Eliminera slöseri din kolon med dessa huskurer 7
Kolon spelar en mycket viktig roll i matsmältningen eftersom det är ansvarigt för att eliminera toxiner som kroppen inte behöver genom avföringen.
Den goda funktionen är nyckeln till hälsan hos hela kroppen eftersom bland annat Det reglerar också nivåerna av elektrolyter eftersom det är ansvarigt för att absorbera vatten och natrium. Men dess funktioner kan begränsas eftersom överbelastningen av avfall och förändringar av dess bakterieflora minskar dess
Som följd uppstår kroniska episoder av förstoppning och inflammation,
och, om de lämnas obekanta, kan utvecklas till svårare sjukdomar. Det är därför grundläggande att stödja det bra genom att öka förbrukningen av fiber e t genom att förbereda några naturliga medel som stimulerar det.
I denna artikel vill vi dela med dig 7 bra lösningar som du kan testa så snart du har ett problem med kolon
1. Aloe vera och bihonung
Se också: Symtom på kolon hälsoproblem
Aloe vera förening och honungsbiet
erbjuder en laxerande behandling och antiinflammatoriska, på kort tid, styra förstoppning och kolit. Ingredienser
4 matskedar av aloe vera (60 g)
- 2 matskedar av honungsbin (50 g)
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- Framställning
Lägg alla ingredienser i glas mixer och blanda tills slät dryck.
- Konsumera fasta 3 eller 4 gånger i veckan .
- 2. Morotjuice
Naturlig morotsjuice innehåller fibrer och antioxidanter som hjälper till att förbättra tarmrörelsen för att eliminera avfall.
Dess föreningar matar bakteriefloran som skyddar tjocktarmen och
det därför förbättrar svaret på infektiösa medel. Ingredienser
3 morötter
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- Framställning
Tvätta, skala och skär morötter, och blanda dem i mixern med ett halvt glas vatten.
- Se till att du får en klumpfri dryck och när du är redo, konsumera den omedelbart.
- Ha en drink varje dag en halvtimme före frukost
- 3. Linfrösvatten
Om linfrö har blivit mycket populärt som ett tillägg för viktminskning är det intressant att veta att dess egenskaper också är mycket bra för kolonens hälsa.
Den innehåller omega-3-fettsyror och höga nivåer av fiber som, en gång behandlats, impel avfallshantering.
Ingredienser
2 matskedar av linfrö utsäde (20 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
Put linfrö frön i ett glas vatten och låt dem blöt över natten.
- nästa dag, sila vätskan genom ett durkslag och konsumera innan barnbarn lunch.
- 4. Äpplet ättika
Daglig konsumtion av äpple vinäger sked är tillräckligt för att stimulera de levande kulturer i tjocktarmen och minska överproduktion av syror.
Denna ingrediens fungerar som en naturlig alkalisk som
gång absorberats, skyddar san mag-och tarmsidan. Ingredienser
1 äppelvinäger sked (10 ml)
- 1 glas vatten (200 ml)
- Framställning
Lägg en sked äppeläger i ett glas ljummet vatten och konsumera på en tom mage
- Ta minst 3 gånger i veckan.
- 5. Päron Juice
Pear saft koncentrera stora mängder pektin, en typ av fiber
med laxerande egenskaper som hjälper balansera tarmhälsan. Ingredienser
2 päron
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- Förberedelse
Tvätta pärlbrunnen och skär för att göra det lättare att blanda
- Blanda i mixern med ett halvt glas vatten och njut av färsk juice
- På tom mage 2 i 2 veckor i rad
- 6. Äppeljuice
Den naturliga äppeljuice är en mag allierad som, tack vare sin höga kostfiberhalt, förbättrar avföring och eliminerar avfall.
Dess naturliga avfall och antiinflammatoriska
bidra till att lugna symptomen av matsmältningsbesvär och magsår. Ingredienser
3 äpplen
- 1/2 glas vatten (100 ml)
- Framställning
Skär äpplena och blanda dem i mixern med ett halvt glas vatten
- Drick saften på en tom mage, 3 gånger i veckan
- Visste du inte? Läs: 9 Naturliga botemedel som hjälper till att behandla kolonkancer
7. Bananer och yoghurt
Fibrer banan förenas med yoghurt probiotika för att ge oss
en anti-inflammatorisk medicin som minskar svårigheterna i tjocktarmen. Dessa funktioner balansera pH tarm och
underlätta kontroll av förstoppning. Ingredienser
1 mogen banan
- 1 yoghurt (125 mg)
- Framställning
Sätt de två ingredienserna i mixern och blanda dem tills krämig juice.
- Ät före frukost, minst 3 gånger i veckan
- Känner du att din tjocktarm är inflammerad? Tveka inte att
förbereda en av de nämnda åtgärderna för att återställa sina funktioner.
Förbättra ditt minne med gurkmeja
Om du gurkmeja, har du tur, för nu vetenskapen är på din sida. en studie som publicerades i mars 2017 gurkmeja konsumtion förbättrar minnet på mycket kort tid . gurkmeja Origin gurkmeja är hemma i Indien och är en växt som är mycket lik den som rot ingefära. Det används ofta som en krydda i Asien. Enligt färska studier har det visats att gurkmeja har flera fördelar såsom att stärka immunförsvaret .
Hur att behandla depression naturligt
Depression är en stämning sjukdom, ett tillstånd som kännetecknas av en brist på intresse, en djup sorg och en känsla av skuld som hindrar oss från att njuta av nöjen vardagsliv. Inte bara det att behandla depression under överinseende av en specialist som kommer att förskriva oss detaljerad behandling vi behöver, men det kommer att vara bra också att använda mat vars verkan liknar antidepressiva naturlig, , eftersom de ger näring och reglera vårt nervsystem, fyll den kliniska processen och förstärka.
