4 Tips för att övervinna motlöshet och sorg
Det finns dagar när vi går upp utan styrka utan att vilja möta vår dag. Under dessa ögonblick invaderar vi oss och slår oss i svaghetens mantel. Låt inte den här onda cirkeln hända! I vår artikel kommer vi att ge dig 4 tips som hjälper dig. 1. Acceptera modlöshet, men tvinga den att gå!
Acceptera att anta och
antar att övervinna
. En regel av tre mycket enkla som är värda att applicera i ditt dagliga liv. Psykologer och psykiatriker berättar för oss att tiden då vi oftast skjuts ner av sorg och modlöshet är Det här är ögonblicket när vi känner oss tömda med all vår styrka, utan någon motivation att gå ut ur sängen, men vi får inte låta oss bäras av denna känsla.
Här är några
grundläggande nycklar
för att uppnå detta: När du vaknar, kommer du ihåg något som gör ont och motverkar dig. Denna lilla "pump-up" tidigt på morgonen tar bort all din styrka och förhindrar dig att gå ut ur sängen med energin att starta dagen.
- Vad du behöver göra när du känner att det svarta molnet svävar över huvudet är att känna igen att du inte är väl, att bli medveten att det finns ett problem, och att något gör dig ledsen du tar all ilska för att erövra. Kommer du att erkänna besegrade eller bekämpa detta onda?
- Du måste komma ihåg att den sista sak som ska göras i denna situation är att låsa sig i negativa tankar.
- Sorg kan besegras
- med små och medelstora dagliga framgångar, som att gå ut ur sängen, göra dig redo att se dig snygg i spegeln och erkänna att du är värd mycket mer än denna sorg och att livet är skapat för att bli levt, för att inte vara ropade eller sätta bort.
Även om du har anledning att vara ledsen, öppna ditt fönster och andas djupt så att du kan komma tillbaka i sadeln. 2. Leta efter passion i ditt dagliga liv - Det är möjligt att himlen är mulet idag, att en storm hotar och att du inte vill göra någonting. Men vinner du något för att stanna hemma för att titta på regnet? Det spelar ingen roll om himlen är mörk, du har mer mörka cirklar än igår före ögonen, eller har du inte längre din den personen som gjorde dig glad
Det är dags att upptäcka nya lustar i ditt liv, att starta nya projekt
Passion möter vardagen
, genom små idéer som när du sätter ihop kan ta dig till bra saker. När du står upp, tänk på något du vill göra idag.
Till exempel går ut till parken och går ut shoppa, ring den här vänen du inte har sett länge, köp en ny bok, prova en ny frisyr eller gå till den här kursen som intresserar dig så mycket. Alla ändringar du gör idag, kommer att vara en mer sten för att bygga morgondagens lycka, och det är väl värt att försöka 3. Viktigheten av att veta hur man släpper
- Du vet vad vi menar när vi säger "släpp"
Alla människor går igenom cykler, steg - . Det finns stunder av livet när vi är knutna till vissa människor, så flyttar vi lite för små och börjar en ny cykel.
Vissa tar inte för att få tentor att passera, för att ha brutit ett förhållande, förlorat någon, lämnade en stad, ett arbete eller en vänskap.
Men livet är gjort av permanenta förändringar, och vi måste alla anta dem. Du måste veta hur man lämnar förflutet åt sidan och titta på framtiden, även om det är svårt.
Det är smärtsamt att skilja från någon vi älskar och det är svårt att lämna goda minnen att springa in i morgondagens värld Hur släpper vi bort saker vi älskade, som vi fortfarande hade i går? Du kommer att göra det med mod, passion och självkänsla. Tänk på livet som ett rum fullt av dörrar, väntar bara på att korsas.
Fånga inte i en bubbla minnen, håll fast vid de dörrar som ger dig
. hopp.
4. Att förnya sig själv och att älska sig
Livet är en evig förändring och sorg kan bli mycket farligt om du inte reagerar, om du är låst, utan att prata med någon och om du letar efter tillflykten tårar.
Undvik denna fälla till varje pris, och gör allt för att övervinna denna desperation för att inte sjunka i depression. Du måste inse att vi alla förtjänar att vara glada Förnya med
nya projekt,
och upptäck i dig alla de saker du alltid har velat göra utan att ha modet att förverkliga dem. En resa ensam? Ett jobb i en annan stad? Att leva är att ta på sig riskerna och det tar mod att övervinna sorgen.
Och vi försäkrar dig att du också kan göra det, för att du förtjänar det, tveka inte det.
Tvivel regerar över fördelarna eller inte av fruktens hud. Många undrar om de ska äta hud som äpplen, päron, citrusfrukter, druvor, etc. Huden på banan eller ananas kan också bli överraskad av deras möjligheter. I den här artikeln kommer vi att förklara de fall där huden är bra och i vilka fall det är dåligt, så lär sig att dra full nytta av näringsämnen som frukt ger oss.
Om du läser att äta en vitlöksklyfta fastan är bra för hälsan, men du inte vill tillbringa dagen med den karakteristiska smak i munnen, här är goda nyheter! kan njuta av fördelarna med svart vitlök! det ökar immunförsvaret och du kommer inte att borsta tänderna hela tiden. Vad du bör veta på svart vitlök?
