Varför förlorar jag så mycket av mitt hår?

Håret faller och förnyas varje dag , men ibland kan håravfall vara ett tecken på hälsoproblem.

Varje dag förlorar vi mellan 50 och 100 hår och det är helt normalt. Det finns hår i olika faser av tillväxt: vissa växer, andra stabiliseras och andra måste falla.

Håravfall är också beroende av årstid.

Vissa orsaker

Även om det finns många orsaker som kan vara bakom håravfall kan vissa bero på specifika problem som:

• Clogged follicles
• Abrasive shampoo
• dålig kost
• hormonella förändringar
• Vissa läkemedel
• Stress
• järnbrist
• sköldkörtelproblem

kan du vara intresserad: 5 enkla frisyrer uppnå i 5 minuter

1. Håravfall på grund av dålig kost

Dålig kost, antingen på grund av en vitaminbrist eller på grund av restriktiva dieter, ger håret matt och spröda utseende.

Det har också mycket att göra med stress och den instabila situationen där vi bor. Som ett resultat ökar det insulinnivån. Således har vi en större attraktion för sockerrika sockerarter, till exempel kolhydrater, med ett högt glykemiskt index.

Dessa livsmedel skapar en cellulär inflammation som skadar kroppen . Ett bra sätt att sakta ner håravfall är att inkludera grönsaker och frukter i vår dagliga äterrutin.

Rekommenderade livsmedel för att stoppa håravfall

De viktigaste näringsämnena är vitaminer och mineraler som:

• Vitamin A : i lever, smör, ägg och ost
• Vitaminer i grupp B : i ris, vete, havre, linser, nötter, vetegroddar
• vitamin C :. alla citrusfrukter, särskilt apelsiner, citroner, grapefrukt, såväl som kiwi och spenat
• järn . i musslor, ostron, linser, kikärter, lever
• zink. finns i höga koncentrationer i selleri, sparris, vetegroddar, kikärtor och lever .

Försummelse och daglig misshandel som främjar håravfall

En orsak som vi inte tänker på kallas alopecia tra . Detta beror på missbruk av mycket snäva ponytails och användningen av högtryckshuvudband och clips.

Detta problem är ett håravfall på grund av driven spänning och kontinuerlig. i de flesta fall, är håravfall reversibel, , men det kan också bli permanent med tiden.

• det är lämpligt att bära löst hår, och om n Det är inte fallet att skära dem enligt din smak.

En annan möjlig dålig behandling finns också i de behandlingar som innebär användning av överdriven värme.

Krämer av kräm eller färg eller l Användningen av hårtorken med för varm luft är mycket skadlig för hårfollikelns glödlampa. Konsekvensen är deras försvagning, då hårets fall

• Det är viktigt att använda naturliga produkter, utan kemikalier, parabener, salt, ammoniak.
• Naturliga produkter kommer att hålla ditt hår friskt och naturligt utan att producera allergier eller sjukdomar på hårbotten.
• Du kan också förbereda hemgjorda produkter för att stärka håret.

permanent och färgämnen eller färgämnen för baskemikalier och schampo, är slipmedel och mycket invasiv för håret

Med hjälp av plast kammar och stela borstar med konstgjorda borst kan vara mycket skadligt. Vi rekommenderar naturborst penslar , som inte skadar hårbotten.

Vill du veta mer? 5 fysiska åtgärder för att lugna hårbotten känsliga

oro Larmsignaler

Om du märker något av dessa tecken, särskild uppmärksamhet bör ägnas åt dem. Du bör också konsultera en hudläkare för vidare diagnos, om du har dessa symtom:

• Håravfall är överdriven och underhållas över tiden
• Efter två till fyra månader minskade hårtätheten
• håret är tunnare och skörare

Här är andra tecken att titta efter:

• Du börjar tappa hår på ögonbrynen eller ögonfransar
• förlusten lämnar runda fläckar utan hår på olika områden i hårbotten
• Du har klåda i områden med lägre densitet
• Du har inflammation eller rodnad i det område där håret försvinner

tvätta håret dagligen inte orsaka betydande håravfall, som sägs ofta.

så, om du inte behålla en hälsosam hårbotten, kommer du att främja försämring av håret hälsa.

effektiva behandlingar för att avsluta med håravfall

• Kapillär mesoterapi : Den behandlar alopeci vid de första symptomen. Det görs med mikro-transplantat i områden med lägre densitet. De ger ofta naturliga och permanenta resultat utan ärr.
• Hårprodukter: De kan förlänga tillväxtfasen och fördröja håravfallet. En av de vanligaste medicinerna som slutade falla är minoxidil.

Med hänsyn till all nödvändig kostvård, hur vi hanterar vårt hår och de produkter vi tillämpar, kommer vårt hår att ha det. stark och kraftig luft

Naturliga lösningar för mogen hud

Om vi ​​vill ta hand om det, måste vi göra det från insidan och utsidan! Vitaminer och mineraler är avgörande för huden för att förhindra att den förälder sig i förtid. Om vi ​​har en kost rik på frukt, färska grönsaker och rågrönsaker, frön, torkade frukter, hela korn, baljväxter, etc., då behöver vi förmodligen inte lägga till kosttillskott.

(Skönhet)

De bästa övningarna för att tona benen

En av de värsta mardrömmarna för kvinnor har lösa ben eftersom det är svårt att tona dem. Men genom att utföra lämpliga övningar kan du snabbt uppnå bra resultat. Titta gärna på det här fantastiska träningsprogrammet. Och naturligtvis, spendera lite tid med dina underdelar för att kompensera för effekterna av det stillasittande livet du leder.

(Skönhet)