Den underbara effekterna av utsäde mix chia och citronsaft
Blandningen av chia frön med citronsaft är ett naturläkemedel som har blivit mycket populärt på grund av dess höga halt av essentiella näringsämnen och medicinska egenskaper. det är en uppfriskande drink med urindrivande och renande effekter som förutom att uppmuntra eliminering av avfall från kroppen kan hjälpa till att gå ner i vikt medan de är friska.
Det innehåller signifikanta mängder antioxidantämnen vars assimilering skyddar celler mot oxidativ stress, eftersom det minskar risken för kroniska sjukdomar
Det är också en källa till aminosyror och essentiella fettsyror, vilket ger energieffekter för att förbättra det fysiska och mentala resultatet.
Dessutom tack vare sina bidrag i naturliga fibrer är det idealiskt att stödja matsmältningen och kontrollera ansamling av kolesterol.
Att veta att många människor vill införliva det i sin kost, vill vi i dag att dela med dig sina dygder och ett enkelt recept att uppnå hemma.
Upptäck vad som händer när du konsumerar!
det förbättrar din kardiovaskulär hälsa
dricka med chia och citron frön är idealisk för att skydda det kardiovaskulära systemet som hans bidrag Omega-3 hjälper till med att kontrollera högt kolesterol och inflammation.
Detta hälsosamma fett, tillsammans med antioxidantföreningarna, hjälper till att rengöra artärerna och kontrollera blodtrycket.
Läs också: Lär dig hur du förbereder dig magnesiumvatten för att kontrollera ångest och vikt
Det hjälper till att gå ner i vikt
En av de mest intressanta fördelarna med denna åtgärd är dess förmåga att reglera aptiten och uppmuntra förlusten vikt.
Dietfibrer och antioxidantföreningar hjälper till att eliminera fettvävnad och förhindrar ackumulering av avfall och fett
Det tar hand om matsmältnings hälsan
Förutom dess antioxidanter och protein, ger denna lösning en hög halt av viktiga mineraler som bidrar till att upprätthålla friska ben.
det är en bra källa till kalcium, ett ämne som stärker ben att förhindra för tidig försämring.
Det innehåller också kalium och magnesium, båda behövs för att förhindra inflammation och förhindra åldersrelaterad skada
Det hjälper till att lugna smärta
Om du ofta känner muskelsmärta eller articular, chia och citronblandning kan bli din bästa allierade.
Tack vare sina bidrag från omega-3 och dess essentiella aminosyror, som tillsammans verkar som kraftiga antiinflammatoriska medel som minskar smärta . Kolla in den här artikeln: Kampen mot ledvärk genom att kombinera två naturliga antiinflammatoriska
Den förhindrar uttorkning
Ingest denna dryck varje dag är ett naturligt och hälsosamt sätt att undvika uttorkning och relaterade sjukdomar
Både chia och citronsaft innehåller viktiga mineraler som
hjälper till att ersätta kroppens elektrolyter när det förlorar för mycket vätska. Hur man gör denna chia-drink citronsaft?
Om du vill njuta av denna underbara botemedels dygder, följ bara dessa enkla steg.
Ingredienser
1 sked av chia frön (10 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
- Saften av en halv citron
- 1 sked honung (25 g) (valfritt)
- Framställning
Put Chia frön i ett glas vatten och låt stå en till två timmar för blandningen får en gelé konsistens.
- Därefter trycker halv citronsaft och lägg den i drycken.
- Om så önskas, blanda allt i mixern för att slipa fröna.
- Dessutom om du vill att drycken har en söt touch, lägga en sked honung.
- ett mönster
Ingest ett glas chia och citron i mitten av förmiddagen.
- Eventuellt upprepning intag före varje huvudmåltid
- Är du redo att prova denna drink? Om du ännu inte har haft möjlighet att konsumera denna naturliga blandning, motivera dig själv att förbereda den hemma och
kontrollera fördelarna med ditt välbefinnande!
5 Tips för att minska inflammation
Under de senaste åren och tack vare framsteg inom medicin har läkare och forskare kunnat fastställa att mest kroniska sjukdomar är relaterade till inflammation. Inflammation är ansvarig för smärta som fetma och kardiovaskulära problem, liksom tillstånd som diabetes och artrit hos både vuxna och barn.
Processing Tomat mot fet hud och acne
Med denna enkla behandling tomat vår hud kommer att vara mycket fastare , slät, icke-fet och utan att otäck acne gör oss besöker då och då även om tonåren är långt bakom oss. Ibland enkla hormonella förändringar orsaka dessa fula finnar som kan visas som på de mest oljiga områden i ansiktet eller tillbaka.
