Fördelarna med bantning massage
För att hålla en hälsosam och attraktiv kropp, är det viktigt att följa en balanserad kost varje dag och göra regelbundna sport. Dessutom finns det olika sätt att återfå kontrollen över vissa delar av vår kropp som påverkas av överflödigt fett såsom armar, mage eller ben. Om du befinner dig i denna situation och har speciella hudtonproblem kan du förbättra situationen med bantningsmassage . De är mycket lätt att göra och mycket sparsam när de utförs hemma.
Du kan använda dessa bantningsprodukter som kommer att gynna en minskning av fett och celluliter på armarna, mage, midja och ben och för att förbättra blodcirkulationen och minskar risken för att utveckla åderbråck.
Utöver de fördelar dessa medför att massera kroppen, de kommer också att hjälpa dig att minska spänningarna, stress, muskelvärk och ökad cirkulation och flexibilitet . Det är också nödvändigt att du vet att bantning massage består av flera rörelser som skall utföras på specifika områden och om du vill öka vinsten, behöver du alkohol, en peeling handske och bantning grädde .
Innan du fortsätter med massage måste du alltid tvätta det område som ska masseras med en bomull för att eliminera alla föroreningar. Men gör det försiktigt för att undvika att irritera huden!
Gör små cirkelrörelser med exfolierande handske tillämpa bantning kräm som du vill, men aldrig upp och ned eftersom det kan göra huden mindre tonad. Också, var noga med att applicera grädden med lite tryck, men utan att överdriva så att du inte blir skadad. Slutligen, ren med bomull.
Hur göra sin egen bantning grädde?
kall grädde
För att göra grädde, värme en halv liter vatten, en matsked av tång, rosmarin , aloe vera, mynta, centella asiatica, den åkerfräken, murgröna och elastin, du kanske tror att en del av dessa produkter är mycket märkligt, men du kan hitta dem i organiska butiker eller i en herbalistbutik
Blanda alla ingredienser väl och låt svalna. När den kalla blandningen, dekantera i en glasbehållare och hålla den på en plats skyddad från solen, eller i bästa fall i ett kylskåp.
Kaffe för
Denna benet grädde speciellt gjorda för eliminera döda celler på benen och är kaffebaserad. Du kan helt använda den efter att du har rakat.
Ingredienser
- 4 msk socker
- 4 msk malet kaffe
- 1 msk olivolja
- 1 msk havssalt
- 2 skedar honung
Förberedelse
Sätt i socker och malet kaffe, olivolja och havsalt i en behållare. Tillsätt honung och tillämpa denna blandning på huden genom att massera i cirkulära rörelser, Förutom att rengöra huden av döda celler, kommer det att koppla dig.
rätt drag för dina ben
Friktion, knådning och knacka på
Det bästa sättet att utföra en massage är direkt med händerna impregnerade med bantningskräm och massage sedan huden försiktigt men ordentligt. Gör dessa rörelser medurs i 20 minuter medan du växlar från tid till annan med en något mjukare beröring på det område du masserar.
Resultaten kommer inte att synas omedelbart, men det viktigaste är att du är regelbunden i praktiken av dessa massage. Kom ihåg att de är bra för din kropp, men också för stress och blodflöde. Konsumera tillräckligt med vatten för att hydrera din kropp och eliminera toxiner, spela sport som löpning, cykling eller simning. Sova nog, det bästa är 8 timmar, och självklart hålla din vikt och håll en balanserad kost som ger dig alla vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam kropp.
Hur man eliminerar blackheads naturligt?
Blackheads har blivit ett eget problem för tonåringar och vuxna eftersom de inte påverkar hälsan, men de ses väldigt dåligt. estetisk synvinkel Blackheads kan uppstå av många olika orsaker, såsom bakterier, exponering för föroreningar, hormonella förändringar, användning av olämplig smink, bristen på Hygien och överflödigt fett på huden Lyckligtvis finns det en stor mängd behandlingar som kan hjälpa oss att bekämpa dessa problem för en mjukare, mjukare och mindre fet hud.
4 Enkla tips för att föryngra ditt hår
ÄR det möjligt att hitta yngre och friskare hår? Naturligtvis! Som du redan vet, med de övergångsår, är vårt hår lite mindre upplysande. De förlorar sin glans, är mer spröda och har mindre volym. Användningen av kemikalier påverkar deras hälsa; och tinkturer, krämer, hårtork eller platt järn är de stora fiender hälsa håret.
