Kosten rekommenderade mot akut gastroenterit
Akut gastroenterit är en inflammation i tarmarna och magen som produceras av ett virus som är kontrakte genom att konsumera förorenad mat, som i allmänhet har framställts ohygieniskt sätt. Icke desto mindre kan denna sjukdom har också många andra ursprung.
De vanligaste symptomen är kräkningar, illamående, en allmän känsla av obehag och feber. För att bekämpa dessa symptom, Det är bättre att äta mat som inte kommer att torka och är lätt att smälta. Därför erbjuder vi idag en särskild diet mot gastroenterit!
Ät mycket frukt och grönsaker
Det här är det bästa sättet att hålla dig hydratiserad! Frukt och grönsaker ger oss också med en stor mängd antioxidanter, som bidrar till att stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att försvara sig mot många infektioner som kan orsaka allvarlig sjukdom.
A baserad kost frukt och grönsaker är en hälsosam kost. Du kan till exempel äta mosade äpplen och päron, utan socker eller göra en juice. När det gäller grönsaker, välja dem som du gillar mest och koka dem kokt eller kokt att bekämpa gastroenterit. Uppenbarligen är detta en god vana för livet varje dag, även en gång botad!
Ät soppa!
Akut gastroenterit orsakar ofta diarré, så fortsätt att vara hydratiserad. Och det bästa sättet att bekämpa uttorkning, förutom att dricka mycket vätska är att äta soppa! Om du inte gillar soppa, prova i alla fall att göra en insats för ett par dagar att läka snabbare
Soppor gjorda av färska grönsaker är de mest effektiva eftersom de hjälper dig att spola ut gifter genom urinen. Undvik över säsongen och speciellt inte lägga selleri, persilja och kryddor, eftersom dessa ingredienser skulle göra dig mer skada än nytta genom att förvärra symptomen.
Foods spannmål
Livsmedel bröd, brunt ris eller söt spannmål tarm föra en stor mängd fibrer, näringsämnen och protein, förutom att ge den nödvändiga energin till kroppen. oundvikliga allierade mot denna störning mage delikat
som vi redan har noterat, orsakar akut gastroenterit ofta snabb uttorkning till följd av diarré: det är nödvändigt att följa en fuktgivande regim. Förutom frukt, grönsaker och soppor är det viktigt att dricka mycket vatten. För en mer behaglig smak kan du lägga till lite citronsaft.
Du kan också lägga till apelsinskal, citron eller mandarin. Häll bara två liter vatten i en karaffel och lägg barken på din favorit citrusfrukt. Låt stå i två eller tre timmar, tills barken släpper sin fulla arom att smaksätta vattnet. Denna blandning är således trevligare att dricka när man är sjuk!
N 'aldrig glömma att att förbli friska, måste välja sin mat varje dag! alltid ta lite frukt och grönsaker för hela familjen när du går och handlar. Om en familjemedlem lider av en sjukdom som gastroenterit, eller om du själv är sjuk, anta en hälsosam och lätt diet som den vi har föreslagit att bättre läkning.
Kramens kraft: deras hälsofördelar
Vem gillar inte kramar? Kramar uppskattas av alla och det finns bara få personer som inte gillar dem! Men varför älskar vi den här övningen så mycket? I denna artikel kommer vi att förklara alla fördelar med kramar på vår hälsa. En kram kan komma från många människor, vare sig det är en vän, en familjemedlem, någon du uppskattar särskilt, din maka eller någon som bara älskar dig.
När vår diet påverkar vår kroppsluk
Vi pratar inte här om att äta rå vitlök och inte kunna bli av med lukten i vår mun, även om vi borstar tänderna tio gånger eller vi tuggar minter. Visste du att vissa livsmedel kan ge oss en dålig kroppsluk? Genom svettning kan vi avge en ganska illamående arom om vi konsumerar vissa ingredienser. I resten av denna artikel kommer vi att förklara varför.
