Vill du ha en hud utan föroreningar? Äta dessa livsmedel 6

Förutom att föra vår externa hudvård, vår kost är grundläggande för att främja elimineringen av föroreningar och därmed njuta av en mycket friskare hud.

Även om vi använder behandlingar och kosmetika, hud alltid utsätts för många gifter och andra ämnen som kan skadan.

Dess direkt exponering för solljus och kemikalier från föroreningar, reducerad cellregenereringskapacitet och påskyndar åldrandet.

Detta tillsammans med hormonell obalans och dåliga matvanor, främjar uppkomsten av brister som rynkade ur estetisk synpunkt.

Om de visar sig på olika sätt i enlighet med person nnes deras närvaro på grund av självkänsla frågor.

Lyckligtvis öva goda vanor, speciellt mat, hjälper filter gifter från blodet för att avlägsna föroreningar som påverkar din skönhet .

Så vi önskar under dig ca 6 mat du kan äta för att ta hand om din hud.

upptäcka dem!

1. körsbär

Cherry är en bra frukt för huden. Rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, är det en idealisk mat för att rena blodet.

Genom att regelbundet konsumerar stimulerar eliminering av toxiner och skapar en skyddande barriär mot solskador och föroreningar .

dessutom, eftersom de förbättrar cirkulationen, de rekommenderas att stimulera syresättning och cellulär reparation.

Förslag

• Använd upp till 5 körsbär naturligt.
• Lägg till körsbär i din juice och dina infusioner
• Add-in i dina kakor, kakor och andra recept

också: .. 6 naturliga huskurer för att förbättra blodflödet

2. Citron

Tack vare dess höga innehåll av organiska syror och antioxidantföreningar, är citron en av de mest rekommenderade livsmedel att avgifta huden.

Dess renande egenskaper hjälper till att eliminera toxiner som passerar i blod, medan reglering av pH-värdet.

den innehåller betydande mängder av vitamin C, ett viktigt näringsämne för stimulera produktionen av kollagen och förhindra åldrande.

Förslag

• konsumerar ett glas varmt vatten med citron fasta.
• Lägg till detta till din juice, naturläkemedel eller andra natur drycker.

3. öljäst

Med intag av essentiella aminosyror och antioxidanter, är öljäst en perfekt komplement för att främja frisk hud.

Dessa näringsämnen främjar cell reparationsprocessen och hjälpa optimera den naturliga rengöringsprocessen.

i regelbunden användning förhindrar hudsjukdomar och prematura ålderstecken.

Återkoppling

• konsumerar en sked (6 g) av öl jäst dag, uppdelat i två eller 3 gånger.
• Introducera det i dina juice, soppor eller smoothies.

4. Äpplen

Äpplet är en frukt rik på kostfiber och antioxidant föreningar som stimulerar blod rengöring och utsöndringsorganen.

Dess naturliga syror lätta pH-reglering av huden under reglering av överdriven produktion fett och tilltäppta porer.

Det bör också nämnas att detta är en mycket bra bundsförvant matsmältning, vilket är avgörande för en frisk hud.

Förslag

• Ät en rå äpple om dagen.
• Förbered en naturlig äppeljuice och dricka det minst 3 gånger i veckan.
• lägg gärna till i din juice, såser och desserter.

Vi rekommenderar att du läser: 9 fördelar med äpplet

5. Ananas

genom sitt bidrag i enzymer, antioxidanter och vatten, är idealisk för att främja en djuprengöring av huden ananas.

vätskedrivande egenskaper tillskrivs honom att främja utvisningen av vätskor som ökar kroppens inflammatoriska svar.

den innehåller fibrer, vitaminer och mineraler, stödja matsmältningen, att eliminera avfall som påverkar hudens hälsa.

Förslag på

• Konsumera rå ananas, 2 eller 3 gånger om dagen.
• Förbered saften, socker och dricker det på fastande mage.
• Inkludera portioner av ananas till sallader och juice

6. Melon

Melon är en uppfriskande frukt som utmärker sig för sin betydande bidrag i vatten, fibrer och antioxidanter.

Dessa näringsämnen, förutom vitaminer och mineraler, hjälpa till att hålla huden fri från föroreningar ordning undvika problem som akne.

dessutom behåller sin fuktande naturliga hud fukt och reducerar närvaron av döda celler.

Förslag

• Konsumera 2 eller 3 melon skivor per dag
• Lägg till det i din frukt och grönsaksjuice
• Förbered det i råa sallader

Är du redo att ta hand om din hud från insidan? Lägg till dessa livsmedel till din dagliga och upptäcka i de fördelar att hålla huden frisk och fri från felaktigheter.

Havre- och jästmask för hår och hud

Vissa yttre faktorer som väder eller förorening, som läggs till interna faktorer som åldrande, dåliga vanor och näring, har en stor inverkan på vårt hår och huden. Men vi kan naturligtvis förhindra deras försämring och förbättra vårt utseende . Upptäck i denna artikel en enkel mask baserad på havre och jäst som kommer att medföra hydrering, glans och ungdomar i ditt hår och ansikte.

(Skönhet)

8 Skönhetsrecept baserat på kokosnötsolja

Kokosolja har blivit en kändis bland naturliga oljor av olika skäl. Denna olja är rik på vitaminer K, E, järn och har naturliga antibakteriella medel, såsom laurinsyra. Denna olja är en riktig underverk. Det har många fördelar för din hälsa. Det mest kända är dess användning som en naturlig accelerator för metabolism, reglering av kolesterolnivåer och dess förmåga att minska skadliga effekter av sjukdomar som diabetes.

(Skönhet)