rik på protein, vitaminer och mineraler. Du kan äta det kokt med vatten eller havremjölk, lägg det till dina soppor och smoothies och använd det till hälsosamma efterrätter Vi rekommenderar att du läser: Läcker Hemlagad Druv- och Havregryn Hjemmelagd smoothie
5. Ärtor
Ärtor är kända som vegetabiliskt insulin
de har också egenskapen hos balansera glykemisk kurva efter måltider,
vid en tidpunkt då den har en tendens att öka. Det är därför utmärkt att äta ärter regelbundet och att lägga till rätter som kan påverka våra glukosnivåer. Dessutom är de mycket rika på protein och fiber, och det är en torr grönsak som är mycket lätt att smälta. Vi rekommenderar att du köper dem fräscha.
Hur man behandlar corns under foten naturligt
De är verkligen mycket smärtsamt och hindrar oss från att gå, men också från att göra våra dagliga aktiviteter. I de flesta fall visas hornen på grund av brist på vård i fötterna, en väsentlig del av vår kropp, men har tyvärr inte den uppmärksamhet som den förtjänar. I den här artikeln kommer du att ta reda på vad som är rekommendationerna för behandling av majsfötter.
The Papaya är en frukt rik på antioxidanter, vitaminer, matsmältningsenzymer och mineraler som är utmärkta för hälsan . Det är därför lämpligt att konsumera ofta. Förutom att vara en läcker frukt hjälper papaya oss kämpa mot sjukdomar som förstoppning, matsmältnings komplikationer och tarmparasiter och amebiasis.