Förutom att inte innehålla gluten Quinoa mjölk ger oss stora mängder kalcium och kostfiber som är mycket bra för benvård samt vår matsmältnings hälsa.
Quinoa är en mat med ett högt näringsvärde uppskattat sedan antikviteter för sina många fördelar för fysisk och psykisk hälsa
Även om de ofta används i matlagning på samma sätt som spannmål, är det i verkligheten en pseudokornal, glutenfri och rik på
Det är faktiskt en av de mest rekommenderade ingredienserna i vegansk mat, eftersom det är en källa till fiber, essentiella fettsyror och andra näringsämnen som kroppen behöver.
Många anser att det är en superfood , inte bara för dess koncentration i vitaminer och mineraler, men också för att det är ett av de få som innehåller alla väsentliga aminosyror.
Det bästa av allt är att det är mycket lätt att smälta, det innehåller mycket få kalorier och det är lämpligt för celiaki.
Med tanke på att många människor ingår i kosten, vill vi nedan erbjuda dig ett intressant recept och dess främsta fördelar.
Quinoamjölk är en drink som, i motsats till andra vegetabiliska mjölkar, är rik på protein, fibrer och antioxidanter. Med mycket låga kalorier är det en signifikant källa till:
Vitaminer (C, E och B-komplex)
Hur man förbereder det?
Om receptet originalet är tillagat med vatten och quinoa
, i det här fallet föreslår vi att det får extra rening med lite vaniljkstrakt och kanel. Ingredienser
hjälper till att kontrollera kolesterolnivåerna
och andra problem som påverkar kardiovaskulär hälsa. Det har antiinflammatoriska ämnen som främjar balansen av inflammation i kroppen för kontroll av sjukdomar som artrit och muskelsmärta. Vi rekommenderar att du läser: Upptäck vilka fördelarna med växtbaserade mjölkar är och hur förbereda!
Dess proteinintag stärker och stimulerar tillväxten av muskelmassa, idealisk för idrottare och personer med fysiskt krävande arbeten.
Det är ett intressant alternativ till komjölk, eftersom den inte innehåller några laktos men
inta en betydande kalcium och viktiga mineraler.
är det ett bra botemedel mot förstoppning och matsmältningsproblem eftersom det ger kostfiber och andra ämnen som krävs för att fungera väl magsäcken och tarmen. är det vidare rekommenderar att stärka immunsystemet eftersom dess vitaminer och mineraler öka defensiv respons mot en mångfald skadliga patogener.
det är en av de bästa kosttillskott för att förlora vikt hälsosamt sätt. Hans kaloriintaget är minimal,
i själva verket appliceras på håret, gynnar det deras hydrering när det är torrt och förhindrar förlust av glans. behöver du fler skäl att förbereda? På jobbet!
Följ stegen och njuta av dess underbara egenskaper idag.
De 6 livsmedel som innehåller mer gifter: visste du att
Fisk, rött kött och mejeriprodukter är de livsmedel som innehåller de flesta toxinerna, så det är bättre att kontrollera deras intag och andra hälsosamma vanor. dagligen vår kropp absorberar tusentals toxiner från de livsmedel vi konsumerar. De kan tillsättas kemikalier, naturliga toxiner eller på något sätt modifierad.
Gått ner i vikt genom att ta en milkshake en dag i veckan
äR milkshakes kända för att växa i innehåll i socker och fett, men om vi väljer ingredienserna väl kan vi få utsökt smak, söt och krämig, och det hjälper oss också att gå ner i vikt. Därför föreslår vi att du håller linjen genom att reservera dig en dag varje vecka för att konsumera bara dessa milkshakes.